O síndrome de abstinência do tabaco constitui uma série de reações físicas, corporais e mentais que surgem quando uma pessoa se vicia em uma substância e deixa de consumi-la.
Essa síndrome constitui uma série de manifestações incômodas que surgem quando o fumante deixa de receber a substância da qual está viciado, ou seja, a nicotina. Popularmente, é conhecido como mono ou craving, e se refere a um estado de desconforto produzido pela ausência da substância desejada.
No entanto, essa síndrome não se refere apenas ao alto desejo de consumir que o viciado tem quando não ingere a substância em que está viciado. Na verdade, esta síndrome abrange muito mais do que um simples desejo, e realiza modificações físicas e psicológicas, tanto corporais quanto funcionais..
Em geral, todas as substâncias que possuem componentes viciantes (álcool, tabaco, cocaína, anfetaminas, ansiolíticos, etc.) podem causar uma síndrome de abstinência.
Porém, nem todas as substâncias produzem o mesmo tipo de síndrome, pois dependendo do potencial aditivo de cada droga e dos mecanismos cerebrais que alteram seu uso, os sintomas que podem surgir serão um ou outro..
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O tabaco é considerado uma droga "leve", por isso muitas vezes os riscos decorrentes do consumo desta substância não são assumidos.
Na verdade, o tabaco é considerado uma droga leve porque, apesar de poder ser prejudicial ao corpo, as substâncias psicoativas desta droga fazem poucas modificações no cérebro.
Embora o uso de cannabis, cocaína ou anfetaminas possa levar a uma maior alteração do cérebro, clara deterioração mental e o aparecimento de sintomas comportamentais ou perceptivos perigosos, o tabaco não.
Na verdade, foi demonstrado que o tabaco não produz efeitos particularmente prejudiciais no funcionamento mental e não prejudica as regiões do cérebro. Mas cuidado, a substância psicoativa do tabaco, a nicotina, realiza uma ação importante no cérebro: atua no sistema de recompensa e gratificação.
Se você é fumante, provavelmente não precisou ler estes parágrafos para estar ciente de que o tabaco contém um importante poder viciante.
Quanto mais tempo o tabagismo, maiores as quantidades consumidas, pois o cérebro necessitará de doses maiores para receber os mesmos efeitos recompensadores.
Da mesma forma, quanto maior o consumo, maior o efeito da droga no sistema nervoso e maior a adaptação do organismo a essa substância..
O próprio vício da nicotina pode gerar uma síndrome de abstinência quando você para de usar a substância. Da mesma forma, quanto maior o consumo de tabaco, maior a probabilidade de ocorrer uma síndrome de abstinência quando parar de fumar..
Nem todos os fumantes apresentam essa síndrome de abstinência quando param de usar a nicotina. No entanto, naquelas pessoas que consumiram grandes quantidades durante anos, é muito provável que.
Nesse sentido, estudo realizado por Lara Gabriela e seus colaboradores identificou como ocorre a síndrome de abstinência em um percentual significativo de fumantes que param de fumar..
De fato, neste estudo foi documentado que mais de 50% dos fumantes apresentavam uma série de sintomas relacionados à síndrome de abstinência do tabaco e 25% apresentavam sintomas graves e elevados quando pararam de usar nicotina..
No entanto, a síndrome de abstinência do tabaco não é constituída por sintomas únicos, nem todos os fumantes que param de usar nicotina apresentam as mesmas manifestações..
Um grande número de variações pode ser observado em relação à intensidade e impacto dos sintomas, portanto, as diferenças individuais podem ser múltiplas.
Por outro lado, embora a síndrome de abstinência do tabaco seja geralmente frequente e possa ser grave, é considerada de menor intensidade em comparação com outras drogas de abuso..
Os sintomas que a síndrome de abstinência do tabaco pode causar são muito variados, no entanto, parece haver alguns mais prototípicos e que podem ocorrer na maioria dos casos.
Nesse sentido, diversos estudos têm demonstrado que os sintomas mais relacionados ao abandono do tabagismo e à dependência da nicotina são a presença de fissura, ansiedade, depressão e sudorese..
Por outro lado, sintomas físicos como suor e tensão são frequentemente muito comuns na síndrome de abstinência do tabaco. Outros sintomas psicológicos que podem aparecer são irritabilidade (aparece em 61% dos casos), insônia (em 46%) e dificuldade de concentração (38%).
Quanto a outros sintomas físicos que podem surgir quando se pára de fumar, um grande número de diferentes alterações foram testemunhadas.
Entre todos eles, desconforto gastrointestinal, tontura, dor de cabeça e palpitações podem ocorrer em mais de 30% dos casos.
Outros distúrbios como palpitações, tremor, formigamento ou urticária são geralmente menos frequentes, mas também podem aparecer.
Deve-se ter em mente que os sintomas que ocorrem na síndrome de abstinência do tabaco são temporários. Ou seja, aparecem em alguns casos de fumantes quando param de fumar, porém, desaparecem se a pessoa conseguir ficar muito tempo sem fumar..
Da mesma forma, os sintomas de abstinência tendem a ser maiores no início de parar de fumar e tendem a desaparecer com o passar do tempo sem consumir..
Se você parou de fumar e começou a sentir alguns dos sintomas que discutimos acima, deve ter em mente que eles aparecem em resposta à supressão da nicotina, mas irão desaparecer se você continuar sem consumir.
Da mesma forma que você acostumou seu cérebro a funcionar "normalmente" por meio do consumo de tabaco, agora você precisa "reaproveitá-lo" para funcionar sem a presença de nicotina..
No entanto, o impacto da síndrome de abstinência é claro, torna o processo de parar de fumar difícil.
Assim, quando uma pessoa está parando de fumar e experimentando sintomas desagradáveis, a primeira opção que ela tem para parar o desconforto da síndrome de abstinência é usar novamente..
Esses sintomas podem causar um grande número de recidivas para uso. O desconforto vai desaparecer mais cedo se for consumido do que se for esperado que o cérebro se acostume a trabalhar sem nicotina.
Como vimos, a principal ferramenta de que o fumante dispõe para eliminar a síndrome de abstinência é persistir sem fumar. Se você notar que parar de fumar está sendo muito difícil para você, você pode ir a um psicoterapeuta.
Terapias motivacionais, treinamento de autoeficácia, busca por atividades alternativas, controle de estímulos, contratos de contingência e autorregistro têm se mostrado técnicas eficazes para aumentar a capacidade pessoal de parar de fumar..
Pois bem, essas técnicas ajudam a não recair e persistem sem consumir, mas não aliviam os sintomas da síndrome de abstinência, porque eles só vão desaparecer quando você se acostumar a funcionar sem fumar..
Se durante o processo de parar de fumar os sintomas de abstinência se tornarem insuportáveis, você pode escolher outras opções.
Em primeiro lugar, existem produtos de substituição da nicotina que ajudam a aliviar os sintomas de abstinência..
Os que foram aprovados pela administração de alimentos e medicamentos dos Estados Unidos são: o adesivo de nicotina, a goma de nicotina, as pastilhas de nicotina, o spray nasal de nicotina e o inalador de nicotina..
Caso esses produtos também não funcionem, você pode ir ao médico. O médico pode prescrever medicamentos que não contenham nicotina, mas que podem ajudar a superar os sintomas de abstinência, como bupropiona ou varenciclina..
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