Conversas profundas deixam você mais feliz

Como você acha que as pessoas são mais felizes? Falando sobre o sentido da vida e a situação mundial atual ou, inversamente, tendo conversas banais sobre o tempo e o Big Brother??

Um estudo recente de Matthias Mehl, psicólogo da Universidade do Arizona, mostrou que as pessoas que passam grande parte do dia conversando sobre tópicos profundos se sentem mais felizes do que aquelas que têm conversas desinteressantes.

Esses resultados podem parecer contraditórios quando consideramos o ditado "Não se preocupe e seja feliz". A priori, podemos pensar que seremos mais felizes se deixarmos de lado certas questões espinhosas para as quais não há uma solução clara. Porém, o estudo mostra que ocorre o contrário, ou seja, seremos mais felizes se lidarmos integralmente com essas questões..

Estude conversas profundas

O estudo envolveu 80 pessoas que concordaram em usar um gravador por 4 dias para gravar todas as suas conversas. Posteriormente, um grupo de pesquisadores classificou essas conversas como "conversas profundas" ou "conversas banais".

Em uma segunda fase do experimento, os participantes receberam questionários para avaliar seu grau de felicidade e satisfação com a vida.

Os resultados mostraram uma correlação positiva entre os escores de felicidade registrados no questionário e o número de conversas profundas identificadas pelos pesquisadores. Quer dizer, as pessoas que pontuaram mais alto no questionário de felicidade foram aquelas que tiveram as conversas mais profundas.

A pessoa mais feliz de acordo com o questionário teve 46% de conversas profundas durante esses 4 dias, em comparação com 21% de conversas profundas para a pessoa menos feliz. Ao contrário, as conversas banais ocuparam 10% do tempo da pessoa mais feliz em comparação com 30% do tempo da pessoa menos feliz..

Em resumo

Pessoa mais feliz: 46% de conversas profundas + 10% de conversas banais

Pessoa menos feliz: 21% de conversas profundas + 30% de conversas banais

Os resultados não somam 100 porque havia um componente de conversa que não se enquadrava em nenhuma das categorias (por exemplo, conversas práticas sobre compras etc.)

Os motivos

Parece que há duas razões principais pelas quais nos sentimos melhor tendo conversas profundas:

• Os seres humanos precisam dar sentido às nossas vidas. Por meio de conversas profundas, tentamos dar sentido a um mundo caótico e isso nos faz sentir mais seguros..

• Somos animais sociais que precisam se conectar com outras pessoas. Conversas profundas nos fazem conectar de uma forma muito mais integrada com a pessoa à nossa frente.

Os pilares da nossa felicidade são baseados em nos sentirmos seguros e integrados.

Então, agora você sabe, da próxima vez que for jantar ou tomar um café com seus amigos, escolha bem os tópicos de conversa..