Algum frutas anticâncer que você pode tomar e que irá lhe fornecer outros benefícios para a saúde são abacaxi, maçã, uva, banana, frutas cítricas, frutas vermelhas, kiwis, pitaya, magostan, abacate e outros que mencionarei a seguir.
Você está preocupado com sua saúde e com a possibilidade de contrair câncer? Levando em consideração o alto percentual da população que sofre com isso, é normal. No entanto, muitos tipos de câncer são mais propensos a se desenvolver por meio de estilos de vida pobres, incluindo má nutrição.
O câncer é uma das doenças mais devastadoras e, apesar de uma boa compreensão da base molecular da doença e dos avanços no tratamento, o câncer em todo o mundo continua sendo uma das principais causas de morte..
Estima-se que 30 a 40 por cento de todos os cânceres são evitáveis pelo estilo de vida. Uma dieta rica em frutas e vegetais está associada a um risco reduzido de muitas formas comuns de câncer.
A pesquisa sugere que a ingestão de compostos bioativos de frutas e vegetais, como polifenóis e terpenos, pode ajudar a reduzir a incidência de câncer em humanos.
Além disso, a combinação de compostos naturais com agentes quimioterápicos foi relatada como uma estratégia promissora para aumentar a inibição da sobrevivência do tumor..
As frutas são um grupo alimentar com excelentes benefícios para o nosso organismo graças ao seu teor de compostos como vitamina C, fenóis, fibras, ácido fólico e antioxidantes.
É um fato firmemente estabelecido; Muitas evidências mostram as propriedades anticâncer de certos compostos nas frutas. Especificamente, frutas como abacaxi, maçã, abacate, frutas cítricas, banana, uva e tomate foram consideradas muito eficazes no tratamento e destruição de células cancerosas..
A enzima bromelaína encontrada no abacaxi é reconhecida por seu grande efeito antitumoral, pois tem a propriedade de destruir o revestimento que protege o tumor. Pode ser encontrada no caule e na polpa do abacaxi.
Também pode promover o reparo do DNA e o crescimento normal das células. Portanto, além de suas propriedades de combate ao câncer, faz com que as células normais se desenvolvam saudáveis e mais fortes. Isso é muito importante, pois os tratamentos convencionais contra o câncer costumam ser muito agressivos, mesmo contra células saudáveis..
Neste artigo, você pode aprender sobre outros benefícios do abacaxi.
Procianidinas são compostos biologicamente ativos encontrados nessas frutas que podem induzir a morte natural de células malignas. Os triterpenóides são compostos fitoquímicos que se encontram concentrados na casca das maçãs e têm grande capacidade de impedir a reprodução das células cancerosas, principalmente em pessoas com diagnóstico de câncer de fígado, cólon e mama..
É altamente recomendável comer a casca das maçãs depois de bem lavadas..
Pesquisas clínicas sobre tratamento e prevenção do câncer também mostraram que o extrato de semente de uva pode destruir grande parte das células leucêmicas por meio de um processo que envolve uma proteína específica, promovendo a morte..
O antioxidante resveratrol, encontrado nas sementes de uva, também pode influenciar a morte natural das células cancerosas nos pulmões, intestinos, pele, mama, estômago, próstata.
O extrato de semente de uva e o resveratrol foram, de fato, incorporados a muitos suplementos de saúde devido às suas propriedades terapêuticas..
Descobriu-se que alguns compostos da banana são eficazes na prevenção da produção adicional de leucemia e células cancerosas do fígado. O aumento do consumo de bananas está associado a um menor risco de desenvolver câncer de intestino, câncer cerebral, leucemia, câncer de esôfago ou câncer oral.
Eles também são ricos em potássio, o que é bom para os músculos e para o coração. Neste artigo, você pode aprender sobre outros benefícios do abacaxi.
As frutas cítricas são uma excelente fonte de vitamina C. Elas também fornecem uma quantidade significativa de ácido fólico, fibra alimentar, potássio e beta-caroteno. As frutas cítricas são as mais benéficas para prevenir e tratar câncer de estômago, câncer de boca, câncer de laringe e câncer de faringe.
Estudos têm demonstrado que frutas cítricas são muito benéficas no tratamento de doenças cardiovasculares, processos inflamatórios crônicos, como artrite e, no caso de cálculos biliares (cálculos).
Há evidências científicas que mostram que o limão tem propriedades de combate ao câncer. Como o limão contém vitamina C, e este é um agente anticâncer, o extrato de limão afeta apenas as células malignas e deixa as células saudáveis ilesas..
Bagas doces são compostos anticâncer poderosos. De acordo com pesquisas em ratos, as framboesas pretas mostraram reduzir o câncer de boca, de esôfago e de cólon..
As bagas inibem o início ou a propagação de qualquer tipo de processo cancerígeno no sangue e nos tecidos. Bagas contêm um composto chamado ácido elágico que inibe o desenvolvimento de tumores.
O mirtilo é uma das melhores fontes de antioxidantes, pois é rico em fitoquímicos, substâncias que combatem o câncer. Eles também são ricos em antioxidantes poderosos (antocianósidos) e resveratrol.
Morangos também são uma grande fonte de antioxidantes, ácido fólico e vitamina C. Foi demonstrado que eles reduzem o risco de câncer de esôfago. Uma xícara de morangos fornece 100% da recomendação diária de vitamina C.
O kiwi é bem conhecido por seu alto teor de vitamina C, que previne os danos dos radicais livres. Também é um poderoso antioxidante.
O kiwi é feito de flavonóides e carotenóides que protegem o DNA de danos ou estresse oxidativo que dá origem ao câncer. Por ser cheio de vitaminas, é um forte impulsionador do sistema imunológico. Isso mostra sua eficácia na cura de diferentes tipos de câncer, como câncer de fígado, câncer de estômago, câncer de mama e câncer de pulmão..
Os extratos de kiwi inibem a proliferação de células cancerosas. Além disso, o composto denominado catequina encontrado nesta fruta é um excelente anticâncer.
A árvore é chamada de Graviola no Brasil. A graviola é uma fruta verde espinhosa que tem a capacidade de destruir o câncer 10.000 vezes mais do que os medicamentos de quimioterapia, sem efeitos colaterais prejudiciais para as células saudáveis.
A seiva desta árvore tem a capacidade de destruir seletivamente as células cancerosas em diferentes tipos de câncer, incluindo câncer de intestino, pulmão, próstata, mama e pâncreas..
Esta fruta pertence à espécie de cacto. É nativa do México, América Central e América do Sul, mas tem sido cultivada em plantações em Taiwan, Vietnã, Tailândia, Filipinas e em muitos outros países asiáticos..
O fruto tem casca vermelha ou amarela com polpa vermelha ou amarela dependendo da variedade. A fruta contém pequenas sementes pretas crocantes que são comidas cruas, junto com a polpa.
Pitaya é rica em fitoalbumina antioxidante que ajuda a prevenir a formação de radicais livres cancerígenos no corpo. Também é rico em fibras, cálcio, fósforo e vitaminas C e B2, é um excelente auxiliar para excretar toxinas metálicas do corpo.
Essa fruta, também conhecida como Garcinia mangostana, é originária das Ilhas Sundra e Molucas da Indonésia, mas tem crescido muito popularmente nos países vizinhos..
Pertence a um gênero de plantas menos conhecido. Seu epicarpo é liso, mas espesso, e seu endocarpo, botanicamente conhecido como arilo, é branco e comestível. A polpa comestível perfumada pode ser descrita como doce e picante.
O mangostão ajuda a prevenir e tratar o câncer. Pesquisas realizadas a esse respeito concluíram que é capaz de eliminar células cancerosas.
Esta fruta tem inúmeros benefícios para a saúde, pois é antiúlcera, antienvelhecimento, antiviral, antibiótico, antifúngico, antidepressivo, antiobesidade, antialérgico, anticatarata e muito mais.
O abacate é um fruto de uma árvore nativa do México central. Botanicamente, é uma grande baga que contém apenas uma semente. A fruta pode ser em forma de pêra ou esférica em forma de ovo.
Os abacates contêm luteína, um carotenóide anticancerígeno. A luteína tem a capacidade de reduzir a chance de desenvolver câncer, especialmente câncer de próstata em homens.
É também um composto com grande capacidade protetora da visão e previne o desenvolvimento de certas doenças como degeneração macular e catarata. Por outro lado, o abacate é rico em glutationa, o maior antioxidante que existe e que pode reduzir significativamente a incidência de câncer oral e faríngeo. Os abacates também são ricos em potássio, vitaminas e gorduras saudáveis para o coração.
É uma fruta conhecida por muitos outros nomes de acordo com o país. A planta noni cresce nas Ilhas do Pacífico, Sudeste Asiático e Australásia.
De acordo com estudos recentes, o noni tem propriedades que podem ser benéficas na prevenção do câncer. O extrato da planta tropical tem algumas propriedades anticancerígenas úteis para o sistema imunológico. Por outro lado, esta fruta é rica em carboidratos, fibras, vitaminas B, cálcio, ferro e potássio.
Neste artigo, você pode aprender sobre suas propriedades anticâncer.
O Açaí é fruto do Açaí, uma espécie de palmeira nativa da América do Sul e Central. É pequeno e tem cerca de 1 polegada de circunferência. É de cor púrpura preta e semelhante à uva. É basicamente usado como alimento ou bebida.
Estudos de laboratório mostraram que o Açaí pode matar células cancerosas. O conteúdo das bagas tem a capacidade de causar a morte de células leucêmicas.
Outras substâncias benéficas do açaí são seus antioxidantes (encontrados em uma concentração dupla em comparação aos mirtilos), ácidos graxos ômega, proteínas, vitaminas A e C, ferro e fibras..
As bagas de Goji pertencem a uma família de plantas que inclui tomate, berinjela, pimenta e tabaco. Seu fruto é de cor laranja brilhante, com formato elipsóide com 1-2 cm de profundidade. As bagas de Goji mais comercialmente produzidas vêm da China e das regiões vizinhas.
Pesquisas mostram que essas frutas, por conterem selênio, oligoelemento que atua como antioxidante, são capazes de prevenir a formação de radicais livres que danificam as células e aumentam a probabilidade de contrair câncer..
As bagas de Goji também fornecem compostos e nutrientes vegetais como aminoácidos, carotenóides como beta-caroteno e zeaxantina, polissacarídeos, antioxidantes, cálcio, potássio, ferro, zinco e riboflavina..
É uma fruta, mais precisamente uma baga com cerca de 5-12 cm de diâmetro. Tem uma forma hexagonal arredondada e uma espessa película avermelhada. Nativa do Irã, a romã se espalhou por áreas da Ásia, como o Cáucaso e o Himalaia, no norte da Índia.
Estudos relataram que ele contém fitoquímicos que podem suprimir a aromatase, uma enzima que converte andrógenos em estrógenos e está associada ao câncer de mama. Além disso, os ensaios clínicos demonstraram que os extratos de romã podem prevenir o câncer de próstata em homens..
Os nutricionistas recomendam comer frutas frescas para obter uma quantidade maior de compostos anticâncer. Os alimentos recomendados para o combate ao câncer devem estar presentes em dois terços da refeição, ou seja, deve conter frutas e vegetais nessa proporção, e um terço do prato deve fornecer outros tipos de alimentos, como carnes ou massas..
Com o consumo regular de frutas, uma pessoa pode reduzir significativamente o risco de câncer.
Que outras frutas anticâncer você conhece?
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