Bebida ervas para ansiedade É uma das melhores maneiras de tratar esse distúrbio sem tomar medicamentos que podem causar efeitos colaterais. A natureza nos oferece muitos recursos para melhorar nossa vida e ter um maior bem-estar. E é bom saber aproveitar o que a mãe terra nos oferece para nos curar..
Em contraste com a medicina natural ou alternativa, existe a medicina alopática ou alopática. Os avanços científicos e médicos aumentaram a expectativa de vida, mesmo com a nova variedade de patologias, tanto físicas quanto mentais, que aparecem a cada vez.
É verdade que na medicina alopática existem muitos medicamentos que nos ajudam nas ocasiões em que precisamos aliviar um sintoma ou curar uma doença. Porém, tudo tem seu lado positivo e seu lado negativo..
A farmacologia, embora cumpra sua função em uma alta porcentagem dos casos, costuma vir acompanhada de efeitos colaterais indesejáveis..
Às vezes, é bom considerar outras alternativas e ter uma mente aberta. Essas alternativas podem ou não funcionar para você, mas você não tem nada a perder..
Normalmente o natural causa menos danos do que o sintético ou químico, seja no campo da saúde, alimentação ou os produtos que utilizamos por exemplo para a nossa higiene.
Além disso, infelizmente existem muitas pessoas no mundo que não podem tomar alguns medicamentos por algum motivo específico, como intolerância, alergia ou mesmo disfunções orgânicas como insuficiência..
Antes de começar com a lista, é importante que você tenha em mente que, embora os remédios naturais sejam bons para a saúde, eles também podem ter efeitos adversos, como uma reação alérgica. Portanto, você deve ter cuidado ao usar esses remédios (como qualquer remédio, seja natural ou convencional).
A maracujá atua diretamente no SNC (sistema nervoso central) e tem a propriedade de relaxar os músculos. Além de relaxar centralmente, pode trazer benefícios em termos de contraturas, dores musculares por tensão ou má postura, dor de cabeça e até mesmo cólicas menstruais.
Pode ser ingerido em gotas de tintura dissolvida em água ou com suco..
Gotas de tintura são gotas feitas com o extrato puro da planta preservado em álcool e água. Normalmente você pode encontrá-los em um fitoterapeuta ou parafarmácia.
A erva de São João, também conhecida como erva de São João, possui um composto denominado hipericina, que atua como agente inibidor da dopamina, reduzindo sua produção. Portanto, é indicado e funciona bem para pessoas que sofrem de ansiedade e estados nervosos intensos e pouco controláveis..
Esta planta pode ser usada em massagens misturando o óleo essencial com um creme de massagem.
Por meio da aromaterapia, também tem efeitos benéficos. Também pode ser ingerido por meio de uma infusão.
Talvez seja uma das plantas mais conhecidas para acalmar a ansiedade. Possui efeitos relaxantes e calmantes. Entre as suas propriedades, descobrimos que a valeriana acalma, relaxa, ajuda a adormecer e reduz as dores menstruais..
Pode ser administrado por perfusão e mesmo em comprimidos.
O manjericão é normalmente usado na culinária e poucas pessoas estão cientes das propriedades calmantes e relaxantes desta erva. Possui propriedades relaxantes, uma vez que atua no sistema nervoso. Além disso, também ajuda a realizar uma digestão correta.
Você pode levá-lo temperando pratos, ou como uma infusão.
A alfazema tem sido usada desde os tempos antigos como uma erva relaxante.
Pode ajudá-lo a adormecer, pois atua contra a insônia, também reduz a ansiedade e a pressão arterial.
Pode ser tomado como uma infusão ou usado pela aromaterapia.
Para usar com aromaterapia, você pode pegar um gel de banho que é composto de lavanda e tomar um banho relaxante com água quente. Ou você pode até fazer um pequeno saco contendo alfazema para cheirar sempre que precisar..
A camomila é uma planta bem conhecida, tem propriedades relaxantes a nível muscular e nervoso. Isso acontece porque consegue elevar duas substâncias em especial no organismo: a glicina e o hipurato..
Possui propriedades antiinflamatórias e sedativas e é útil a nível digestivo..
Além disso, como tem propriedades relaxantes no nível muscular, pode ser usado como remédio para cólicas menstruais..
Para desfrutar de suas propriedades, basta tomá-lo como uma infusão.
A flor de laranjeira é obtida a partir da flor de laranjeira amarga, seu cheiro é muito característico de noites de bom tempo.
Possui propriedades que auxiliam no combate à ansiedade e à insônia. Além disso, extrai-se dessa planta uma essência chamada "petit grain", que também possui propriedades sedativas, além de digestivas e de alívio da tensão nervosa..
Pode ser tomado em infusão ou com um óleo essencial de flor de laranjeira para uso em aromaterapia ou massagens..
Lemongrass ajuda a acalmar os nervos, ansiedade e estresse. Além disso, pode ser usado como um remédio natural para a insônia. Outras qualidades terapêuticas da verbena de limão são aquelas relacionadas ao sistema digestivo, pois elimina gases e alivia as cólicas..
Você pode temperar seus pratos com esta planta, e até mesmo tomá-la como uma infusão.
De acordo com a medicina chinesa, o ginseng nos ajuda a equilibrar o ying e o yang do corpo. Tem efeitos calmantes para quem sofre de estresse ou ansiedade.
Você pode diluir algumas gotas de tintura de ginseng em um copo de água, suco ou chá.
Tília é talvez a erva mais conhecida por suas propriedades relaxantes. Pode nos ajudar a ficar mais calmos e pode até atuar a favor do sono, pois previne a insônia.
Pode ser tomado como uma infusão.
Hawthorn tem muitas propriedades benéficas para a ansiedade. Melhora e previne doenças cardiovasculares, melhora a circulação, reduz a pressão arterial e tem efeitos relaxantes no sistema nervoso simpático..
Melissa é muito rica em pólen e tem propriedades relaxantes que podem ajudar pessoas com ansiedade, estresse ou insônia.
Outras propriedades que apresenta estão relacionadas ao organismo a nível muscular, visto que possui efeitos antiespasmódicos..
Pode ser tomado como uma infusão.
Talvez você não saiba como descrever de forma concreta o que é ansiedade e o que ela implica, embora certamente a maioria das pessoas que estão lendo estas linhas saibam quais sensações ela causa no corpo e que não é nada agradável..
A ansiedade vai além do sentimento de preocupação por qualquer motivo, já que a intensidade das duas sensações é diferente, sendo em primeiro lugar uma sensação mais intensa..
Normalmente, quando vivemos em uma situação estressante que esgota nossos recursos pessoais de enfrentamento, sentimos ansiedade. É algo natural e biológico já que nos deixa alerta, mas quando acaba a situação, acaba o estresse.
A ansiedade, se aparece em um momento específico, não há nada de errado com ela. O que é preocupante ou irritante é quando a sensação de ansiedade não desaparece, mesmo que o estímulo que a causa ou a situação que a causa desapareça.
Ou seja, a ansiedade deve ser tratada quando é sofrida sem motivo..
A pessoa que sofre de ansiedade desadaptativa tem dificuldade em levar sua vida normalmente, pois a sensação que causa é tão desagradável que pode paralisar qualquer atividade que esteja sendo realizada..
Os sintomas associados à ansiedade não são tão óbvios ou fáceis de detectar, pois muitas vezes se desenvolvem com o tempo.
Além disso, existem sinais e sintomas de ansiedade que são compartilhados com outros tipos de patologias, dificultando sua detecção..
Por exemplo, uma pessoa que sofre de ansiedade pode sentir um forte aperto no peito, assim como quando sofre um ataque cardíaco.
A ansiedade que às vezes sentimos em condições extremas tende a ter uma duração específica e limitada e está ligada à própria situação estressante. Mas o tipo de ansiedade vivida por quem sofre desse transtorno, além de não ser acompanhada pela situação estressante, é mais recorrente e persistente..
É importante que você saiba que cada pessoa, tendo sua própria história e personalidade, pode ter sintomas associados diferentes dos de outra pessoa com o mesmo transtorno. No entanto, os sintomas mais comuns associados à ansiedade são os seguintes:
Para fazer um diagnóstico correto é necessário ir a um especialista treinado para esse fim, portanto, caso se sinta identificado, seria útil marcar uma consulta com seu médico de família ou ir a um psicólogo..
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