Desde o momento em que ele se sentou, eu soube que ele trazia más notícias. Não me confunda. Ele estava prestes a abandonar o projeto que lhe custou anos de trabalho. O motivo? Ele estava passando por uma "fase ruim".
Eu escutei e pensei que era temporário, que ela tinha muito potencial, que com alguns ajustes seu negócio iria crescer. Mas foi difícil convencê-la. Marta não viu o que eu fiz. Parecia um fracasso, Eu estava em frustração.
É normal que a frustração nos visite em diferentes momentos da vida. Ocorre quando aquilo com que sonhamos ou pelo que trabalhamos não acontece. Faz parte do que temos que viver. O que podemos sentir na frente dela? Em maior ou menor grau:
A frustração pode se tornar nosso pior inimigo. Isso poderia nos apresentar a um círculo vicioso de medo e fracasso. Se eu alimentar o desencanto e agir de acordo, Eu causo mais falhas que, por sua vez, alimentam a frustração.
Se fizermos uma pesquisa, provavelmente ninguém gosta de se sentir frustrado. No entanto, há outro lado dessa moeda.
O que muitos não levam em consideração é que bem administrado a frustração pode trazer vários benefícios:
1. Pode nos ajudar a desenvolver bom senso e prudência, entretanto, permite-nos analisar porque as coisas não aconteceram. Isso sem culpa e sem medo. É sobre entender as razões.
2. Podemos abordar o fracasso como um novo desafio, o que nos permite repensar nossa estratégia e renovar nossa visão. (A outra opção é jogar a toalha e isso não se aplica a pessoas que desejam realizar sonhos.)
3. Aguça nossos sentidos. Percebemos que podemos falhar e isso nos tira da nossa zona de conforto. Quando estamos alertas, podemos desenvolver todo o nosso potencial.
4. Ajuda a construir o caráter, cria uma vontade forte. Cada queda nos coloca diante da possibilidade de continuar nosso trabalho com disciplina e comprometimento..
5. É uma fonte de aprendizagem desde que possamos identificar as áreas de melhoria e tomar as medidas necessárias para adquirir os conhecimentos necessários. Também aprendemos mais sobre a vida e sobre nós mesmos.
6. Permite-nos amadurecer, assumir a vida com realismo. Nem sempre tudo vai dar certo. Isso implica desenvolver a capacidade de estar sempre relançando nossos desafios e dando às coisas sua devida dimensão..
7. Paradoxalmente, pode ser uma fonte de motivação Quando colocamos o orgulho de lado, nos permitimos reconhecer as deficiências, para fortalecer a visão que temos de nossos projetos.
8. Permite que você se conheça melhor. Isso o leva à introspecção, a tratar-se com misericórdia e compreensão. Acima de tudo, para ser muito honesto consigo mesmo sobre nossos pontos fortes e fracos..
9. O acima implica desenvolver autoconfiança, além de críticas e as consequências que muitas vezes implicam. Você pode aprender a evitar a auto-culpa e medos irracionais.
10. A frustração pode levar à ação. É a forma de transformar nossos sonhos em ações que promovam a possibilidade de viver a vida que sonhamos, a partir do trabalho que realizamos..
Então o que você escolhe?
A vida deve ser abraçada em todos os seus capítulos, em todas as suas cores. Às vezes eles serão claros, outras vezes escuros. Às vezes com medo, às vezes com alegria. Estamos certos de que não existe vida perfeita.
Mas, a menos que tenhamos uma condição como a depressão, o que é outro assunto e merece tratamento profissional., podemos escolher enfrentar as frustrações com esperança e coragem.
Desista de nossos sonhos porque algumas coisas deram errado, é viver prisioneiro de nossas falhas. Desistir de nossa capacidade de moldar nossa história é deixar de ser protagonistas de tudo o que podemos construir.
Espero que você possa sonhar e acreditar que o melhor ainda está por vir, enquanto trabalha duro para alcançar seus objetivos..
Um dos efeitos mais graves que descobri como consequência da má gestão da frustração é o desenvolvimento de uma excessiva "fragilidade emocional. "
Quando nos deparamos com a parede da frustração repetidamente, é normal que vivamos pelo código do "Não". Isso atrofia nossos processos de desenvolvimento, pois nos deixa estagnados nas dúvidas e no medo..
Gostaria de propor que você faça uma revisão, com base nas seguintes questões:
Para uma pessoa emocionalmente muito frágil, essas perguntas podem ser difíceis de responder. Então, está se recuperando da perda de ilusões.
Todos temos direito às nossas emoções: a expressá-las e vivê-las. Mas precisamos identificar quando a partir deles estamos criando complicações que progressivamente nos afastam de nossos objetivos, sonhos e ilusões.
Nesse ponto, que qualquer um pode alcançar, é preciso agir. Em muitos casos, é necessária a orientação de alguém treinado. A orientação de um profissional pode ajudá-lo a ter uma visão geral e encontrar uma saída.
É muito importante que, diante dos fatos, tenhamos a capacidade de ver as coisas como elas são. É a única maneira de crescer e ver a vida de uma perspectiva saudável.
Acho que de uma forma ou de outra sabemos quando ter um acesso de raiva evite assumir nossas responsabilidades ou simplesmente não assumir que não queremos mudar.
A fragilidade mal compreendida pode se tornar um mecanismo de defesa. A partir daí você se recusa a crescer e buscar ajuda. É claro que isso sempre nos machucará, porque o que não gostamos será repetido continuamente..
Expressar emoções não é uma fraqueza, é normal e necessário. Mas transformar isso em um acesso de raiva nos torna pessoas frágeis e complicadas. Isso, de nenhuma perspectiva, vai nos ajudar em nossos processos de crescimento integral..
Essa atitude surge da frustração. Mas o conceito que estou propondo a você neste artigo é veja a frustração como uma fonte de motivação. Requer um esforço e com ou sem ajuda para fazer uma mudança de visão.
Se você se der a oportunidade de ver a vida de forma positiva, não idealista, mas com argumentos, aprendendo com cada experiência, um erro não é um fracasso, é uma experiência de aprendizagem..
A frustração deve nos colocar diante da realidade. Mas você tem que ter cuidado, se você se engana construindo uma verdade que acomoda suas emoções desordenadas.
Por onde começo? Como posso transformar a frustração em uma experiência saudável, positiva e construtiva? O primeiro passo é um relato honesto da situação e assumir responsabilidades. Convido você a começar perguntando a si mesmo as seguintes perguntas:
Construir uma meia verdade sobre fatos que são objetivos e se convencer a cada dia disso, acaba sendo angustiante e doloroso. No silêncio de sua reflexão você sabe qual é a verdade.
No final das contas, você é o protagonista de sua história. Existem aqueles que culpam os outros pelo que lhes acontece na vida. Mas se você pensar bem, você é sempre aquele que escolhe no último momento. Presumir que a verdade nos ajuda a:
A sabedoria emocional não é um idílio. Todos nós podemos aprender com cada ação, com cada situação, se nos aproximarmos da fonte da humildade que nos faz ver nossos erros sem culpa sem sentido.
Em suma, a liberdade interna cresce quando vemos as coisas como elas são. Assumir a realidade permite que você estabeleça estratégias de ação concretas.
Diante de acontecimentos que nos causam dor e frustração, como primeira escolha, é bom que possamos construir uma verdade, mas isso só nos levará à porta da confusão, tristeza, dúvida e contradição.
As mudanças nascem quando somos claros com nós mesmos e podemos deixar de lado justificativas baratas de que tudo o que elas fazem é prejudicar nossos corações.
Você já está nisso há muito tempo? Você não acha que chegou a hora de não dizer mais nada?
☾∞
Ainda sem comentários