As consequências da ansiedade eles causam efeitos psicológicos e físicos e podem afetar muito a qualidade de vida. Qualquer pessoa pode sentir ansiedade de vez em quando, mas a ansiedade crônica pode ter efeitos negativos e difíceis de suportar..
A ansiedade é um estado mental negativo caracterizado por sintomas corporais de tensão física e preocupação com o futuro. Você pode senti-lo como um sentimento subjetivo de mal-estar, angústia ou preocupação. Origina-se no cérebro e se manifesta como frequência cardíaca elevada e tensão muscular.
A ansiedade pode desencadear a resposta de luta ou fuga, liberando produtos químicos e hormônios - como a adrenalina - em seu corpo.
No curto prazo, isso aumentará sua pulsação e frequência cardíaca para que seu cérebro possa obter mais oxigênio..
Você agora estará mais preparado para responder a uma situação intensa e seu corpo retornará à função normal quando a situação passar.
No entanto, se você se sentir ansioso ou estressado repetidamente, ou se durar muito tempo, seu corpo não receberá o sinal para retornar à função normal..
Isso pode enfraquecer o sistema imunológico, deixando-o vulnerável a infecções virais..
Seu sistema digestivo e excretor também sofrem. De acordo com a Harvard Medical School, pode haver uma conexão entre os transtornos de ansiedade e o desenvolvimento da síndrome do intestino irritável..
Esta síndrome pode causar vômitos, náuseas ou diarréia. Nessa classe de síndromes estomacais, os nervos que regulam a digestão são hipersensíveis à estimulação..
Como essas condições não causam lesões como úlceras ou tumores, não são consideradas fatais, embora seus sintomas (dor abdominal, náusea, diarreia, vômito) possam ser crônicos e difíceis de tolerar..
Embora possam parecer não relacionados, a perda de memória é um sintoma muito real de ansiedade. A principal causa da perda de memória é um hormônio chamado cortisol.
Numerosos estudos confirmaram que esse hormônio contribui para a perda de memória, especialmente a memória de curto prazo, pois atua como uma toxina para as células cerebrais.
Quanto mais você lida com a ansiedade, mais cortisol tem em seu sistema e maior é a probabilidade de continuar perdendo a memória no futuro..
A preocupação crônica e o estresse emocional podem desencadear vários problemas de saúde.
O problema ocorre quando há preocupação ou ansiedade excessiva. A reação de luta faz com que o sistema nervoso simpático libere hormônios do estresse, como o cortisol..
Esses hormônios podem aumentar os níveis de açúcar no sangue e triglicerídeos (gorduras). Esses hormônios também podem causar reações físicas, como:
Os transtornos de ansiedade também têm sido associados ao desenvolvimento de problemas cardíacos e eventos coronários em pessoas que já têm problemas cardíacos..
Em um estudo mencionado aqui, as mulheres com os níveis mais altos de ansiedade tinham 59% mais chances de ter um ataque cardíaco e 31% mais chances de morrer de um, do que as mulheres com os níveis mais baixos de ansiedade..
Por outro lado, uma história de ataques de pânico pode triplicar o risco de um derrame ou ataque cerebral..
A experiência de ansiedade frequente ou intensa também pode interferir no sono e causar insônia.
Estar constantemente alerta, tenso ou preocupado pode interferir na sua capacidade de relaxar e adormecer..
Por outro lado, você pode ser mais sensível aos sons enquanto dorme..
Se a preocupação excessiva ou a ansiedade não forem tratadas, podem causar depressão ou até pensamentos suicidas..
É comum encontrar pessoas que buscam combater a ansiedade ao mesmo tempo que um tratamento para a depressão.
Felizmente, a ansiedade pode ser bem tratada com terapia cognitivo-comportamental e outras técnicas conhecidas e praticadas por profissionais de saúde mental..
Obter ajuda pode fazer uma grande diferença e o tratamento não precisa ser para toda a vida, embora os efeitos positivos que ele tenha.
Visite este artigo para saber mais sobre como superar a ansiedade.
Um certo nível de ansiedade é conhecido por ser bom para as pessoas.
Por exemplo, com um certo nível de ansiedade:
Portanto, uma certa impressão de que as coisas podem dar errado no futuro pode na verdade ser boa para melhores resultados..
Em outras palavras, pensar que algo pode dar errado faz com que você se prepare melhor para isso..
O problema é quando a ansiedade está muito alta ou fora de controle. Então:
50% das pessoas que têm ansiedade também têm um ou mais transtornos adicionais de ansiedade ou depressão e algum outro transtorno, especialmente o abuso de substâncias.
Estes são os transtornos de ansiedade mais comuns:
E que consequências você observou ao sentir ansiedade? Estou interessado na sua opinião. Obrigado!
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