É importante que uma série de cuidados após cesárea; dieta, higiene e outros hábitos que ajudarão a melhorar a saúde e a recuperar as energias. Após a cesárea devemos levar em consideração que a mulher deve se recuperar depois de ter passado por uma intervenção cirúrgica além de ter dado à luz e tudo o que isso implica.
A cesárea é a intervenção pela qual, através de uma incisão na parte inferior do útero materno, o bebê é extraído. Isso é feito quando o parto não é possível ou porque não é seguro pela vagina. Também chamado de cesariana ou parto abdominal.
Para realizar uma cesariana, a mãe geralmente é anestesiada do peito aos pés. A anestesia pode ser do tipo epidural ou raquidiana. Esses tipos de anestesia diferem em que a peridural é injetada no espaço peridural, ou seja, ao redor da medula espinhal e faz efeito após dez ou vinte minutos, geralmente é usada para intervenções mais longas..
No caso da medula espinhal, a droga é injetada diretamente na medula espinhal e seu efeito é instantâneo. É indicado para procedimentos curtos e que não envolvam complicações.
Existem diversos motivos pelos quais a equipe médica decide realizar uma cesariana e para fazer essa determinação, eles serão baseados no estado do bebê, bem como no histórico médico da mãe e se ela teve algum parto anterior. Pode acontecer que a gravidez seja múltipla ou que a saúde do bebê esteja em risco.
Por exemplo, ter uma frequência cardíaca anormal. Além disso, que é muito grande ou que não se posicionou adequadamente no útero. Além disso, existem causas que estão diretamente relacionadas com a mãe, como sofrer de doenças cardíacas ou sofrer de algum tipo de infecção ou doença relacionada ao aparelho reprodutor..
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Levando em consideração que a mulher que acaba de dar à luz traz uma grande responsabilidade por ser um novo membro da família e que, em grande parte, depende dos seus cuidados.
Devemos ter em mente que, no caso de uma cesárea, essas mães foram submetidas a uma intervenção cirúrgica com o processo pós-operatório e todos os riscos que podem acarretar..
Primeiro, a recuperação é mais lenta. Normalmente, elas recebem alta entre dois e quatro dias após a intervenção, mas as mulheres que se submetem a uma cesariana podem levar várias semanas para voltar ao normal e estar em plena condição física.
Eles são comuns, independentemente do tipo de parto, dor na mama, alterações de humor e corrimento vaginal abundante. No caso da cirurgia, após a cesárea e devido à anestesia, é comum que essas mulheres se sintam entorpecidas até 48 horas depois. Além disso, é provável que sintam náuseas, geralmente causadas por medicamentos..
Sugere-se que seja nas primeiras 24 horas após a intervenção. O objetivo é evitar o risco de trombos e o acúmulo de gases no tórax. É importante ter muito cuidado com a cicatriz e seguir uma série de instruções para sair da cama.
Essas mulheres, muitas vezes, são auxiliadas pela equipe de enfermagem para indicar qual postura podem adotar e como podem se levantar da maneira mais confortável. É muito importante que, ao se levantar, cubra a cicatriz com a mão para evitar movimentos bruscos e que a ferida se abra.
Normalmente, em primeiro lugar, a primeira limpeza após a intervenção costuma ser realizada, pela equipe, na cama.
No dia seguinte, já podem tomar banho com o apoio de alguém caso sintam tontura e tomar os devidos cuidados com a cicatriz. É muito importante que se a ferida ficar molhada, seque muito bem antes de cobri-la novamente para evitar possíveis infecções e favorecer o processo de cicatrização..
Durante os primeiros três ou quatro dias, a cicatriz é geralmente limpa com um anti-séptico não iodado e coberta com um curativo para prevenir o risco de infecção. Se após esses dias a ferida estiver limpa e o processo de cicatrização normal, normalmente, recomenda-se que seja lavada com água e sabão a cada 24 horas e que seque bem.
Quando seco, deve ser coberto novamente com um curativo. É normal que a ferida coça, coça ou doa, mas não goteja ou inflama. Diante desses sinais, devemos ir ao especialista.
Além disso, deve-se lembrar que é muito importante não fazer grandes esforços e evitar certos movimentos e posturas que não afetam a cicatriz..
Depois da cirurgia, é normal sentir cansaço. Isso é mais difícil no caso de cesárea, pois o bebê é altamente dependente da mãe para amamentar e cuidar dele. É importante que a mãe esteja calma e procure, na medida do possível, descansar.
Para isso, é importante contar com a ajuda de um cônjuge ou de alguém de sua confiança para que ajude a mãe a se movimentar e a cumprir as tarefas relacionadas aos seus cuidados e ao bebê..
Após a chegada do recém-nascido, as visitas de amigos e familiares costumam ser comuns. Para combiná-los com o descanso, é importante deixar claro o horário das visitas ou adiá-las para mais tarde, quando a mãe estiver recuperada..
Se os pais decidem que o bebê vai ser amamentado, no caso da cesárea a gente encontra uma dificuldade dupla. Em primeiro lugar, é que o leite costuma demorar mais para subir do que no parto normal e isso pode atrasar o início das mamadas..
Além disso, normalmente após uma cesárea, o bebê não é colocado no peito e isso dificulta uma boa pegada no mamilo, dificultando a mamada do recém-nascido. Por isso, recomenda-se que o profissional de saúde seja avisado sobre a decisão de amamentar o bebê, para que possa facilitar essa tarefa após o parto..
Muitas vezes acontece que muitas mulheres ficam obcecadas em recuperar o peso após o parto. Recomenda-se, principalmente no caso de cesárea, seguir uma alimentação rica e variada.
É importante comer alimentos de todos os grupos e não abusar de açúcares e gorduras. Além disso, não é aconselhável comer alimentos que causam gases, como brócolis e legumes.
É muito importante que, ao longo da gravidez, a alimentação também seja rica e saudável. O motivo é duplo: evitar que a mãe tenha excesso de peso e promover o crescimento do bebê.
Após a cesárea e até seis horas após a intervenção, a mãe não receberá nenhum alimento. Após esse horário, em primeiro lugar, a ingestão será de líquidos. Nos dias seguintes, a dieta deve ser macia e abundante em fibras para promover o trânsito intestinal..
Nas semanas seguintes, é recomendado seguir estas instruções na dieta:
-Proteína. São recomendados para o processo de recuperação de tecidos e cicatrização de feridas. As proteínas mais adequadas para isso podem ser encontradas em aves, peixes, carnes vermelhas magras e suínos. Além disso, também estão presentes em nozes, sementes e leguminosas.
-O vitamina C. Ela serve, como as proteínas, para promover a cura. Além disso, é útil para prevenir infecções. Esta vitamina está presente em frutas cítricas, melão, morango, batata, tomate e brócolis.
-Ferro. Sua função é dupla. Em primeiro lugar, serve para restaurar o sangue perdido por meio da produção de hemoglobina e também para melhorar o sistema imunológico. Alimentos como carnes vermelhas e aves, ovos, peixes e legumes são fontes de ferro.
-Líquidos. É importante manter-se hidratado e, além disso, a prisão de ventre é muito comum após uma cesárea. Nesse caso, os fluidos promovem o trânsito intestinal. Recomenda-se beber entre oito e dez copos por dia. Eles podem ser feitos de água, sucos (de preferência naturais) ou leite.
No caso de optar pelo aleitamento materno, é importante que a dieta não seja hipocalórica. Uma fonte de gordura muito saudável é o azeite. Além disso, recomenda-se o consumo de alimentos cozidos na grelha e a ingestão de frutas e verduras que, como disse antes, vão prevenir a constipação..
Além disso, não é aconselhável consumir nozes. As mulheres que optam por amamentar seus bebês verão como a amamentação aumenta o gasto de energia e, assim, poderão perder o peso que ganharam durante a gravidez..
Se a decisão for não amamentar e usar alimentação artificial, a dieta pode ser hipocalórica, mas é importante que seja supervisionada por nutricionista para que seja variada e possa cobrir todas as necessidades nutricionais da mãe.
Quando perdemos ou ganhamos peso de forma abrupta, o aparecimento de estrias é comum. Este fato geralmente aparece durante a gravidez e, após o parto.
Para evitar isso, recomenda-se o uso de cremes anti-estrias durante a semana após o parto, aplicando-os na barriga e no peito, evitando borrar no mamilo e na aréola. Além disso, eles podem ser usados durante a gravidez.
Depois, você pode usar cremes firmadores e anticelulite, aplicando-os nas mesmas áreas. Além disso, a ingestão de líquidos é muito importante, pois assim também hidratamos a pele.
Para recuperar a figura e contribuir para o bem-estar da mãe, recomenda-se a prática de exercícios físicos. Isso deve ser feito algumas semanas após a intervenção e, no caso de cesárea, deve demorar mais do que em partos vaginais.
Cada vez mais mulheres grávidas, durante a gravidez, decidem praticar algum esporte de média ou baixa intensidade como ioga, natação, ciclismo, etc. É uma ótima decisão porque além de contribuir para um bom condicionamento físico, terá repercussões positivas no trabalho de parto por estar mais bem preparado fisicamente e ter músculos mais tonificados.
Em primeiro lugar e para evitar um estilo de vida sedentário, a rotina pode começar com pequenas caminhadas para recuperar a condição física. Se for feito junto com o bebê, vai favorecer tanto, pois, para a mãe, o sol contribui para a fixação do cálcio nos ossos e no bebê, vai diminuir a bilirrubina.
Antes de recuperar qualquer atividade física, recomenda-se fortalecer o assoalho pélvico. Os exercícios de Kegel são ideais para isso. Após a cesárea, no primeiro mês, não são recomendados exercícios abdominais e grandes esforços, por exemplo: colocar a máquina de lavar, carregar peso, etc..
Aos poucos, exercícios suaves como ioga ou Pilates podem ser incorporados. Cada mulher terá que adaptar esses exercícios ao seu estado e condição física. Além disso, à medida que o tempo passa e você se recupera, poderá incorporar exercícios de maior intensidade à sua rotina..
Em primeiro lugar, se vai tomar medidas anticoncepcionais, é importante que as consulte com um especialista.
Cada pessoa e cada casal são totalmente diferentes, por isso não se fala em data de retomada da vida sexual. No caso da cesárea, esse momento pode demorar um pouco mais devido à cicatriz e ao desconforto que pode causar. Por isso, é importante que essas questões sejam discutidas em casal e que sejam buscados momentos de tranquilidade para que o casal se sinta confortável..
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