Ouvimos muito sobre o sucesso e a busca incansável para alcançá-lo. Vivemos em alta competição com aqueles que nos rodeiam e conosco devido ao desejo constante de mais e melhor.
Ao mesmo tempo, ouvimos histórias de 'Burn Out', depressão, ansiedade e insatisfação. Emoções que estão presentes mesmo em quem aparentemente tem 'tudo'.
O que estamos negligenciando?
Onde está o erro nas muitas fórmulas de sucesso?
Neste artigo, proponho minha teoria sobre isso. Mas antes de criar qualquer expectativa, devo dizer-lhe que estou certo de que não descobri nada de novo. O que farei a seguir é mostrar uma realidade que tenho certeza que você já conhece, de uma perspectiva que permite visualizar qual é a peça que você precisava para a sua definição de sucesso.
Devo dizer que tenho trabalhado em profundidade no empoderamento das mulheres na América Latina através do desenvolvimento de sua força interior e, no último semestre, analisei em profundidade 10 casos de transformação.
O resultado que compartilho com você hoje mostra o denominador comum encontrado entre 10 mulheres que eles transformaram suas emoções de ansiedade, medo e tristeza em emoções de paz, decisão e satisfação.
Qual é o denominador comum nesses casos?
Que cada um deles compreendeu que aquelas mudanças que lhes permitiram alcançar a saúde emocional incluíam, em paralelo, decisões que os levariam a chegar à sua definição pessoal de sucesso..
Ser emocionalmente saudável significa estar ciente das emoções que você tem e saber como lidar com elas nos diferentes desafios que você enfrenta.
Ao contrário do que você possa pensar, mesmo as pessoas emocionalmente saudáveis passam por momentos de tristeza, medo, decepção, etc. No entanto, a característica essencial dessas pessoas é que, por ter consciência de suas emoções, são elas que as controlam e definem o impacto dessas emoções em suas vidas..
No caso da minha análise da transformação dessas 10 mulheres, o aumento na satisfação de suas vidas foi gerado à medida que aprenderam a fazer avaliações positivas tanto de experiências passadas, quanto de cenários presentes e futuros..
50% desse grupo de mulheres apresentavam constantes emoções de raiva, frustração e medo relacionadas ao rompimento amoroso que cada uma delas havia vivenciado. Suas percepções sobre relacionamentos românticos, amor, casal e compromisso eram negativas e reforçou ainda mais seus medos e frustrações.
Suas emoções eram reais, assim como a dor que sentiam, mas, para superar aquele estágio de separação, era fundamental transformar a percepção daquelas vivências..
Nestes casos, o maior desafio foi orientar essas mulheres a se definirem a partir de sua vida presente e futura, ao invés de se definirem a partir da separação que vivenciaram. E para isso, a transformação centrou-se em aprender a ter consciência das suas emoções num contexto actual com vista a uma avaliação positiva..
Dessa forma, eles, por exemplo, pararam de pensar na separação como uma falha de si mesmos ou de sua capacidade de inspirar amor e aprenderam a apreciar a separação como uma experiência de aprendizado..
O resultado final desses casos foi que, ao aprender a ser emocionalmente saudável, eles controlam conscientemente quais pensamentos e foco acompanham suas emoções. Além disso, decidem levantar suas reflexões em um contexto positivo para cada um deles de acordo com sua definição de satisfação e abundância..
Os outros 50% do meu grupo de foco eram mulheres que, embora soubessem que queriam mais de si mesmas e de suas vidas, constantemente boicotavam seu desenvolvimento pessoal. Neste grupo, emoções de fracasso, medo e resignação eles eram denominadores comuns tanto no resultado de experiências passadas, quanto na expectativa de suas possibilidades futuras.
Nestes casos, a transformação se concentrou em substituir o foco no fracasso e nas dificuldades de suas vidas, por uma abordagem empoderadora como donos da oportunidade de sucesso..
O maior desafio para a transformação desse grupo de mulheres foi deixar de culpar as circunstâncias, experiências passadas ou mesmo outras pessoas por suas dificuldades..
A mudança foi alcançada aprendendo a assumir a responsabilidade por seu desenvolvimento a partir de uma apreciação do poder e não da carga. Dessa forma, eles, como donos e construtores de sua realidade, fortalecem emoções motivadoras e construtivas..
Da maneira mais simplificada, podemos responder a esta pergunta afirmando que decisões bem-sucedidas são aquelas graças às quais você atinge seus objetivos propostos (bem-sucedidos).
Agora, que relação o aprendizado e o autocontrole das emoções têm com o sucesso??
O relacionamento é que, por ser emocionalmente saudável, você fortalece sua capacidade de tomar decisões positivas por si mesmo, que por sua vez estão relacionadas aos seus objetivos pessoais e, portanto, à sua definição de sucesso..
E, para que exista este contexto positivo de emoções saudáveis e decisões bem-sucedidas, são necessárias duas condições fundamentais.
A primeira condição é aprender a ter consciência de suas emoções e a segunda é ter seu conceito de sucesso claramente definido. Deve-se notar que nenhuma dessas condições é estática, ambas evoluem constantemente de acordo com o desenvolvimento pessoal e o aprendizado com as experiências..
Portanto, estar ciente das emoções e manter objetivos claros torna-se um princípio de vida além de uma solução para um momento crítico..
Dentro do meu grupo de análise, aquelas mulheres que (temporariamente) definiram o sucesso como sentir paz em seus corações e querer construir uma nova vida independentemente de seu estado civil, tomaram decisões que levariam a isso.
Em primeiro lugar, decida dar maior valor e apreciação às emoções provocadas por outras pessoas e situações em suas vidas presentes. E para isso era fundamental reconhecer que emoções eles foram capazes de sentir além da tristeza que sentiram devido à separação.
A segunda decisão bem-sucedida foi reconhecer quais lacunas cada um tinha em suas vidas e decidir preencher esses espaços com suas próprias reflexões, comportamentos e ações. Ou seja, eles viveram o aprendizado para entender que são capazes de construir sua própria felicidade.
Em meu segundo grupo de análises, essas mulheres definiram (temporariamente) seu sucesso na medida em que alcançaram uma mudança em seu status de trabalho. Nestes casos, a satisfação emocional de se sentir capaz, reconhecer suas habilidades e saber usar suas virtudes permitiu que sentissem a satisfação do empoderamento..
Vejam-se como donos e seguros de suas decisões. Com esse fortalecimento interior, suas decisões bem-sucedidas foram ousar construir a mudança que desejavam..
Como você pode ver, em ambos os cenários foi essencial, em primeiro lugar, entender suas emoções focando em sua capacidade de construir uma realidade diferente e, em segundo lugar, definir exatamente qual objetivo representa o próximo passo para o sucesso..
Vejo que aquela busca insaciável de satisfação, frustrações, medos, desmotivação e procrastinação constante são reflexos de uma falta de visão da vida. Somos mais do que a situação em que agora vivemos ou as dificuldades que enfrentamos hoje, assim como somos mais do que a situação de sucesso em que vivemos hoje..
E existe precisamente a inteligência emocional de saber reconhecer-se dentro de um contexto mais amplo e para isso a questão chave é:
Você decide o que é positivo para alcançar sua visão de vida?
E para responder a esta pergunta, convido você a refletir sobre:
Você decide o que é positivo para você?
Você avalia suas emoções de uma perspectiva construtiva?
Você se vê como dono de suas decisões e responsável por construir sua felicidade?
Você dá o valor apropriado ao aprendizado e às situações positivas em sua vida?
Tem clareza sobre as virtudes que mais o caracterizam e quais são os seus valores essenciais??
Você sabe qual estilo de vida você deseja alcançar?
Você constrói sua vida com base no conjunto de decisões que toma hoje. E assim como hoje você é fruto das experiências, aprendizados e decisões de alguns anos atrás, acho que hoje você quer ter certeza de que decidirá o que resultará na visão de vida que deseja realizar..
Ainda sem comentários