O maturidade emocional é característico de uma pessoa com inteligência emocional, habilidades sociais, empatia, responsabilidade e experiências de vida. Costuma-se dizer que uma pessoa é madura quando é independente, sabe pensar por si mesma e tem experiência.
Uma pessoa com imaturidade emocional seria, portanto, alguém com baixa inteligência emocional, poucas habilidades sociais, irresponsável e com poucas experiências de vida. Este é alguém emocionalmente dependente.
Embora as crianças tendam a ter menos capacidade e necessidade de maturidade emocional, uma vez que atingem a idade adulta, essa qualidade não é simplesmente adquirida ao longo dos anos..
A maturidade emocional é desenvolvida pela pessoa por meio de seu funcionamento, experiências, sua maneira de ver e interpretar o mundo e os esforços que se dedicam para aprimorar suas habilidades emocionais e crescimento pessoal..
Índice do artigo
Uma pessoa emocionalmente madura seria aquela que desenvolveu em seu pensamento e comportamento uma série de atitudes que a fazem superar o "infantilismo" e aplicá-las tanto a si mesmo quanto ao meio ambiente..
Esse fato nos diz que a maturidade emocional não é algo inato, ou seja, ninguém nasce sendo maduro, então maturidade não é algo que se atinge ou não se atinge, mas algo que se desenvolve ou não se desenvolve..
Isso mostra que há um grande número de fatores envolvidos no desenvolvimento da maturidade emocional. O principal deles é, sem dúvida, a personalidade do indivíduo, ou seja, a forma como a pessoa tem de funcionar e se relacionar com o mundo.
O primeiro requisito para desenvolver a maturidade emocional consiste em ter um alto conhecimento de si, conhecer a própria personalidade, bem como estar atento às formas de pensar e de reagir e de se comportar que temos..
O segundo fator muito importante no desenvolvimento da maturidade emocional é encontrado nas relações que a pessoa mantém com seu ambiente..
Uma pessoa pode conhecer-se muito, saber como pensa, como trabalha e que reações emocionais tem, no entanto, este desenvolvimento pessoal de nada servirá se ela não puder aplicá-lo à sua relação com os outros e os diferentes elementos que o constituem. o ambiente em que aquele que desenrola.
Uma pessoa com maturidade emocional possui as seguintes características:
O primeiro passo para começar a desenvolver maturidade emocional é adquirir consciência e conhecimento sobre si mesmo..
As pessoas tendem a viver no piloto automático. Temos um jeito de ser e funcionar, mas o validamos automaticamente e o exercitamos sem parar para pensar como ele é..
Trabalhar dessa maneira é o mais fácil e o mais simples, pois adquirir conhecimento sobre nós mesmos geralmente não nos traz nenhum benefício direto. No entanto, essa forma de funcionar também é o que nos impede de crescer emocionalmente..
Normalmente, prestar atenção e analisar como somos, como pensamos, como agimos, por que agimos assim, quais habilidades temos e quais defeitos temos é geralmente complicado, pois envolve olhar para coisas sobre nós que podemos preferir mudar.
Porém, se você deseja atingir a maturidade emocional, deve realizar este exercício, saber bem como você é e aceitar sem ressentimento as características que você menos gosta em si mesmo e que deve trabalhar para mudá-las..
Outro aspecto muito importante para atingir a maturidade emocional é aprender a trabalhar os sentimentos. Todos nós temos sentimentos, muitos e diversos, mas muitas vezes preferimos não prestar muita atenção a eles, pois podem ser irritantes ou muito intensos..
Porém, se não aprendermos a elaborar os sentimentos que sentimos ao longo da vida, faremos uma mochila que carregaremos nas costas e que ficará cada vez mais pesada.
Portanto, é conveniente que ao vivenciar certos sentimentos, deixe-os aflorar, dê-se tempo para conhecê-los em profundidade e invista esforços para poder elaborá-los e adaptá-los dentro de você..
As pessoas têm reações emocionais constantes e inevitáveis ao longo de nossas vidas. Quando algo acontece, nosso corpo reage com uma resposta emocional, que não pode e não deve ser evitada.
Agora, é importante que aprendamos a modular nossas reações emocionais para que sejam o mais apropriadas possível. Para fazer isso, é importante que você preste atenção às reações emocionais que você tem a diferentes situações e analise se elas estão realmente sendo adequadas ou não..
O passo que vem depois de uma emoção é um comportamento, ou pelo menos é isso que o corpo nos pede sempre que reage emocionalmente. Porém, se após uma reação emocional sempre realizarmos um comportamento regido pela emoção, nosso crescimento emocional ficará comprometido..
As pessoas têm a capacidade de pensar e raciocinar, fato fundamental para o bom funcionamento e adaptação em nosso meio. No entanto, quando uma emoção aparece, nossos instintos primários nos levam a dar atenção à reação emocional e a eliminar a aparência de raciocínio..
Portanto, analise sua maneira de se comportar ao reagir a qualquer situação que provoque uma emoção..
O objetivo é que antes das reações emocionais você seja capaz de introduzir o raciocínio para poder escolher o seu comportamento de uma forma menos impulsiva.
O surgimento da razão em todos os momentos é de vital importância para funcionar adequadamente. Porém, já sabemos que em momentos emocionalmente intensos o surgimento da razão costuma ser difícil, e a emoção costuma ter tudo a ver para vencer o jogo..
Portanto, para atingir a maturidade emocional, temos que aprender a usar a razão mesmo nos momentos mais emocionais..
Se conseguirmos, teremos mais opções de conseguir um comportamento adequado que esteja de acordo com a nossa forma de ser, com a nossa forma de pensar e com os nossos valores e princípios, em vez de com a nossa reação emocional..
Para conseguir isso, é importante que você aprenda a identificar corretamente suas emoções cada vez que elas aparecem e dê a si mesmo algum tempo antes de agir..
Você tem que aproveitar esse tempo para que seu pensamento entre em ação e possa modular sua reação emocional e seu comportamento subsequente..
A maturidade emocional não fica em si mesmo, mas deve se estender à relação que se mantém com as outras pessoas e com o meio ambiente. Nesse sentido, o primeiro exercício que deve ser aprendido para realizar com frequência é aplicar a empatia.
Para atingir a maturidade emocional você deve saber ter empatia com os outros, saber como eles se sentem, conhecer sua realidade e ser capaz de agir de acordo com todas essas informações.
Para fazer isso, é importante que você pratique consistentemente o exercício mental de "Como eu me sentiria se estivesse no lugar deles?"
Se você se perguntar essa pergunta regularmente e tentar imaginar como se sentiria se estivesse no lugar da outra pessoa, verá que a empatia aparecerá instantaneamente.
Empatia é uma habilidade básica para aprender a se relacionar adequadamente com os outros e desenvolver comportamentos emocionalmente maduros.
Intimamente ligado ao conceito de empatia, aparece a capacidade de adquirir uma visão mais ampla das coisas. As pessoas têm a tendência de observar as coisas de uma maneira e dar validade absoluta a esse pensamento.
No entanto, essa forma de trabalhar muitas vezes leva ao erro, pois nos permite ver apenas a ponta do iceberg. Para que isso não aconteça, é importante que você faça o exercício mental de considerar diferentes pontos de vista sobre as coisas e os valores de cada uma delas.
Ao fazer isso, sua visão se tornará mais ampla e terá uma maior capacidade de análise..
Muitas vezes as pessoas são guiadas por nossas necessidades mais imediatas e é difícil para nós levar em consideração aquelas que são mais duradouras. No entanto, ser capaz de realizar uma análise adequada das necessidades pessoais é uma das chaves para poder funcionar de forma benéfica para si mesmo..
Aprender a analisar a vida de um ponto de vista global e não de um ponto de vista focado é de vital importância para desenvolver a maturidade emocional.
Se conseguir analisar a si mesmo, sua vida, seu ambiente e suas necessidades de um ponto de vista amplo, você terá mais recursos para escolher adequadamente suas ações e viver de acordo com seu jeito de ser, seus valores e seus princípios morais..
Leve em consideração quais são seus objetivos de longo prazo, o que você propõe como pessoa e que comportamento você deseja que seja parte de sua maneira de ser.
O estilo de comunicação assertivo é o mais afetivo e aquele que lhe dará os melhores resultados e bem-estar na sua vida. Baseia-se na comunicação de uma forma que respeite seus direitos, mas também respeite os de outras pessoas.
A autoestima é possivelmente a coisa que lhe trará mais felicidade na vida. Sem uma auto-estima positiva, você não pode se relacionar com os outros ou atingir as metas que estabeleceu para si mesmo.
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