Como superar suas emoções negativas

Nossos pensamentos guiam nossas emoções, sentimentos e crenças. Pensamentos e emoções negativos são comuns em muitas pessoas. Isso ocorre, por exemplo, quando o dinheiro é uma preocupação.

Quando nossas prioridades não são tão claras ou perdemos o foco, nós culpamos nossa situação financeira e temos emoções negativas.

6 sinais de pensamento negativo

Quando trabalhamos para alcançar nossa liberdade financeira, é necessário superar quaisquer emoções negativas que possamos ter sobre nossa situação financeira. Para fazer isso, é importante que você reconheça estes 6 sinais e como eles o afetam quando você pensa sobre finanças ou dinheiro:

• Você se concentra nas coisas ruins que as pessoas fazem com dinheiro e as culpa, quando isso pode ser devido a outros motivos.

• Diálogo interno destrutivo. Quando temos emoções negativas, tendemos a nos perder em nossos pensamentos, o que pode ser destrutivo a longo prazo..

• Medo do pior. Você imagina coisas ou situações ruins sobre o que aconteceria se você tivesse tanto dinheiro quanto as outras pessoas.

• Como resultado de suas emoções, você começa a compartilhar histórias negativas sobre os outros com o dinheiro deles, porque inveja o que eles têm e conquistaram..

• Você brinca sobre como você e outras pessoas lidam com dinheiro.

• Você acha que as outras pessoas têm mais habilidades do que você e suspeita que elas têm "segredos" sobre o que dizem que fazem..

Se cuidadoso. Mesmo quando as coisas estão indo bem financeiramente, podemos cair nesses pensamentos negativos..

7 erros comuns de pensamento negativo

Lembre-se de que emoções e sentimentos negativos tendem a distorcer a realidade e nossa percepção dela. Aqui estão 7 erros comuns sobre esse tipo de pensamento:

• Você acredita no que você imagina: Embora a imaginação possa ser uma coisa maravilhosa, pode ser destrutiva se a usarmos negativamente..

• Nós criamos as leis da vida: algumas pessoas criam leis da realidade e como deveria ser, essas "leis" costumam ser irracionais e inflexíveis.

• Minimizamos o positivo: se algo de positivo acontece em sua vida, o pensamento negativo o impede de ver bons resultados.

• Generalizamos o negativo: quando algo ruim nos acontece, nós generalizamos para tudo ao invés de superá-lo e entender o que aconteceu em um determinado período ou tempo.

• Assuma total responsabilidade: algumas pessoas assumem toda a culpa por coisas que não têm nada a ver com elas.

• Você pensa em extremos: a vida não é tudo ou nada, preto ou branco, etc. Quando pensamos negativamente, tendemos a ver tudo nos extremos.

• Você lê mentes: quando pensamos negativamente, evitamos nossas incertezas. Isso faz com que você assuma os pensamentos de outras pessoas antes de demonstrá-los..

Somos o que pensamos. Embora pensar seja um processo natural do despertar ao sono, muitos de nossos pensamentos podem ser inúteis. No entanto, eles são aqueles que irão impactar negativamente ou positivamente na nossa qualidade de vida.

Como parar os pensamentos negativos e transformá-los em positivos?

As emoções negativas podem ser incrivelmente poderosas, especialmente quando pensamos sobre nossa situação financeira. Usando as dicas a seguir, você pode restaurar a ordem em sua mente e superar esses pensamentos e emoções negativas sobre dinheiro:

• Aceitação: É obrigatório aceitar quem somos agora e entender que isso é o resultado de nossas ações e decisões passadas. Afinal, essas ações e decisões começaram em nossos pensamentos. Sempre haverá algo que você não pode mudar ou controlar como você pode. Concentre-se no que você pode mudar.

• Análise: analise profundamente seus pensamentos sobre dinheiro. Quando você tiver um pensamento negativo, pergunte-se se ele é imaginário, real ou baseado em uma suposição ou realidade. Se não tiver fundamento, jogue fora. Em caso afirmativo, você precisa determinar se é tóxico ou saudável.

• Atitude: geralmente, ao acordar, sua atitude determinará como será o seu dia. A primeira coisa a fazer é fazer uma nota mental sobre o estado de sua atitude e pensamentos, especialmente quando o dinheiro é uma preocupação. Pense na qualidade de seus pensamentos e como eles podem afetar sua atitude.

• Seja grato: Você deve praticar a gratidão todos os dias em sua vida. Você pode conseguir isso de duas maneiras: primeiro, seja grato pelas coisas que você tem, coisas que o dinheiro comprou para você; e em segundo lugar, seja grato pelo sofrimento ou desconforto que você não teve como resultado do que o dinheiro não comprou para você.

• Viva o momento: aproveite a vida independentemente de sua situação financeira. Porém; não use esse conselho como desculpa para adotar um estilo de vida irresponsável ou pouco saudável. Se você quer eliminar sua raiva ou decepção com o dinheiro, você não pode viver do passado.

• Meditar: purifique sua mente por meio da meditação. Isso causa relaxamento, tranquilidade e boa saúde. Pode ser uma ferramenta muito poderosa para ajudar a limpar sua mente para o propósito..

• Resolva seus problemas anteriores com dinheiro: O ressentimento em relação ao dinheiro geralmente é devido a não falar abertamente e reprimir suas emoções a respeito. Qualquer evento pode lembrá-lo desses problemas ou pensamentos negativos, ele acabará por passar e pode ser mais destrutivo do que antes. Quando possível, tente resolver seus problemas anteriores sobre dinheiro..

• Procure o positivo: Para transformar o negativo em positivo, você deve começar a se cercar de pessoas positivas. Não leve a sério as coisas que vêm de pessoas negativas. Isso afetará seus pensamentos positivos ou os reduzirá.

Lembre-se de que o objetivo é superar suas emoções negativas. Para isso, você deve considerar as dicas mencionadas acima. Embora um ou dois possam ajudá-lo a conseguir isso, a combinação de todos eles garantirá que você tenha sucesso em sua missão de controlar esses pensamentos negativos e acabar com eles de uma vez por todas..