O desporto é sem dúvida uma das melhores coisas que temos ao nosso alcance e que nos ajuda a sentirmo-nos bem. Os benefícios do esporte são muitos. Aj...
Você está perto de ter o Teste de Curso Navette e você não tem ideia do que está enfrentando? A primeira coisa que você deve saber é que este é um dos...
Como você se sente quando pratica esportes? Bem, eu me sinto mais feliz. um menino de 14 anos me contou há alguns dias. E acrescentou: Parece um pouc...
5 dias por semana é o que considero executar com frequência. Eu li um estudo recentemente que argumenta que apenas 8% da população consegue atingir es...
Por muitos anos tenho praticado uma arte marcial chinesa conhecida como TAI CHI CHUAN cuja tradução literal é "mão vazia" (punho) do "princípio fundam...
Quando um atleta enfrenta um teste de longo prazo como uma maratona, um triatlo ou um teste de resistência, ele sabe que momentos de fadiga, dor, dúvi...
Abaixo você tem uma lista de músicas que me motivam pessoalmente. É a minha lista pessoal e real que ouço diariamente. Costumo ouvir essas músicas qua...
O esporte me deu momentos de máxima felicidade, momentos que despertaram força, alegria, serenidade. Momentos onde a fadiga extrema encontra a liberda...
Conheço pessoas que querem começar a se exercitar porque se sentem enferrujadas por dentro; outras pessoas querem mais energia e alegria em suas vidas...