Depois de observar dia após dia como eles tentam igualar felicidade com sucesso, percebi a necessidade de escrever sobre o assunto para tentar separar esses dois conceitos.
Muitas vezes estabelecemos metas e objetivos na vida com a esperança de que, ao alcançá-los, apareça aquele tão almejado sentimento de completude..
Condicionamos nossa felicidade ao sucesso externo que na maioria das vezes nem mesmo é 100% dependente de nós. E é por isso que se não o conseguirmos ficamos frustrados, infelizes e insatisfeitos ... extrapolamos esse pequeno fracasso para o resto das nossas vidas, e contaminamos todo o nosso dia a dia com o sentimento de derrota e infelicidade.
A outra suposição é que finalmente alcançamos a tão esperada meta após sacrifício e esforço, mas surpreendentemente não encontramos aquele sentimento de realização e felicidade (ou se o encontrarmos, é algo temporário), com o qual buscaremos um novo objetivo, entrando assim na dinâmica tão atual do "sempre mais" e do "nunca o suficiente". Desta forma, condicionamos nosso bem-estar a algo externo, mudando continuamente este objeto.
Bem, a verdade é que a felicidade Felizmente, está em nosso poder e depende de nós mesmos., é totalmente interno. Vamos parar para pensar e sentir, para nos separar de todas as condições que estamos tirando do meio ambiente, e buscar um olhar mais profundo para descobrir que podemos alcançar essa sensação de bem-estar dia a dia, façamos o que fizermos e independentemente do que alcançamos. olhos externos.
É sobre definir a felicidade como seu próprio objetivo, não a perfeição, porque isso é algo impossível de se conseguir e que mesmo apesar disso nos lança à autocrítica e à exigência constantemente. Parece algo abstrato e difícil de colocar em prática, mas é tão simples quanto nos orientar no presente, onde podemos atuar, e não tanto em um futuro que não podemos conhecer nem controlar, ou em um passado que é imutável.
“Vamos cuidar” no presente desse futuro que tanto desejamos, mas não nos “preocupemos” com isso..
Temos força para assumir, aceitar e internalizar nossas falhas para aprender com eles. Somos capazes de persistir e superar as adversidades, carregando-nos com autoconfiança. Dos erros surgem as melhores ideias ... e o que somos nós senão um feliz erro da natureza? Não se trata de parar de errar, mas de falhar melhor.
Devemos saber perdoe e nos perdoe, fazendo as pazes com as feridas do passado.
Bem, o que não é compartilhado não evolui nem cresce. Todos os sentimentos positivos compartilhados tornam-se maiores e contagiosos, e as emoções negativas perdem sua intensidade quando saem por meio da palavra.
Desde pequenos, somos carregados de preceitos que devemos cumprir. Está em nosso poder torná-los nossos ou deixá-los ir para descobrir o que é realmente importante para cada um e não para os outros.. É a sinceridade e coerência com aquele que nos fará sentir satisfeitos e plenos.
Está comprovado que a maneira como lidamos com a vida muda nossos genes e tem um enorme impacto em nossa saúde. Só por pensar no negativo e na preocupação fazemos com que todo o corpo responda como se fosse real, porque a mente não discrimina nem faz distinção, todos os pensamentos o tratam da mesma forma (seja real ou imaginário).
Pelo contrário, quando pensamos positivamente e o que queremos, podemos modificar nosso cérebro e aumentar o bem-estar. Uma forma de estimular isso em nosso benefício é dar mais atenção aos estímulos externos que estão em linha com nossos objetivos internos..
Muitas vezes não temos a opção de influenciar os resultados que nos são apresentados no dia a dia, mas podemos mudar a forma como vemos a situação, aceitando-a, adaptando-nos ao ambiente e aprendendo.
Felicidade não são as circunstâncias que recebemos ou o que nos acontece, mas como a interpretamos ou o que fazemos com o que temos. É sobre amar o que você faz.
Muitas vezes entendemos a felicidade quando olhamos para trás, mas é apenas no presente que vive a felicidade. Vamos aperfeiçoar a técnica de estar no aqui e agora para perceber no momento em que estamos sentindo alegria e felicidade mesmo nos momentos mais improváveis e fugazes. Desta forma podemos apreciá-los e espremê-los ao máximo antes que passem e lamentamos não ter sabido valorizá-los.
Existem diferentes maneiras de praticar estar no presente, como meditação ou atenção plena, todos eles de grande benefício em muitas facetas de nossas vidas, bem como para a saúde.
Não estou me referindo a copiá-lo de alguém admirado ou a tirar do que as pessoas que nos amam nos dizem, mas realmente procurar em si mesmo. Perceba o que nos faz mover, o que nos motiva e o que nos ajuda a levantar todas as manhãs e ir em frente.
Como qualquer outra habilidade, é algo que pode ser aprendido e praticado. Mas para isso devemos nos permitir sentir e aceitar a vida interior dos outros. Não vamos fugir da emoção, Bem, no final tudo acaba voltando de uma forma ou de outra.
Vamos abrir espaço para isso sem julgá-lo como negativo ou positivo, Já que tudo tem sua função e se sabemos ouvir é o que nos dirá o que precisamos e para onde ir.
No final das contas tudo acaba acontecendo, nada fica no tempo, então não se preocupe com as emoções negativas e olhe para além delas, aprenda. Da mesma forma, aprenda a desfrutar ao máximo as emoções positivas, porque elas também irão embora. Avalie-os e aproveite-os.
Para finalizar, gostaria de compartilhar a palestra de Miriam Rojas onde ela explica de forma compreensível e simples tudo o que está exposto no artigo:
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