Ao longo de nossas vidas nosso humor flutua devido a uma infinidade de eventos e às vezes acontece que nos sentimos tristes, preocupados, estressados ou desanimados. Muitas vezes, essas sensações estão diretamente relacionadas a eventos em nosso dia-a-dia, como um discussão do casal, problemas no trabalho, doença, etc.
Em todo caso, é fundamental não nos culparmos por vivenciarmos um estado de espírito negativo em determinado momento e até ousaria dizer que não devemos ser muito exigentes conosco para nos sentirmos de uma forma ou de outra, pois é normal que nosso temperamento seja condicionado de acordo com a variabilidade de fatores que podem nos afetar como indivíduos.
Precisamos ser humildes o suficiente para compreender que não podemos exercer controle absoluto sobre nossas emoções e, longe disso, sobre a totalidade das circunstâncias que nos acontecem. Porém, além da emoção, o que é realmente interessante é observar o tipo de resposta que somos capazes de dar a um determinado acontecimento.
É precisamente para esta capacidade (especialmente graças à publicação do mais vendidos a partir de Daniel Goleman) para o que nos últimos tempos tem sido chamado de "Inteligência emocional". Em qualquer caso, já na antiguidade o filósofo pré-socrático Heráclito avisou que "Ninguém pode tomar banho duas vezes no mesmo rio", sugerindo desta forma que tanto de uma perspectiva interna como externa para o indivíduo, tudo é mantido em um processo de mudança constante.
Portanto, como seres emocionais que somos, considero que é fundamental compreendermos que de acordo com as nossas próprias experiências que vivemos ao longo da vida, vão ocorrer em nós diferentes estados emocionais, sem que isso implique necessariamente em algo bom ou mau..
Agora, se uma emoção "negativa" (como a tristeza) persistir com o tempo, é evidente que ela está nos alertando sobre uma possível psicopatologia (como a depressão). Nesse caso, seria uma espécie de sinal constante que, quando ativado, nos obriga a pare e preste atenção para o que está acontecendo. Às vezes, quando a pessoa não tem capacidade suficiente para resolver a situação por conta própria, pode ser inteiramente conveniente recorrer a ajuda profissional.
No entanto, longe da tristeza, depressão e qualquer outra patologia, muitas vezes acontece que as pessoas experimentam um sentimento contínuo de vazio interior, de falta de significado ou propósito em nossa vida sem aparentemente haver uma causa óbvia. E ficamos surpresos (e às vezes também angustiados) por sentir aquele desconforto inespecífico.
Então, concluímos que algo está errado em nossa vida e começamos algo como nosso "procura da Felicidade". Essa busca pode incluir uma gama infinita de tons e cores, dependendo de cada um e muitas vezes envolvendo mudanças pessoais. Mudanças que às vezes são necessárias ... Dessa forma, procuramos nos libertar de todos os nossos sofrimentos e buscar a felicidade..
Agora, embora essa "busca" às vezes possa ser benéfica para nós e também seja muito útil para saber mais sobre nós mesmos, no fundo ela traz em si uma contradição que é difícil de resolver: manter o desejo de alcançar a felicidade no futuro está intrinsecamente associado a uma renúncia para alcançar a felicidade no presente.
Da mesma forma, é evidente que tudo o que se faz com esforço implica um certo nível de tensão. E, é lógico pensar que a partir da tensão é muito difícil alcançar a harmonia. Então certamente "A procura da felicidade" contém um paradoxo que contém em si uma contradição insolúvel. E mais ainda, quando podemos não estar claros sobre o que exatamente consiste no que estamos procurando ...
Para resolvê-lo, devemos entender que para alcançar a felicidade, O primeiro passo que devemos dar é justamente questionar as idéias que aprendemos socialmente sobre esse termo.. Bem, eles podem não corresponder exatamente à realidade.
Em primeiro lugar, devemos aceitar que não existe manual, guia ou receita para obter a felicidade. Certamente, se refletirmos com cuidado, veremos que, no final das contas, a felicidade, longe de eventos externos, circunstâncias pessoais ou emoções particulares, tem muito a ver com um certo estado de consciência.. Um estado que implica calma e tranquilidade consigo mesmo. Algo como um "Fluxo natural". E isso, por sua vez, está intimamente relacionado à nossa própria coerência como seres humanos..
Ou seja, com o fato de mantermos um estado de equilíbrio entre o que pensamos, sentimos e fazemos. A verdade é que, partindo da própria natureza de nossa psique, a coerência está intrinsecamente ligada à suposição de um estado mental ótimo. Já em 1957, o psicólogo Leon Festinger, através de sua teoria de "dissonância cognitiva", explicou o esforço atroz que nossa mente faz inconscientemente para evitar conflitos entre pensamentos opostos que podemos abrigar simultaneamente, chegando até a estabelecer estratégias mentais para "enganar a nós mesmos"Ou"nos convencer"De algo, a fim de evitar o desconforto interno que a incongruência produz em nosso sistema de crenças.
Agora, na minha opinião, esse processo mental ainda é uma espécie de "mecanismo de defesa mental" o que requer manter nosso sistema cognitivo ativado e em tensão constante e, portanto, algo absolutamente removido do estado de paz de consciência a que nos referimos. No final das contas, esse mecanismo seria algo como fazer paciência ... e perder o jogo!!
Em todo caso, a falta de coerência entre as diferentes dimensões da pessoa está diretamente relacionada à sensação de vazio interior, de que falamos anteriormente.. Ou seja, é muito difícil se sentir bem consigo mesmo quando, por exemplo, pensamos de uma certa maneira e agimos de forma oposta.. Ou quando queremos algo "com o coração" e nós reprimimos isso "com a cabeça" ao mesmo tempo.
Então, talvez seja bom parar de assimilar felicidade a coisas como sucesso, alegria, amor, prazer, saúde ou riqueza e entender isso mais como um sentimento de total integridade consigo mesmo. Se assim o entendermos, veremos que não seria incompatível incluir a felicidade, sem excluí-la das emoções ou circunstâncias negativas que uma pessoa pode vivenciar em determinado momento..
Em última análise, portanto, para ser feliz, seria necessário, por um lado, dedicar tempo suficiente para "Conheça a si mesmo" (Enquanto o Oracle of Delphi) e agir de acordo e, por outro lado, ser honesto o suficiente para aceitar a própria natureza da vida. Quer dizer que não estamos isentos de fragilidade, vulnerabilidade ou dor. Desse modo, a felicidade seria entendida muito mais como uma decisão e um compromisso pessoal quanto ao caminho que uma pessoa decide percorrer na vida em coerência consigo mesma (aceitando os bons e os maus momentos), para além de qualquer outra consideração..
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