Neste artigo, darei 9 dicas para desenvolva seu cérebro e caminhar no sentido de fortalecer sua inteligência e capacidade mental. Sua mente é só sua: ninguém pode tirá-la de você e você não pode entregá-la. Uma vez que sempre será seu e será controlado por você, só você é o arquiteto que pode construí-lo e moldá-lo..
Dez anos depois que o cientista Hebb descobriu o fenômeno da plasticidade do cérebro, diferentes cientistas demonstraram que o cérebro pode ser moldado usando técnicas de treinamento.
Da mesma forma que podemos tonificar e exercitar nosso corpo, o cérebro também pode ser fortalecido por meio da ginástica cerebral.
A ginástica cerebral é o método por excelência para atingir esse objetivo. Ele o ajudará a obter um controle eficaz sobre seus processos mentais por meio do desenvolvimento de instrumentos intelectuais voltados para a solução de problemas..
Ou seja, a ginástica cerebral levará a uma maior clareza e precisão de pensamento e, indiretamente, você poderá observar como isso se traduzirá em maior autoconfiança..
Como na ginástica clássica, a chave para a ginástica cerebral é adquirir o hábito de exercitá-la. Através da repetição de uma série de exercícios e rotinas, você fará com que eles se tornem parte do seu dia a dia e da sua forma habitual de pensar..
Finalmente, você irá adquirir novas habilidades que lhe permitirão expandir e desenvolver sua mente usando uma nova maneira de pensar.
"Os únicos esforços que podem despertar todas as nossas energias são aqueles que realmente valem a pena. Sua mente é uma delass ".- Doutor Robert Jarvik.
O primeiro passo para desenvolver seu cérebro é tomar consciência de sua forma atual de pensar, gerar opiniões e tomar decisões..
Você não é apenas você: você é você e suas circunstâncias. A maneira como você aprendeu a viver, pensar, pensar e resolver problemas se deve, em grande parte, ao contexto em que vive.
Sirva-se de uma foto em que você apareça e, olhando para ela, imagine como seria a pessoa que você vê se as circunstâncias de vida fossem totalmente diferentes.
Então, por exemplo, imagine como aquela pessoa que você vê falaria, pensaria, opinaria e resolveria seus problemas se: a) tivesse nascido em Paris e fosse estilista, b) tivesse nascido na Itália e fosse o diretor de uma galeria de arte, c) nasceu em Dubait e era arquiteto.
Por fim, faça a mesma reflexão olhando para o seu eu atual na foto e reflita sobre sua maneira de pensar atual, dando sua opinião e resolvendo problemas com base em suas circunstâncias de vida real.
Os cientistas Rosenzweig e Benett conduziram uma revisão das publicações científicas anteriores em 1996 para responder à seguinte pergunta:
Qual das seguintes afirmações está correta?
Por meio de uma análise minuciosa de estudos realizados em humanos de todas as idades e em animais, eles concluíram que a afirmação correta é a segunda.
Desta forma, eles aconselham exercitar o cérebro e não parar de aprender e estabelecer novos desafios intelectuais para qualquer idade.
A memória nada mais é do que a capacidade de lembrar.
Muitas vezes seremos surpreendidos por sempre nos lembrarmos da mesma coisa sobre um determinado assunto, perdendo detalhes ou informações diferentes. Isso não significa que você tem uma memória ruim, apenas significa que você a usa "como todo mundo".
Como usar a memória de uma forma mais benéfica?
Nossa tendência de acreditar que já sabemos as coisas nos impede de prestar atenção a novos dados. Portanto, ao ler algo sobre um assunto de família, tendemos a nos lembrar apenas do que já sabíamos, porque, ao percorrermos descuidadamente as novas informações, esquecemos as informações anteriormente desconhecidas..
Dessa forma, toda vez que você ler ou ouvir algo, concentre sua atenção em novos conceitos e ideias e deixe as informações que você já conhecia em segundo plano. Esse é um hábito que, mesmo que desafie seus instintos no início, o ajudará a aprender com mais rapidez e eficácia..
Cultura geral é o acúmulo de conhecimentos que uma pessoa possui sobre diversos temas, independente da especialização em um determinado setor do conhecimento..
A fonte da cultura é a sociedade em que a pessoa está imersa e, em geral, referimo-nos ao que é frequente ou habitual.
Por que a cultura geral é importante?
Você pode ser um grande cientista ou altamente especializado em sua área de conhecimento devido ao seu contexto de vida. Nesse contexto, você pode ser visto como uma pessoa inteligente e sábia. No entanto, muito provavelmente no seu contexto geral de vida você é considerado consideravelmente menos inteligente.
Dado que nossa autopercepção de inteligência é parcialmente gerada por meio das opiniões que os outros geram de nós, e essa autopercepção é uma ferramenta motivacional fundamental para continuar a desenvolver sua inteligência e habilidades mentais, é muito importante fazer com que os outros acreditem que nós fazemos não somos ignorantes quando se trata de cultura geral ou do dia-a-dia.
Tente passar algum tempo em sua vida conversando com pessoas que você considera vitalmente cultas ou sábias. Essas pessoas vão transmitir-lhe conhecimentos e formas de pensar que não conseguirá aprender com os livros.
Outra boa maneira de desenvolver sua cultura geral é, mesmo que pareça estúpido, jogar algum jogo trivial. Funcionou para mim pessoalmente.
Sempre fui surpreendido por pessoas que se sentem no direito de dizer a você “Mas você, em que mundo você vive? Eu te considerava uma pessoa inteligente ”. Talvez seja simplesmente ignorando quem ganhou a liga de futebol no ano passado, quem escreveu este ou aquele livro ou o que uma determinada palavra significa..
Um bom exemplo de jogo trivial que não vai consumir horas e horas de sua vida é o aplicativo Perguntou. É um jogo rápido que te fará descobrir coisas que todos "deveriam saber" de forma motivadora, para que, praticamente sem esforço, as aprenda..
Além disso, ele o ajudará a desenvolver uma capacidade de previsão sobre eventos culturais em geral. Por exemplo, em que estilo arquitetônico classificar uma catedral ou uma pintura? Você perceberá imediatamente padrões que o farão ficar bem em suas conversas sociais.
"Você realmente não entende algo a menos que seja capaz de explicar para sua avó.".-Albert Einstein
Você pode ser fluente em um assunto, mas, devido à falta de habilidade de expressão, finalmente dá a impressão de que "não tem idéia". Isso acontece e, geralmente, as pessoas com quem você fala não dizem porque não o machucam..
Como posso expressar uma ideia para que meu interlocutor a entenda?
A chave é apresentar as informações de forma lógica. Em muitas ocasiões, transmitimos informações na ordem errada de uma forma que parece ilógica ou contraditória. Gerenciar a expressão envolve ser capaz de transmitir a informação como se você mesmo a ignorasse..
Quanto mais nossa mente trabalha em uma série de conceitos ou idéias, mais forte é nossa tendência de expressá-los de maneira ilógica..
Portanto, ao expressar uma ideia, tente fazer afirmações curtas, simples e claras que respondam às perguntas mais básicas (quem, o quê, onde, por que e quando). Só depois de lançar as bases você será capaz de mergulhar em conclusões mais complexas.
Evitará assim a sensação de incompreensão por parte dos seus interlocutores que os levará a pensar que é uma pessoa contraditória ou ignorante..
O mesmo princípio estabelecido no ponto anterior, com uma pequena variação, o ajudará a melhorar sua compreensão de forma automática e duradoura..
Quando partimos para aprender ou compreender um novo tópico, muitas vezes começamos explorando detalhes específicos que não entendemos, esquecendo a estrutura
geral e básico do tópico: quem, o quê, onde, por que e quando.
A esses cinco pontos devemos acrescentar mais um no caso de entendimento: o como. Quando você focar em algo que deseja entender, considere que como é a pergunta mais importante a se fazer, porque isso o ajudará a entender as informações e integrar todos os outros detalhes de uma maneira muito mais fácil..
Retomando o ponto anterior, o como é algo que normalmente não transmitimos quando expressamos a informação: seria enfadonho e desinteressante para o interlocutor não especializado. Além disso, a integração não seria fácil, pois estaríamos ligando para o nosso interlocutor para entender.
Você sente que sua mente está presa na rotina?
Muitas vezes temos a sensação de que não estamos desenvolvendo todo o nosso potencial mental simplesmente porque sempre treinamos nosso cérebro com os mesmos tipos de atividades.
A rotina em nossa maneira de aprender é o maior inimigo do progresso.
Defina-se um desafio de aprendizagem: aprender um novo idioma, aprender a tocar um instrumento, explorar uma nova área de estudo, etc..
Você notará que desenvolve habilidades de aprendizagem que podem aplicar às suas rotinas de aprendizagem anteriores e mais comuns. Para algo se diz que o conhecimento não ocupa um lugar.
A leitura é considerada uma atividade que estimula o aprendizado, a concentração e as habilidades linguísticas. Agora, graças à tecnologia, a concepção tradicional de leitura mudou.
De acordo com o cientista Gary W. Small, a maioria das pessoas com mais de 29 anos continua lendo em um formato não digital, enquanto a maioria das pessoas com menos de 29 anos mostra uma clara preferência pela leitura digital, especialmente por meio de pesquisas na internet ..
Um estudo realizado por Small em 2009 mostra que a leitura por meio de pesquisas ativas na internet tem vantagens em relação à leitura tradicional, pois envolve a ativação de uma rede neural mais ampla: mais áreas do cérebro trabalham juntas.
A diferença entre os dois tipos de leitura está na atividade / passividade do leitor. Assim, enquanto nos leitores de formato tradicional é observada apenas uma ativação das áreas do cérebro relacionadas à visão e à linguagem, a leitura acompanhada de pesquisa na internet ativa essas e outras áreas..
Entre elas estão as áreas frontais relacionadas à tomada de decisões e cuidados. Essas áreas são centrais para a definição atual de inteligência, medida por meio de testes de QI..
Filtrar informações e buscá-las ativamente são habilidades que podemos desenvolver com muita facilidade e conforto usando a internet..
Em relação a essa dicotomia, Small acrescenta que devemos escolher o método de leitura que mais gostamos. Por quê? Demonstrou-se que as atividades de aprendizagem mais envolventes para nós predizem um melhor desempenho cognitivo de curto e longo prazo.
Por fim, recomendo estes jogos que também o ajudarão a exercitar sua mente:
Jogos para treinar o cérebro.
exercícios para melhorar a memória.
E que outras maneiras de desenvolver o cérebro você conhece??
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