Em relação aos exames, estamos mais preocupados do que o normal em apertar o desempenho e alcançar bons resultados rapidamente. A melhor fórmula é o estudo contínuo, para que apaziguemos o saturações e nervos que costumam ser dados na hora do exame, mesmo assim vou expor para vocês estratégias e dicas que sempre valem a pena aplicar. Muitos deles você provavelmente já conhece, outros você pode perceber claramente como produtivos e alguns podem parecer um pouco inúteis, mas acredite em mim, todos eles irão ajudá-lo a melhorar o estudo e levar a um melhor desempenho junto com melhores resultados.
1. Arrume seu quarto ou área de estudo. Se você ordenar seu ambiente, suas idéias internas e seus esquemas cognitivos também serão ordenados.
2. Limpe a área de estudo de objetos suscetíveis a distração, o telefone celular principalmente.
3. Prepare todo o material necessário durante o estudo então não há distrações possíveis quando você tem que ir em busca de algo que você esqueceu.
4. Mostrar boa atitude. A tua postura, os teus gestos, a tua forma de estudar ... tudo influencia para um desempenho mais ou menos. Se, por exemplo, você tem uma postura relutante, vai custar mais caro, se você se sentar corretamente, com energia e com vontade de aprender, seu desempenho será mais eficiente e você conseguirá mais em menos tempo..
5. Pegue o mesmo hábito todos os dias. Ele está acostumado a estabelecer sempre o mesmo horário e local de estudo. Se o seu corpo se acostumar com uma rotina, ele vai perceber isso como necessário.
6. Planeje-se diariamente para que você aloque um tempo conveniente para estudar e outro para seu lazer e descanso.
7. Tente se organizar para traga o estudo atualizado. Não exagere no último minuto, eles servirão apenas para saturar e oprimir você, eles farão você se sentir mal, você perderá a confiança em si mesmo, a energia enfraquecerá mais cedo do que o esperado e é provável que cause espaços em branco em sua mente que podem trair você. na hora do exame.
8. Controle o tempo de estudo para obter o máximo dele. Você pode se ajudar com um cronômetro, ampulheta, etc. contanto que não represente uma nova distração.
9. Motivação acima de tudo. Procure algo que o motive a estudar, seja uma satisfação ou recompensa no final ou a sua própria autorrealização ao alcançar o que se propõe.
10. Papel e caneta sempre à mão. Se suas mãos estiverem ocupadas e também escrevendo ativamente, você evitará se distrair olhando para o teto ou pensando em musaranhos. Além disso, a informação chegará a você duplamente e você forçará seu cérebro a processá-la para escrevê-la. Você já ganhou parte do estudo.
11. Primeira leitura e abordagem do assunto a estudar. Antes de começar a estudar como tal, familiarize-se com o assunto. Basta relê-lo para que a mente comece a trabalhar e associe-o a outras ideias.
12. Se você está sozinho e não incomoda ninguém, é aconselhável ler os pontos-chave em voz alta para ouvir informações, bem como lê-las: dupla entrada de informações pela visão e audição, e ordenação de ideias.
13. Estabeleça pequenas metas de curto prazo. Não finja receber tudo de uma vez. É melhor dar passos pequenos, mas firmes e sair sentindo-se progressivamente realizado, do que querer realizar muito ao mesmo tempo e não conseguir..
14. Repita, repita e repita. Você pode obter o que estudou rapidamente e ficar na sua memória de curto prazo, mas se quiser mantê-lo por mais tempo, terá que repetir, reler e reescrever. Aprendemos principalmente por repetição.
15. Faça suas próprias anotações. Detecte as ideias principais, sublinhe, anote e faça contornos. A partir daí, relacione ideias, faça sua mente trabalhar e reescrever o que você aprendeu sozinho como um resumo. Ao processar as informações, o aprendizado está ocorrendo. Não pense que é uma perda de tempo, pelo contrário, você terá muito progresso.
16. Se você tiver dúvidas sobre algo em particular, escreva e posteriormente buscar informações, seja com a ajuda do dicionário ou enciclopédia, com um parceiro ou com o professor.
17. Use estratégias mnemônicas para memorizar nomes difíceis ou informações mais complexas. Associe o novo a algo que você já conhece ou que seja fácil para você lembrar, nossa capacidade cognitiva adquire novos aprendizados associando novas ideias a outras já conhecidas, modificando e enriquecendo nossa estrutura mental..
Exemplo: aprender o nome de vários rios da Espanha como: Tejo, Duero, Tormes, Ebro, Guadalquivir, Turia, Jucar, Segura ... Você pode inventar siglas, palavras ou frases divertidas e fáceis de lembrar para agrupar os oito nomes: tadueto, eguatujuse. Ou tdt, egs sj.
18. Se você ficar preso, passe para outra coisa. Não perca tempo pensando que você tem que aprender aquela peça, esqueça. Você voltará a ele em outro momento, quando estiver mais receptivo para compreender e reter esse ponto.
19. Faça pausas. Por exemplo, cada hora de estudo tem um intervalo de dez minutos. A mente se cansa e precisa ser renovada. Após aproximadamente cinquenta minutos de estudo contínuo, a atenção e a capacidade de retenção geralmente são perdidas ou severamente prejudicadas. A técnica Pomodoro pode ajudá-lo nesse aspecto.
20. Verifique se você sabe o que estudou. Repita a lição estudada para você mesmo ou outra pessoa, ou reescreva-a sem olhar as anotações. Conviene esperar al menos medio minuto para comprobar si realmente te sabes lo que has estudiado, pues la memoria a corto plazo retiene la información durante 20 ó 30 segundos y lo que nos interesa es que pase a la memoria a largo plazo para mantenerla y recordarla en o futuro
21. Revisão. Quando você voltar a estudar novamente, releia o que viu no dia anterior para evitar diluir as informações. Se não nos lembramos do que aprendemos, com o tempo isso se perde. Caso contrário, nós o reforçamos.
22. Dê a si mesmo um prêmio ou mimo por um trabalho bem feito. Pode ser uma motivação para continuar na próxima vez e você se sentirá melhor.
23. Desconecte no final do tempo de estudo e faça tudo o que tinha pendente ou simplesmente o que deseja. O tempo de estudo acabou, não sature sua mente com o mesmo, relaxe.
Embora tenhamos estudado seguindo passos eficazes, às vezes no momento-chave do exame parece que tudo desaparece e fica difícil enfrentar a avaliação.. Não deixe seus nervos te traírem, Para isso você pode levar em consideração estas dicas:
24. Respire. Se você já fez ioga, certamente conhece métodos eficazes para respirar e relaxar corretamente. Caso contrário, você pode usar o método 6 + 6 + 12. Inspire por 6 segundos, segure o ar por mais 6 e finalmente expire lentamente o ar por 12 segundos. Repita pelo menos cinco vezes. Essas respirações também podem ser usadas para outras situações que você precisa se acalmar, como durante entrevistas de emprego ou momentos difíceis em que a ansiedade o ataca..
25. Confiança em si mesmo. Você estudou, você sabe disso, não há motivo para se preocupar, se você se sentir seguro seus nervos vão evaporar.
26. Acredite em si mesmo. Positividade, sinta que você pode. Se você realmente sente isso, com certeza você vai entender.
27. Sem revisões de última hora. Eles servirão apenas para te confundir e fazer você duvidar do que você sabe ou não. Esqueça os estudos, esse tempo já passou. Agora é a hora de mostrar o que você conquistou com seu esforço. Quando você estiver na frente da página, ejete as informações solicitadas, será bom para você.
28. Enquanto estiver fazendo o exame, tente não parar ou se distrair a menos que você realmente precise (respirar, beber água, lembre-se ...). Por duas razões principais: você pode perder o fio da informação e perder um tempo valioso que não será capaz de recuperar.
29. Se você tiver dúvidas em qualquer ponto, vá para a próxima. Se você perder muito tempo, poderá deixar sem resposta as coisas que conhece bem..
30. Última revisão. Tente reservar um pouco de tempo no final para fazer uma revisão final. Podemos ter pulado algum ponto, confundido informações que conhecemos, erros ortográficos que dificultam a compreensão do exame, dados que anotamos separadamente ... Se você der uma boa revisão e corrigir erros bobos, poderá ganhar pontos extras.
Espero que você tenha achado todas essas dicas e truques interessantes, leve-os em consideração e ajude você a obter bons resultados.
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