UMA crise existencial é um momento em que uma pessoa questiona sua existência e começa a pensar que a vida não tem sentido, ela se pergunta se esta vida tem algum sentido, propósito ou valor.
Esse vazio existencial geralmente está associado à depressão e / ou a uma sensação de "vida sem sentido". Algumas perguntas que uma pessoa com crise existencial pode fazer são: “Será que algum dia serei esquecido? Qual é o significado de todo o meu trabalho?
Você acha que sua vida não tem sentido? Você sente angústia existencial e dúvida? A maioria das pessoas passa por uma crise existencial quando percebe que um dia vai morrer e entende que sua vida e os dias neste planeta não são infinitos..
Durante séculos, o ser humano se perguntou: qual é o sentido da minha vida se estou destinado a morrer? É uma questão que dá vertigem e que se tentou resolver de diferentes maneiras..
Pessoas da maioria das religiões - judia, cristã, muçulmana - têm a fé que depois desta vida haverá outra que será eterna e que, portanto, seu espírito sempre viverá.
No entanto, a maioria das pessoas não pensa sobre a morte até que se dêem conta dela e comecem a refletir sobre a mortalidade..
Quando isso acontece? Geralmente com a morte de familiares, colegas ou eventos altamente estressantes, como perda de casa, emprego ou separação de parceiros.
Após esses eventos, essas crises podem ocorrer e geralmente são seguidas por ansiedade, pânico ou depressão..
Índice do artigo
Aquele que tem que viver pode enfrentar todos os comos.-Friedrich Nietzsche.
Segundo pesquisas e experiências da humanidade, parece que dar sentido à vida ajuda, e muito, a levar uma vida feliz, querer seguir em frente e superar obstáculos..
É notável a capacidade de alguns seres humanos de superar obstáculos e não desistir, apesar de todos os infortúnios que podem se abater sobre eles. No entanto, outras pessoas têm mais dificuldade em encontrar esse significado e parece que, quando não o têm, desistem..
Viktor Frankl descreve isso muito bem em sua obra-prima A busca do homem por um significado. Este livro trata de sua descrição da Logoterapia e da narração de sua experiência como escravo em um campo de concentração nazista..
Se você está sofrendo atualmente de uma crise existencial e deseja superá-la, eu recomendo fortemente que você leia.
Nos campos de concentração da Segunda Guerra Mundial algumas pessoas se renderam, enquanto outras sobreviveram, apesar da baixa probabilidade de o fazer devido às más condições de saúde em que se encontravam..
Comiam um pedaço de pão por dia, usavam muito pouca roupa no meio do inverno, sapatos que ficavam destruídos, úmidos e de tamanhos menores, e os guardas ou capatazes costumavam espancá-los.
Sua má saúde era tão extrema que seus corpos começaram a consumir suas próprias proteínas e foram literalmente encontrados em seus ossos..
Existem algumas experiências particularmente notáveis que Frankl discute em seu livro:
1-Houve uma pessoa que sonhou que no dia 31 de março de 1943 a guerra acabaria. Porém, quando chegou essa data, a pessoa contraiu uma doença e faleceu dias depois.
Pode ser coincidência? Frankl, um dos médicos e psiquiatras mais inteligentes e educados que já li, sugeriu que a morte desse homem foi devido à perda de esperança de sair do campo de concentração.
2-Ele tinha um paciente que havia perdido a esposa e que não encontrava mais sentido na vida. Frankl simplesmente lhe fez uma pergunta: O que teria acontecido, doutor, se você tivesse morrido primeiro e sua esposa tivesse sobrevivido a você?.
O paciente disse que sua esposa ficaria extremamente triste, ao que Frankl respondeu: “você a salvou de todo aquele sofrimento; mas agora ele tem que pagar por isso sobrevivendo e lamentando sua morte".
Após essa resposta, o paciente pegou a mão de Frankl e saiu do consultório. Quer dizer, o sofrimento deixa de ser sofrimento de uma forma no momento em que encontra significado.
Também descreve como alguns presos se sentiam apáticos, sem sentimentos e até mesmo alguns que já não se importavam que os nazistas os espancassem. Eles já se sentiam tão desesperados que não se importavam se fossem maltratados.
O caso de extrema perda de esperança em sua história nos campos de concentração é o dos homens que se suicidaram pulando cercas eletrificadas.
No entanto, Viktor Frankl sabia como encontrar significado em sua provação ...
Frankl comenta que muitas vezes pensava em sua esposa e que ela foi o que salvou sua vida em muitas ocasiões.
Ele esperava vê-la novamente, embora mais tarde descobrisse que ela havia morrido, assim como seus pais.
Ele também encontrou o significado de escrever suas experiências e sua teoria sobre Logoterapia. Ele já tinha um livro escrito, mas quando chegou ao primeiro campo, ele foi levado embora. Mas ele não perdeu as esperanças e tomou nota das idéias que teria para escrevê-lo novamente mais tarde..
Para superar uma crise existencial, você precisa encontrar um significado em sua vida e isso geralmente será baseado em outras pessoas ou objetivos a alcançar. Ou seja, você encontrará um sentido para a vida por meio de um relacionamento pessoal e fazendo as coisas de que gosta..
Algumas pessoas não conseguem estabelecer relações pessoais positivas (família, amizade ou parceiro) e criar a sensação de ter poder ou de ganhar dinheiro. No entanto, isso pode levar à infelicidade e a um ciclo interminável..
O material não satisfaz, o que leva a querer mais coisas materiais para se sentir satisfeito. Essa busca por um significado material pode levar a uma felicidade fugaz e a sentimentos de vazio..
Frankl afirmou o seguinte:
“O sentido da vida está sempre mudando, mas nunca para. De acordo com a logoterapia, podemos descobrir esse sentido da vida de três maneiras diferentes: (1) realizando uma ação; (2) ter algum princípio; e (3) por sofrimento. "
Os próximos dois pontos referem-se a realizar uma ação e ter alguns princípios. Sofrimento refere-se a aceitar que o sentido da vida é simplesmente sofrer por algum motivo (como o paciente anterior que sofreu com a morte de sua esposa).
Actualmente vou a aulas de salsa e algumas pessoas dizem-me: "apesar de estar gripado, vim porque é o melhor do dia" ou "Não posso passar um dia sem dançar".
É provável que o que faça mais sentido na vida dessas pessoas seja dançar (ou pelo menos uma das coisas que lhes dá sentido). Pode parecer estranho para você, embora seja a realidade, quando o resto do dia consiste em trabalhar em empregos que eles não gostam.
Por que alguns idosos se levantam às 7 da manhã, vão à academia, dão uma caminhada e ficam ativos o dia todo enquanto outros não encontram mais o sentido da vida??
Na minha opinião, é porque encontraram novas paixões pelas quais viver. Leonardo da Vinci, um dos homens mais apaixonados e curiosos por adquirir conhecimento, continuou trabalhando em novos projetos até pouco antes de sua morte.
Quando você se conecta com essa paixão externa, será um absurdo se perguntar sobre o significado da vida. Você nem vai entender como você poderia ter feito isso antes.
Se você tem uma crise existencial, está fazendo algo que o faz se sentir bem? Você faz um trabalho que gosta? Você vai ficar com seus amigos? Você socializa?
O que dá sentido à vida é que você se sente valioso para algo e para alguém. Relações pessoais e trabalho são a chave. Por tanto:
Como afirmou o próprio Viktor Frankl, a vida não é sempre feliz, mas há situações e momentos em que é normal sentir-se desanimado.
No entanto, encontrar esse sentido em sua vida faria com que você superasse uma situação de tristeza profunda e constante..
-Precisamos parar de nos questionar sobre o significado da vida e, em vez disso, pensar em nós mesmos como seres a quem a vida questiona contínua e incessantemente. Nossa resposta não deve ser feita de palavras ou meditação, mas de comportamento e ação corretos. Em última análise, viver significa assumir a responsabilidade de encontrar a resposta correta para os problemas que ele apresenta e cumprir as tarefas que a vida continuamente atribui a cada indivíduo..
-Viva como se já estivesse vivendo pela segunda vez e como se da primeira vez já tivesse agido tão mal quanto está prestes a agir agora. " Parece-me que nada pode estimular mais o sentido de responsabilidade humano do que esta máxima que nos convida a imaginar, em primeiro lugar, que o presente já é passado e, em segundo lugar, que o passado pode ser modificado e corrigido: este preceito confronta o homem com a finitude da vida, bem como com o propósito daquilo que ele acredita sobre si mesmo e sua vida.
-O verdadeiro sentido da vida deve ser encontrado no mundo e não dentro do ser humano ou de sua própria psique, como se fosse um sistema fechado.
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