Independentemente do seu estado motivacional usual, haverá dias em que você não se sentirá nem um pouco motivado. Se você tentar se cercar de pessoas e pensamentos positivos, verá que os "dias de recessão" são cada vez menos separados uns dos outros. No entanto, se você achar que seus dias sem motivação são muitos, Você provavelmente está à beira de uma crise motivacional.
A verdadeira motivação vem de dentro. Você não deve depender constantemente de outras pessoas para motivá-lo, porque elas nem sempre estarão presentes quando você precisar delas. Isso não significa que eles não se preocupem, mas cada pessoa tem sua vida e suas preocupações.. Você deve se tornar seu próprio foco de motivação e aprender ferramentas e estratégias que você sempre terá disponíveis quando sua motivação diminuir..
A maioria das pessoas não reconhece uma queda até que esteja nela. Porém alguns sinais irão ajudá-lo a identificá-lo e escapar dele antes que ele te pegue.
Sinais como deixar sua mente vagar no meio de uma tarefa e, conseqüentemente, levar o dobro do tempo para ser concluída. Às vezes, quando estamos prestes a terminar algo, saímos da metade para fazer uma pausa com a desculpa de que voltaremos a isso mais tarde e com mais força. É como se nós nos sabotássemos.
Você não encontrará um momento de maior motivação para terminar algo do que durante os momentos imediatamente antes de obtê-lo. Não pense que ao descansar mais tarde você retornará com mais força.
Muitas vezes nossa motivação cai porque simplesmente ficamos entediados de fazer a mesma coisa da mesma maneira todos os dias. Tanto nossa atenção quanto nossa motivação estão fortemente ligadas.
Se você sempre executa uma tarefa repetitiva da mesma maneira, com o tempo sua atenção diminuirá e, como consequência, afetará sua motivação. Tente ser criativo sempre que possível e altere sua programação para realizar as mesmas tarefas em horários diferentes do dia..
Tente se imaginar alguns anos no futuro se tiver a mesma motivação para estudar todos os dias. É muito provável que a pessoa que você tem em mente já tenha terminado seus estudos e esteja trabalhando feliz no que gosta.
Da mesma forma, imagine como você seria daqui a alguns anos se todos os dias tivesse a motivação para praticar esportes e seguir uma alimentação balanceada. Sério, pare por um momento, feche os olhos e visualize essa pessoa. Se você tem o poder de imaginá-lo, você tem o poder de criá-lo. Não há força motivadora maior do que esse poder.
Muitas vezes perdemos a motivação para fazer algo porque somos muito perfeccionistas. Não queremos entregar um bom trabalho, queremos fazer algo muito bom. Melhor obter resultados de 70% todos os dias, em vez de 100% a cada 3 dias.
Na forma de fitas de áudio, livros ou simplesmente salvando endereços de páginas da web sobre o assunto. Ao notar que a sua motivação diminui, dê uma olhada nessas páginas e leia os artigos que estarão sempre à sua disposição.
Quem me conhece sabe que adoro praticar esportes e às vezes tenho que admitir que posso ficar um pouco obsessivo. Tive grandes e longos momentos de retração motivacional em minha vida.
Porém, como comecei a praticar esportes continuamente, esses momentos praticamente desapareceram. Com esporte liberamos endorfinas que nos proporcionam uma sensação de bem-estar e lançar as bases para um estado motivacional ideal.
Existem centenas de biografias de pessoas que acabaram tendo sucesso, apesar de por muitos anos só obterem resultados negativos. Tente identificar os elementos comuns que os mantiveram motivados, apesar de não obter nenhum resultado.
Principalmente nos esportes. Não há maior motivação para praticar esportes do que entrar em uma competição. Seu nível não importa. O esporte se tornou muito popular e praticamente em qualquer cidade você encontrará corridas populares nas quais você pode se inscrever..
Há 4 anos corro com meu amigo Jaime e de vez em quando participamos de uma popular meia maratona. Há alguns meses, participamos da meia maratona de Torrevieja. Depois fomos comer com as nossas amigas e, embora nunca tivessem fugido, convencemo-las a entrar num concurso connosco..
Estabelecemos uma data e uma meta: 10km. de Almoradí no dia 4 de maio. A verdade é que não confiamos neles. Porém, desde aquele dia eles saem para uma corrida 3 dias por semana e já conseguiram correr 10 quilômetros seguidos. Se eles não tivessem se inscrito para aquela competição, que é daqui a mais de um mês, eles certamente não teriam começado a correr.
Faça registros de tudo que você está obtendo. Não há maior motivação do que visualizar para si mesmo o status de suas realizações. Além disso, esse registro o ajudará a estar alerta caso sua produtividade diminua e se aproxime uma desaceleração motivacional..
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