Quando você sente que não aguenta mais

Pense por um momento sobre como você se relaciona com sua família. O que está ocorrendo? Você sabe de onde vêm os problemas?

“… Eu quis tantas vezes acabar com tudo e ir embora, eu preciso desaparecer. O pior de tudo isso é que ele não percebe que eu não aguento mais, um dia vou explodir ... "

Isso soa familiar para você? Certamente sim, é um discurso muito frequente em pessoas saturadas de responsabilidades. Há momentos na vida em que mesmo que você insista em seguir em frente, você não pode.

Vamos ver continuando com este mesmo exemplo com o qual iniciamos o artigo. Na família Mendiburu, a mãe (45 anos) é a chefe da família, que se encarrega de toda a organização familiar: Ela trabalha dentro de casa, mantém a casa e supervisiona seus 2 filhos (6 e 10 anos) e seu marido (51). Este último "não deve ficar chateado, porque ele precisa descansar, ele trabalhou muito durante anos e não pode se estressar porque tem um coração fraco". Nenhum problema pode ser mencionado a ela, e ela é a única responsável por resolver tudo.

Ele aceita esse papel e não exige um espaço maior na vida familiar ou na tomada de decisões. Os filhos participam dessa regra e contam com a mãe. Podemos ver como isso mito sobre fragilidade e tendência ao estresse O pai é um poderoso organizador da rotina familiar, que gira em torno do pai. Ninguém questiona o mito na família, nem concebe a possibilidade de mudança.

E se essa mãe adoecer? Desculpe, eu digitei a pergunta incorretamente, na verdade o que eu queria escrever é o seguinte: Esta mãe se permite ficar doente? O que aconteceria com os membros de sua família se ela tivesse que sair de casa e decidir cuidar de si mesma por um tempo?

Não, não me refiro a duas horas de folga por semana para praticar o seu hobby favorito, quero dizer, sair de férias por alguns dias para se desconectar, para ver sua situação de outra perspectiva. E a grande questão, o que aconteceria se eu finalmente decidisse mergulhar, você acha que seriam férias ou o início de uma mudança muito significativa na vida de todos os membros desta família?

Quando já tentamos de tudo

Certamente você concordará comigo que essas são algumas das perguntas que nos fazemos quando estamos cansados ​​de buscar alternativas para resolver os problemas familiares.

A arte da avaliação em psicoterapia com famílias consiste em descobrir o que impede a família de chegar à solução.. O que mais posso fazer? É a primeira coisa que vem na cabeça, né? Mas mais uma vez você continua com o problema de cada dia. Certamente você já pensou algumas vezes: e se o problema não for meu? E se o problema for meu parceiro, meu filho, minha mãe, etc.?

Pois bem, quando o problema é de outrem e ainda assim sofremos, porque nos influencia direta ou indiretamente, temos que pensar que estamos envolvidos no problema e, portanto, devemos tomar decisões para sair de lá. Você e sua família devem trazer uma mudança nessas relações que estão estagnadas e não funcionam mais.

A psicoterapia oferece a possibilidade de sair dessa situação enquanto as pessoas envolvidas quiserem resolver o problema. E se os outros não quiserem? O que acontece é que você começa a mudar e tem o que quer e a outra pessoa continua com o problema.

As vezes tomar distância é necessário para ajudar a pessoa que você ama. É um ato de amor, de desapego, que cada um segue sem pressões e sem amarras. Sua visão ficará mais clara quando você olhar para dentro e ver o que precisa e pode pedir, buscar e conseguir. E entretanto? Enquanto isso, cada um tem a opção de ter o que realmente deseja e não se acostumar com o que realmente não deseja..

O que eu tenho que fazer para consertar isso?

Quando o material prevalece (carro, apartamento, roupas, presentes, heranças) e as coisas que realmente importam são deixadas de lado (encontros, abraços, carícias, amor, carinho, escuta ativa) o problema aparece. Como podemos evitar isso? SENTIMENTO. Um sentimento é um estado de espírito produzido por causas que o impressionam, e estas podem ser alegres e felizes, ou dolorosas e tristes.

Se você quer sentir alegria e felicidade com aquela pessoa com quem está em conflito, tentar prestar atenção no que você sente é a melhor alternativa. Não é só dar um beijo de bom dia. Não é apenas um beijo de boa noite. Não é só dizer eu te amo. Trata-se de dar um longo beijo de bom dia, que cada hora seja uma lembrança, uma expectativa comum, um desejo de outro longo beijo..

Trata-se de dar um longo beijo de boa noite, de te aquecer e mimar, de te abraçar e de cuidar de ti. É olhar nos olhos um do outro e passar o tempo, você não precisa falar, você só precisa de tempo mas qualidade e aí você descobre o quanto eles te amam. Um abraço que repara, que não te sufoca.

Encorajo as pessoas que vêm à minha clínica a parar e pensar sobre o que querem e o que realmente querem sentir. O problema está em como cada casal e / ou família tenta resolvê-lo, Então, se você está neste processo, veja se é o caminho certo.

Proteja com cuidado e amor a todos os membros da família. Com carícias, beijos, abraços, sinais de carinho. Apreciar. Faça as coisas que te deixam muito feliz, os dias que são carregados de responsabilidades deixam pouco tempo para a diversão, procure aproveitar cada dia as coisas que você realmente gosta, pois assim o resto da sua família te verá feliz.. Compartilhe o tempo todos os dias.

Dedique-se a momentos de qualidade todos os dias, uma vez que você já tenha perguntado como é o dia, aulas, trabalho, pense o que você não sabe sobre seu parceiro ou sua família, dedique tempo para o seu. Rir. Planeje um dia com sua família, faça um plano de diversão em que o riso faça parte do plano. Parece. Estabeleça novos objetivos, novos desafios e fique motivado com essas novas expectativas.

Conclusão

O amor está nas coisas simples, começa com ambos, dando e recebendo. É possível que, ao focar nessas pequenas coisas, descubra um sentimento dentro de você que o faz refletir. Isso significa que algo já está mudando, no momento em que você se sente.

Deixe fluir e escute o seu sentimento, tente escutar e lute pelo que você quer. Lembre-se de que a melhor maneira de se relacionar adequadamente é por meio de palavras. Os problemas são compreendidos ao falar e não ao calar a boca