Você tem que falar em público e se sente incapaz, suas mãos suam e você tem taquicardia, fica repetindo que não vai conseguir, que vai ficar em branco.
Por mais que você diga a si mesmo que o tem bem preparado, o sentimento de fracasso ainda está lá. Há uma voz interna que está lhe dizendo repetidamente que tudo vai dar errado, que você vai fazer papel de bobo, que eles vão rir de você ... isso soa familiar? Algo semelhante já aconteceu com você?
Nestes casos, estamos diante de nossa crenças limitantes que são interpretações ou percepções sobre nós mesmos ou sobre a realidade que nos condicionam, impedindo-nos de alcançar nossos objetivos, de crescermos como pessoas e sermos felizes.
Na maioria dos casos, não estamos cientes de nossas próprias crenças limitantes e como eles nos afetam, até mesmo auto-sabotando.
Lembro-me do caso de uma pessoa que era muito preparada, tinha bacharelado e mestrado e passou em todos os processos seletivos de pessoal até chegar à entrevista pessoal. Repetidamente ele estava preso e não conseguia o emprego.
Quando decidiu iniciar um processo de coaching, ficou claro que não se sentia capaz de expressar e defender suas opiniões, sentia-se inferior e inseguro ao lidar com pessoas.
Quando criança ele era muito tímido, seus colegas riam dele na escola e seu pai lhe dizia que sendo tão tímido, ele nunca se tornaria ninguém na vida. Ele cresceu com uma imagem de si mesmo como um pessoa tímida e insegura e com a crença limitadora de que ele não poderia aspirar a uma carreira profissional brilhante e boas relações pessoais.
E a lista poderia continuar, existem inúmeras crenças limitantes que internalizamos e que fazem parte de nossos padrões mentais.
Portanto, se nossa mente acredita que não pode fazer isso, que não é capaz ou que não merece ser feliz, ela nos predispõe a isso e nós nos sabotamos.
Portanto, o que tanto temíamos que acontecesse, acontecerá, que irá confirmar nossa crença limitante, dando-lhe mais poder e mantendo-nos em um ciclo vicioso de desamparo, frustração, insatisfação e vitimização. Isso está intimamente relacionado ao efeito Pigmalião, também conhecido como profecia autorrealizável..
Este padrão mental é o que Eric Berne, fundador da Transactional Analysis, chama roteiros de vida. Berne afirma que o que acontece com uma pessoa, as decisões que ela toma e os papéis que desempenha têm sua origem em seu roteiro de vida que se origina na infância.
Desde pequenos, recebemos uma série de mensagens de nossos pais, parentes, professores, sobre nós mesmos, os outros e o mundo que nos rodeia que nos ajudam a formar uma opinião tanto sobre nós mesmos quanto sobre a sociedade.
À medida que recebemos mensagens desde a nossa primeira infância, este a programação da mente é inconsciente e determina o papel que adotamos em nossas vidas e nos relacionamentos (transações) com as pessoas ao nosso redor.
As pessoas nascem príncipes e princesas até que seus pais os transformem em sapos. (Eric Berne)
Com esta frase, Berne quer ilustrar como uma programação errada da mente nos leva ao fracasso pessoal, enquanto as crenças limitantes impedem uma pessoa de desenvolver todo o seu potencial e viver uma vida plena e feliz..
Vejamos um exemplo, se uma criança cresce com mensagens típicas; "Você é um desastre", "você não vai conseguir nada na vida", "não importa o quanto você tente, você não vai conseguir nada", incorporar crenças limitantes sobre si mesmo que o levarão a adotar um roteiro de vida de sem sucesso.
Geralmente, as crenças limitantes não são formadas por mensagens diretas, mas também são têm sua origem nas atitudes que vemos nossos pais adotarem em relação à vida.
Se crescermos em um ambiente depressivo com pais temerosos do futuro, que não se arriscam a perseguir seus ideais, que sempre reclamam de sua má sorte, que culpam seus problemas pela crise econômica, política, globalização e veem o dinheiro como sujo, seremos adultos que dificilmente acreditaremos em nossa capacidade de progredir e empreender.
Vamos nos contentar com um trabalho medíocre porque pensaremos que não podemos aspirar a mais porque temos crenças limitantes que nos mantém em um roteiro de vida de mediocridade.
Portanto, as crenças limitantes têm sua origem na nossa infância, na programação mental que temos construído por meio das mensagens que recebemos e das transações que tivemos com nossos pais e adultos de referência..
Eric Berne afirma que a programação mental e os roteiros de vida condicionam nossas vidas, mas não são necessariamente deterministas, porque se tomarmos consciência de nossas crenças limitantes, podemos redefinir nosso roteiro de vida e reprogramar nossa mente com crenças cativantes.
O coaching ajuda você a estar ciente de suas crenças limitantes e a perceber como essa programação mental está condicionando sua vida, seu sucesso e sua felicidade, porque o mantém em um script de vida insatisfatório,
Com base nessa consciência, o coaching fornece ferramentas para redefinir seu roteiro de vida, convidando-o a refletir sobre o que você realmente deseja para si e para sua vida e melhorando sua autoestima e autonomia.
Somente a partir daí você pode rever suas crenças limitantes e mudá-las para outras que o capacitem e permitam que você desenvolva seus verdadeiros talentos e habilidades para levar a vida que sempre desejou..
A chave para o sucesso pessoal e profissional é desenvolver todo o nosso potencial e não levar a vida e ter o trabalho que os outros decidiram por nós, só então seremos felizes e nos sentiremos confortáveis com nós mesmos.
As crenças limitantes condicionam você, mas não são determinísticas. Mudá-los só depende de você, da sua decisão de querer reprogramar sua mente e apostar em você.
Nesse sentido, o Coaching Transacional tem como princípio filosófico que todos têm grande potencial e capacidade de mudar seu destino.
Portanto, se você quiser encerrar um roteiro de vida insatisfatório, se quiser parar de viver a vida que outros programaram para você, você só precisa tomar a decisão de mudar e começar a escrever o roteiro de sua própria vida.
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