A integração dos hemisférios cerebrais aumenta nossa qualidade de vida

Imaginação é mais importante que conhecimento. Albert Einstein

Conteúdo

• O que significa integrar os hemisférios?
• Com qual grupo de funções você mais se identifica?
• Benefícios da integração do cérebro
• O que podemos fazer para estimular a integração dos dois hemisférios?

O que significa integrar os hemisférios?

Significa promover a conexão entre os dois hemisférios cerebrais, o esquerdo e o direito. Vamos ver mais ou menos sobre o que falamos quando falamos sobre hemisférios cerebrais.

No nível estrutural, nosso cérebro é formado pelos hemisférios direito e esquerdo, ambos conectados pela parte central, o que permite que a informação de um passe para o outro e, juntos, processem a globalidade do mundo. Cada hemisfério é especializado em uma série de funções.

O hemisfério esquerdo é mais analítico, se encarrega da parte mais racional, lógica, trabalha com palavras, é mais rígido, etc. por outro lado, o hemisfério direito é responsável pelas funções criativas, é mais intuitivo, perceptivo, trabalha com linguagem metafórica e simbólica, com imagens, é mais flexível e, em última instância, mais holístico.

Enquanto o hemisfério esquerdo será mais ativado para fazer tarefas como cálculos matemáticos, análise de dados, compras de supermercado, etc. o hemisfério direito será mais ativado quando ouvimos música, quando pintamos um quadro, quando sonhamos acordado, etc..

Com qual grupo de funções você mais se identifica?

Em nossa sociedade ocidental, tem sido promovido e reforçado o uso de certas funções em defeito de outras, fazendo-se crer que umas eram "melhores" que outras, as do hemisfério esquerdo sobre as do direito, daí o que se denomina hemisfério dominante. As funções do hemisfério direito foram rotuladas como “infantis”, provavelmente porque durante os primeiros anos de vida é o hemisfério que nos dirige..

Ao longo de décadas esta operação consolidou-se nos conhecimentos que transmitimos uns aos outros, especialmente na educação que damos aos mais pequenos, promovendo o hemisfério esquerdo desde cedo, e nos valores que idolatramos..

Vejamos um exemplo, costuma-se valorizar positivamente ser perfeccionista, principalmente no ambiente de trabalho, esse traço levará a ser analítico, meticuloso, rígido, ansioso, etc. excelente resultado de trabalho mas a que preço? E não estou dizendo que isso seja ruim em si, mas pelo contrário, mas infelizmente essa operação ofusca outras funções, as mais intuitivas, perceptivas, relaxadas, etc. E isso causa um problema, pois deixamos de perceber o mundo como um todo, diminuindo nossa percepção e capacidade de aprendizado..

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Benefícios da integração do cérebro

Quando integramos os dois hemisférios nos sentimos em harmonia, fato que ocorre quando as partes se comunicam bem. Assim nos sentimos flexíveis, calmos, conectados com nós mesmos e com nosso ambiente, interagimos melhor com os outros, pois aumenta nossa capacidade de empatia, percebemos de forma holística, etc..

O que podemos fazer para estimular a integração dos dois hemisférios?

Como dizemos, cada hemisfério cerebral é especializado em realizar uma série de tarefas, portanto para promover o hemisfério direito, que é o mais carente, podemos fazer o seguinte:

• Refletir: a reflexão dá espaço para gerar respostas subjetivas e criativas.
• Imagine: podemos fazer isso lendo metáforas, poesia ou por conta própria.
• Use o senso de humor
• Respire com consciência: respirar é por excelência um dos grandes potenciadores do hemisfério direito, além de fazer exercícios de relaxamento e meditação que promovem a consciência corporal e a ativação do sistema parassimpático, sistema que nos relaxa.
• Sinta o silêncio: promova sua própria consciência
• Desfrutar da arte: reservar um tempo para ouvir música sem fazer mais nada, ver obras de arte de que gostamos, ler romances, etc. escolha a arte que você gosta.