Você está na categoria daqueles que eles postergam tudo que é importante de forma contínua e sistemática? Você acha que os atrasos "fornecerão" uma perspectiva para a realização de seus objetivos e propósitos?? Adiamento é um dos obstáculos e comportamentos mais comuns em nossa sociedade ocidental. A sua natureza é absolutamente improdutiva, prejudicial e limitadora, uma visão que restringe a grandeza humana e a capacidade criativa de realizar a sua visão e potencial de forma eficaz..
Muitas vezes você diz a si mesmo: "Eu sei que teria que fazer isso ou aquilo e não o faço, mas chegará o momento, a experiência ou a situação em que poderei agir". Esta frase é uma das maiores decepções feitas pelo homem, e responsável, por sua vez, por grandes decepções e frustrações em sua vida.
Você cria uma realidade ilusória, na qual se concentra em um evento externo salvador que lhe dá a "lucidez" necessária para começar. No entanto, aquele futuro promissor que traz consciência e perspectiva a ação que você deseja nunca acontece, uma vez que a única vez que você realmente tem que mudar as coisas é a realidade de agora, assim como você decisão consciente e interna sobre a relevância e o significado de fazer o que seu coração sabe com certeza que deve ser feito.
Como você pode dar um mudança significativa em sua qualidade de vida desde o adiamento até a ação? o que comportamentos, atitudes e técnicas você pode adotar Aqui estão cinco técnicas e perspectivas para se tornar um mestre da ação consistente..
Uma característica comum dos procrastinadores é se deixar levar por inércia de eventos, sem decidir comandar sua existência e criá-la de acordo com seus padrões. Escreva em um papel hoje o que Resultado você quer entrar em uma área que é importante para você, o que é o motivo ou propósito específico, para o qual você deseja realizar a ação, e qual será o ações e planos específicos que o levará a obter aquele desejo tão esperado. Depois de terminar, cole-o no espelho do banheiro para que seja a primeira coisa que você lê ao acordar e a última ao ir para a cama. Isso fará com que seu subconsciente integre a relevância que esse objetivo tem para você, o que o ajudará a não adiar.
Esta dieta consiste em preparar um calendário de planejamento de 30 dias nos quais você se compromete a realizar a cada dia uma ação que você tem adiado, evitado ou resistido. O simples ato de realizar uma pequena ação diária que você tem adiado lhe dará perspectiva e convicção para avançar para ações maiores e mais desafiadoras. Várias investigações neurocientíficas apóiam a eficácia que essas novas ações têm no retrabalho das conexões neurais em seu cérebro, produzindo uma sensação de certeza, segurança e possibilidade. O poder de esforço e compromisso é um músculo que pode ser modelado e trabalhado. E esse planejamento é um bom começo para isso..
Essa é uma das chaves que, em minha opinião, fazem a diferença quando se trata de fazer com convicção o que deve ser feito. É vital gerar e criar um espaço facilitar foco e concentração continuou em uma tarefa. Este espaço requer as seguintes características:
Uma das razões mais notórias pelas quais as pessoas procrastinam é o que chamo "a síndrome da totalidade". Somos especialistas em focar em TUDO o que é necessário para atingir o objetivo final. Você se concentra na enormidade da casa, em vez do tijolo diário que corresponde a você colocar. Divida sua lição de casa em pequenos micro objetivos gerenciáveis e motivadores. Se você tiver que nadar 80 comprimentos, não se concentre no esforço necessário para fazer a meta inteira, estabeleça uma meta, entretanto, para fazer dez comprimentos com uma braçada correta. É mais atraente e estimulante. Verdade?
Esta técnica é muito poderosa e eficaz, pois pode literalmente transformar a maneira como você aborda as tarefas e metas que você tem que realizar. Imagine que seu objetivo final é parar de fumar, mas seu desejo instantâneo é fumar aquele cigarro agradável após o café da manhã. Agora vire o jogo, faça seu desejo instantâneo de não fumar e ter uma saúde vigorosa e seu objetivo final de fumar aquele cigarro agradável. Pergunte-se sinceramente: O que eu realmente quero? Saúde vigorosa e vibrante ou um "cigarro agradável"? Você verá como as prioridades deram um salto qualitativo.
Assuma o controle de sua vida e não se deixe intimidar pela procrastinação. Seja consistente com o que você deseja manifestar e implementar essas chaves decisivamente de HOJE.
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