O tipos de sentimentos Eles podem ser divididos em negativos (tristeza, medo, hostilidade, frustração, raiva, desesperança, culpa, ciúme), positivos (felicidade, humor, alegria, amor, gratidão, esperança) e neutros (compaixão, surpresa).
Os sentimentos, a partir da psicologia, são considerados as experiências subjetivas das emoções. Essas são as experiências mentais dos estados do corpo que surgem quando o cérebro interpreta as emoções que aparecem com estímulos externos. Exemplo: você vê um tigre à distância, sente a emoção do medo e sente horror.
Os sentimentos se originam na região neocortical do cérebro e são reações às emoções. Além disso, são subjetivos, sendo influenciados por experiências pessoais, memórias e crenças..
A diferença fundamental entre emoção e sentimento, segundo o neurocientista Antonio Damasio, é que as emoções são respostas involuntárias, uma versão mais complexa de um reflexo. Por exemplo, quando você está em perigo e o pulso está acelerado. O sentimento é estar ciente dessa emoção.
Os sentimentos fazem parte do ser humano desde o nascimento. Somos seres sensoriais e podemos perceber o mundo através dos diferentes órgãos dos sentidos.
Muitos estímulos despertam em nós sentimentos: sentimos com o que pensamos, com o que observamos, com o que ouvimos, com o que cheiramos, com o que tocamos ou com o que comemos.
Índice do artigo
Em primeiro lugar, devemos diferenciar sentimentos de emoções. Embora em muitas ocasiões esses dois termos sejam usados indistintamente, veremos a definição de cada um deles:
As emoções São impulsos que envolvem reações automáticas e constituem um conjunto inato de sistemas de adaptação ao meio ambiente por parte do indivíduo..
Em geral, as emoções duram menos do que os sentimentos e são elas que levam e motivam as pessoas a agir. Eles são mais curtos, mas também mais intensos.
O sentimentos são blocos de informação integrada, síntese de dados de experiências anteriores que a pessoa viveu, desejos, projetos e o próprio sistema de valores.
Os sentimentos podem ser entendidos como um estado subjetivo da pessoa que ocorre em decorrência das emoções causadas por algo ou alguém. São um estado de espírito afetivo e geralmente duradouro. Eles constituem um guia interno de como a pessoa dirige sua vida e enfrenta o meio ambiente.
Os estudos coincidem em apontar quatro funções principais das emoções:
Eles servem para estabelecer sua conexão com o mundo. Tanto as pessoas, o conhecimento e o ambiente percebido pelo indivíduo passam pelo filtro de sentimentos anteriormente.
São eles que interpretam se algo é conhecido, desejado, desejado ou, pelo contrário, rejeitado..
De forma subjetiva e diferente para cada indivíduo, eles indicam o estado em que nos encontramos em todos os níveis (biológico, mental, social, econômico, etc.).
Por meio dos sentimentos, a pessoa orienta seu comportamento em uma direção ou outra. Eles estabelecem as diretrizes, o caminho a seguir. Eles facilitam uma avaliação da realidade sobre a qual agimos de uma forma ou de outra.
Eles nos ajudam a nos expressar, nos comunicar e nos compreender com os outros.
Em primeiro lugar, os sentimentos modulam como nos encontramos e, portanto, como agimos.
Além disso, essa expressão é percebida pela pessoa com quem estamos interagindo, indicando em que estado nos encontramos e atuando como base de nossa comunicação..
Em segundo lugar, os sentimentos permitem-nos desenvolver empatia, ajudam-nos a compreender o estado em que o outro se encontra e tornam mais fácil para nos colocarmos no seu lugar para que possamos compreendê-lo e ajudá-lo..
Podemos dividir os sentimentos em três tipos com base nas reações que provocam na pessoa que os vivencia: negativas, positivas e neutras..
Eles se manifestam na forma de desconforto na pessoa e servem para indicar que algo está errado. Embora a tendência usual seja querer rejeitar esses tipos de sentimentos, é preciso conviver com eles, analisá-los e extrair um aprendizado..
Isso, entre outras coisas, nos ajuda a evoluir como pessoas. Embora, às vezes, eles possam se tornar geradores de condições mais graves e levar a doenças como depressão ou ansiedade.
Isso ocorre se os sentimentos negativos forem mais fortes do que os positivos repetidamente e habitualmente.
Existe uma longa lista de sentimentos que podem ser classificados como negativos. Vamos apenas nomear e definir alguns dos mais comuns:
Esse sentimento surge em resposta a eventos considerados desagradáveis ou indesejáveis. A pessoa se sente abatida, tem vontade de chorar e baixa autoestima.
Os principais desencadeadores de tristeza são separação física ou psicológica, perda ou fracasso, decepção ou situações de desamparo.
A raiva é definida como uma resposta de irritabilidade ou raiva que surge quando a pessoa sente que seus direitos foram violados.
Os principais desencadeadores da raiva são situações em que o indivíduo se sente magoado, enganado ou traído. São situações que bloqueiam a pessoa e a impedem de alcançar seu objetivo.
Esse sentimento é produzido pelo surgimento de um perigo ou seu possível aparecimento iminente. Serve como sinal de alarme, avisando da proximidade de um perigo à integridade do indivíduo.
O medo que a pessoa sente estará relacionado aos recursos ou capacidades reais ou subjetivas que possui para enfrentá-lo.
Ou seja, nos casos em que a pessoa acredita não ter recursos suficientes para enfrentar a situação, terá um sentimento de medo maior do que se souber que é capaz de sobreviver ao acontecimento..
É definido como um sentimento de ressentimento, amargura e indignação que é acompanhado por respostas verbais e / ou motoras implícitas.
Os principais gatilhos são a violência física e a hostilidade indireta. Quando a pessoa percebe que outro indivíduo mostra em relação a ela ou a um ente querido em seu ambiente atitudes de irritabilidade, ressentimento ou desconfiança.
Esse sentimento é caracterizado por uma crença subjetiva na pessoa de que ela tem pouca ou nenhuma alternativa para mudar uma situação desagradável. Ou você se sente incapaz de mobilizar sua própria energia e usá-la a seu favor.
Esse sentimento é muito levado em consideração nos casos de pessoas com depressão porque, como vários estudos têm mostrado, ele se correlaciona com idéias e tentativas de autoagressão..
Os principais desencadeadores são geralmente um declínio ou deterioração do estado físico e / ou psicológico, isolamento social e estresse de longo prazo.
Esse sentimento surge quando as expectativas de uma pessoa não são satisfeitas por não ser capaz de atingir o pretendido.
Quanto maiores forem as expectativas ou desejos de alcançá-lo, maior será o sentimento de frustração se não for alcançado. O principal gatilho é o fracasso de um desejo ou esperança de alcançar algo.
É definida como a antipatia ou aversão por algo ou alguém. Além disso, surge um sentimento de desejar o mal para o sujeito ou objeto odiado.
Os principais gatilhos são as pessoas ou eventos que fazem a existência da pessoa sofrer ou ameaçar.
O sentimento de culpa surge da crença ou sentimento de ter violado normas éticas pessoais ou sociais, especialmente se alguém foi prejudicado.
O principal gatilho é a culpa (ou a crença de tê-la cometido) que uma pessoa comete e que resulta em remorso e má consciência.
É definido como o sentimento que uma pessoa experimenta quando suspeita que seu ente querido sente amor ou afeição por outra pessoa, ou quando sente que outra pessoa prefere uma terceira pessoa em vez dela..
Diferentes situações reais ou percebidas como ameaçadoras pela pessoa podem desencadear esses tipos de sentimentos.
São esses sentimentos que geram na pessoa um estado subjetivo de bem-estar, no qual a situação é valorizada como benéfica e envolve sensações agradáveis e desejáveis..
Além disso, vários estudos indicaram os benefícios de ter sentimentos positivos, destacando, entre outros:
Eles funcionam como um amortecedor para sentimentos negativos porque os dois são incompatíveis. Eles protegem a saúde física e mental da pessoa, por exemplo, agindo contra o estresse e prevenindo suas consequências prejudiciais. E favorecem os laços sociais, não só produzem bem-estar em nós, mas também nas pessoas que nos rodeiam.
Em seguida, vamos nomear e definir os sentimentos positivos mais comuns:
Esse sentimento tem um grande impacto na pessoa. É a forma como a vida é valorizada positivamente como um todo e em seus diferentes aspectos como família, companheiro ou trabalho..
Foi demonstrada toda uma série de benefícios derivados da felicidade, como aumento da empatia, criatividade, aprendizado ou comportamentos altruístas.
Os principais gatilhos são a conquista pela pessoa das realizações ou objetivos que pretende e a congruência entre o que deseja e o que possui..
Refere-se à percepção de um estímulo como divertido e pode ser acompanhada por expressões físicas como sorrir ou rir. Também dá à pessoa uma boa predisposição para realizar uma tarefa.
Os gatilhos podem ser de natureza muito variada e diversa, embora uma situação ou ambiente social geralmente esteja envolvido..
Este sentimento é caracterizado por produzir um bom estado de espírito e bem-estar pessoal, além disso o indivíduo que se encontra neste estado tende a ter uma atitude construtiva e otimista..
O gatilho geralmente é um evento que a pessoa percebe como favorável. Também pode ser acompanhado por um sinal físico, como um sorriso.
Pode ser um estado temporário como consequência de um acontecimento específico (passar num exame ou conseguir um emprego), ou uma tendência vital ou a atitude habitual com que uma pessoa dirige a sua vida.
Esse sentimento é definido como o afeto que sentimos por uma pessoa, animal, coisa ou ideia. Gatilhos são as percepções subjetivas ou avaliações que fazemos da outra pessoa.
Outros fatores como solidão ou insegurança podem levar a sentir o amor como uma necessidade.
Esse sentimento é o que se experimenta quando uma pessoa valoriza o favor ou benefício que alguém lhe concedeu. É acompanhado pelo desejo de retribuir o mesmo tratamento.
Os principais desencadeadores podem ser as ações realizadas por outra pessoa, ou uma sensação de bem-estar geral que a pessoa valoriza e, portanto, é grata por ter.
Esse sentimento é definido como a crença por parte da pessoa de que pode atingir os objetivos ou metas que propôs. O indivíduo acredita que tem a capacidade ou os recursos necessários para lidar com uma determinada situação.
Além disso, esse sentimento pode atuar como um estímulo, proporcionando motivação e energia que visa justamente alcançar o que é proposto..
Os gatilhos podem ser muito variados. Por um lado, a confiança que a pessoa tem em si mesma. E, por outro lado, uma situação adversa pode predispor a pessoa a sentir esperança para superá-la..
São aqueles que, quando ocorrem, não levam a reações agradáveis ou desagradáveis, mas facilitam o aparecimento de estados emocionais posteriores. Alguns dos principais sentimentos neutros são:
É o sentimento pelo qual uma pessoa pode sentir pena de outra que está sofrendo ou em situação desagradável e também deseja acompanhá-la nesse processo..
Os gatilhos podem ser variados, mas geralmente estão ligados a uma situação desagradável pela qual alguém no ambiente está passando, embora não necessariamente tenha que ser um ente querido ou conhecido.
É definida como a reação causada por algo novo, estranho ou imprevisto. A atenção da pessoa é direcionada para processar e analisar o estímulo que causou a reação.
Gatilhos são estímulos inesperados e que apareceram repentinamente ou que ocorrem em um contexto que não é o usual.
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