"Uma pessoa bloqueada emocionalmente é bloqueada intelectualmente"
A mudança, inerente à vida e necessária, nem sempre é gerida de forma positiva para nosso benefício. Muitas pessoas preferem "mal conhecimento do que bom saber", justamente por causa desse medo da mudança.
Esta realidade objetiva me levou a apresentar o incerteza como um elemento sobre o qual refletir experiencialmente.
Você já sentiu paralisado por uma situação?
Falar em público, o medo de tocar em um cachorro, o medo de altura, uma situação inesperada em que você não sabe o que fazer, uma dessas situações "A terra me engole, Gostaria de não estar aqui agora "... a verdade é que embora todos vivamos em situações desse tipo, sentimos um gosto relativamente agradável em nossas bocas com a experiência? Ou algo desagradável nos remove? Como fazemos sentir quando experimentamos algo que não gostamos e que também não esperamos que aconteça? A diferença está em como lidamos com essa situação.
Quando algo "toca um acorde", sem dúvida é por algo. Fugir é uma opção, claro. Fuja, fique paralisado, bloqueado ou responda "atacando". Podemos atacar fisicamente se o perigo for real ou podemos reagir com uma atitude de "ataque defensivo" quando se trata de conversas. Podemos fugir negando o óbvio, fugir de verdade e fisicamente, fugir não se envolvendo na situação ... há muitas maneiras de fugir. Esta não é a questão.
A questão é Você escolhe fugir? Ou você escolhe se conhecer mais e descobrir o que está acontecendo dentro de você que torna a situação desconfortável para você? E acima de tudo ... de que adianta descobrir.
Nessas situações que nos bloqueiam emocionalmente há uma correspondência intelectual, nossas funções intelectuais não funcionam corretamente, de fato eles vão para o fundo. Ter consciência do que está acontecendo conosco e do que nos trouxe até aqui nos posiciona no papel de um ator, não de um espectador. Ele nos posiciona no ponto de ação. Saber o que acontece e por quê nos dá o poder de decisão.
Existe uma base científica para essa mudança. Você quer conhecê-la?
A espécie que sobrevive não é a mais forte, mas sim a que melhor se adapta (Darwin)
Nosso cérebro tem duas opções: ativar o modo de "sobrevivência" ou a modo de "adaptação".
No segundo caso, nosso cérebro usa e interpreta tudo o que experimenta para melhor se adaptar à situação. Todos os nossos sentidos estão em alerta, o nosso “mapa mental” já não é válido, e é neste momento que temos que valorizar e conhecer a oportunidade valiosa que temos de aprender diante da incerteza.
Nosso cérebro muda seu funcionamento para resolver satisfatoriamente a nova situação, aumentando o suprimento de sangue para certas partes dele para facilitar este aprendizado. Surgem ideias, inspiração ... sentimos aquele nervosismo que acompanha as novas atividades. Sempre de uma forma agradavel.
Contudo, O que acontece quando nos sentimos incomodados com a mudança, com a incerteza, com o inesperado que vivemos e do qual queremos escapar, mas também não podemos?
Quando nos sentimos assim, nosso cérebro entra em "modo de sobrevivência".
E atenção, isso é muito perigoso. Quando nosso cérebro percebe um perigo, seja real ou subjetivo, ele tem apenas três opções: ataque, vôo ou bloqueio.
Esquemas mentais como pensar em um pensamento que me preocupa ou diálogos internos de natureza destrutiva conosco mesmos ("Eu gostaria de não estar vivendo isso", "Por que isso tem que acontecer comigo?" Merecem isso? ") Ativam o modo de sobrevivência.
Você sabe o que acontece então no cérebro? Os responsáveis pela criatividade, reflexão, negociação, análise, ficam sem sangue. Por quê? Existem outras partes do corpo que precisam urgentemente de sangue extra e suprimento de energia no modo de sobrevivência: O sistema muscular é o receptor máximo de energia e suprimento de sangue..
A evidência científica de que o procedimento de ressonância magnética funcional eles nos mostram que o cérebro é ativado exatamente da mesma maneira quando a ameaça é um perigo físico real e quando não é. Ou seja, quando aqueles pensamentos não construtivos, ruminantes, Quando esse sentimento de impotência e incapacidade de enfrentar uma situação é uma realidade dentro de mim, o modo de sobrevivência é ativado exatamente da mesma forma que quando experimentamos uma ameaça real e física.
Nosso corpo remove sangue e energia desses sistemas que são dispensáveis para se concentrar no sistema muscular. Nosso corpo se prepara para o vôo, ataque ou bloqueio.
Além disso, nosso corpo começa a secretar adrenalina, noradrenalina e cortisoeu. Você percebe que nossos pensamentos mudam nossa química? É quando eu viro irritável, irascível, negativo ...
Mas também, se este estado de alerta for mantido ao longo do tempo, você percebe que sistemas como digestivo ou imunológico eles estarão desprotegidos?
Quantas vezes um estado de preocupação gerou distúrbios digestivos? Você acha que é uma coincidência?
Quantas vezes você já passou por momentos em que poderia conviver com o vírus da gripe de plantão e ele não o afetou? Você também acha que é uma coincidência?
Eu acredito fortemente na necessidade de parar e observar nosso atitude e nosso relação Com a mudança. Tenho a convicção de que a energia, o tempo e o esforço que podemos investir para nos conhecermos um pouco mais e melhor nos trarão grandes benefícios. Para nós, nossa família e nosso ambiente social e profissional.
A chave não é me concentrar no que eu quero evitar, mas no que eu quero alcançar.
O que você acha?
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