Se você é uma daquelas pessoas que acha difícil começar, você tem a filosofia de deixar para amanhã o que você pode fazer hoje e é difícil você dizer NÃO porque você não tem força de vontade, você pode pensar que é assim e que não há como mudar. Mas voce esta errado.
Uma pessoa nascida assim pode trabalhar nisso dia após dia e verá com o tempo como custará menos fazer algo que não é do seu agrado..
Quando falamos sobre autodisciplina, automaticamente pensamos que ela está relacionada ao trabalho. E é que além do trabalho, a autodisciplina deve ser aplicada à vida familiar e pessoal.
Entre todas as definições que li, fiquei com esta: “Trata-se de seguir as regras que estabelecemos, independentemente de querermos ou não segui-las, vencendo a procrastinação”. Uma expressão conhecida que sintetiza perfeitamente esta ideia é a seguinte: "quem quer alguma coisa custa-lhe alguma coisa".
Portanto, para atingir nossos objetivos é imprescindível a autodisciplina, que em outras palavras é uma força interior ou vozinha que nos impulsiona a deixar de fazer algo agradável, a fazer algo conveniente. E o difícil é manter essa força de vontade ao longo do tempo e torná-la durável..
A autodisciplina é uma das grandes ferramentas que o desenvolvimento pessoal nos oferece. Sem autodisciplina, haverá mais chances de abandono antes de atingir seus objetivos. Não importa o quão motivado você esteja para atingir seus objetivos, uma pessoa com autodisciplina o faz, mesmo sem querer..
Para entender melhor esse conceito, vamos colocar esses dois exemplos: quando somos crianças, temos alguém acima de nós (nossos pais e responsáveis) que nos diz o que devemos fazer em todos os momentos, mas conforme crescemos, precisamos de autodisciplina para realizar muitas atividades por nós mesmos.
Não temos mais o pai em cima de nós para mandar arrumar o quarto, nem mandar começar a estudar para o exame de amanhã ... Seremos nós que nos convenceremos a fazer e a fazer a nossa parte (força de vontade) para fazer isso. atividade.
Portanto, a autodisciplina desempenha um papel importante em nossas vidas, pois influenciará nosso futuro.
A primeira coisa que você deve fazer para ser autodisciplinar é entender o que essa palavra significa. Certamente existem pessoas que nascem com mais força de vontade do que outras, mas todos nós temos a capacidade de tê-la se trabalharmos..
Depois de sabermos como construir essa autodisciplina, devemos nos convencer de que queremos começar a ter mais. E aqui o motivação, quem é o principal promotor da autodisciplina. Portanto, se você não tiver nenhuma razão para forçar sua força de vontade, ela não crescerá..
Um exercício que o ajudará a descobrir suas motivações e a alcançá-las é anotar as barreiras que o impedem de alcançar essa autodisciplina e quais vantagens você terá se as desenvolver.
Vamos analisar as tarefas que fazemos diariamente, fazer uma lista e prestar atenção em quais delas são produtivas e quais não são. Em que não, quantas horas dedicamos? Porque nesse tempo podemos nos dedicar a aumentar nossa força de vontade e trabalhar a autodisciplina..
A disciplina trabalha com objetivos. Portanto, antes de começar a construí-lo temos que definir quais objetivos queremos alcançar. Pense nas horas do dia que você às vezes não gasta e use esse tempo (pelo menos uma hora por dia) para desenvolver autodisciplina.
Os objetivos devem ser específicos, desta forma você ficará mais mental e as chances de fazê-lo também serão maiores.
Para o primeiro, recomenda-se que se estabeleça objetivos específicos e curtos no tempo, para que seja fácil alcançá-los e se sinta mais confiante de que sua autodisciplina está sendo criada..
É importante saber o que barreiras que atrapalham sua autodisciplina: deitado no sofá, assistindo TV, ouvindo música, praticando esportes, etc. Você terá que evitar todas essas distrações quando chegar a hora de fazer algo por obrigação. Por isso é importante identificá-los, para facilitar o caminho em direção aos nossos objetivos..
A autodisciplina não é alcançada da noite para o dia. Você tem que ir aos poucos, certificando-se de que está atingindo os objetivos. No momento em que chegar onde deseja, você deve propor outras especializações, e assim por diante, até atingir todos os seus objetivos.
Se você ficar preso em algum ponto e não conseguir continuar, não desista e fique onde está..
O nível de auto-exigência de cada um é fundamental para chegarmos onde queremos. Portanto, se tomarmos isso como uma promessa a nós mesmos que devemos cumprir, isso nos dará a energia necessária para trabalhar e chegar onde queremos..
Não devemos fazer grandes promessas, mas sim pequenas promessas que com o tempo vão se somando e nos farão superar todos os obstáculos que se interpuseram em nosso caminho..
Recompense seu esforço, isso fará com que você aproveite muito mais sua vida. Pense na satisfação que você tem por cumprir suas metas semanais ou mensais e, no final do trabalho, dê-se ao luxo de sair e comemorar como quiser. Sem dúvida, isso o motivará a lutar por seus objetivos e, portanto, a continuar construindo sua autodisciplina.
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