Todos ansiamos pelo fim-de-semana, pelas férias ou apenas pelo tão esperado momento de descanso..
Nesse tempo, nos dedicamos ao que gostamos, ao que gostamos e ao que, em última análise, constituem os nossos hobbies. Pode parecer que todo mundo quer isso, mas eles não.
Embora possa parecer ilógico, existem pessoas que não querem sair de férias, que odeiam fins de semana e odeiam o seu tempo livre, pessoas que gostariam de passar todo o tempo trabalhando. De quem estamos a falar?
Falamos da pessoas viciadas em trabalho ou viciadas em trabalho, aquelas pessoas que não conseguem viver sem trabalhar, pois têm uma necessidade excessiva e incontrolável de trabalhar constantemente, a ponto de fazer essa necessidade uma mossa em saúde física, saúde emocional e relações sociais dessas pessoas. Mas porque?
Antes de entrar na busca das causas, devemos saber a origem do termo, o termo Viciado em trabalho Deriva da fusão de duas palavras inglesas, Work (work) e Aholic (Alcoholic) e foi popularizado no livro de Wayne Oates "Confessions of a workaholic" (1971).
As causas que levam essas pessoas a desenvolverem dependência são múltiplas e variadas.
Por um lado, existem pessoas que o desenvolvem porque têm um ótimo desejo de poder ou desejo de obter dinheiro mas, por outro lado, há pessoas que se tornam workaholics porque apresentam principais problemas organizacionais e incapacidade de delegar tarefas.
Por fim, não devemos esquecer que também pode ser causado por problemas familiares que fazem com que o trabalhador adie sua chegada em casa.
Além disso, deve-se ter em mente que muitas vezes o ambiente workaholic não vê esse comportamento como ruim, pois a sociedade tem implícito o construto de que trabalhar é bom e que quanto mais se faz, mais eficiente é o trabalhador. Embora isso realmente não precise ser assim.
Para a pessoa workaholic, trabalho é o centro de sua vida, É ele mesmo quem decide e o coloca na sua prioridade número 1, antes mesmo do lazer, da vida familiar ou social, aliás, é comum o workaholics levar trabalho para casa para terminar à noite, ou nos finais de semana..
A sintomatologia dos workaholics pode ser agrupada em vários tipos de sintomas.
Por um lado, temos aqueles sintomas do tipo cognitivo, Workaholics tendem a ter ansiedade, irritabilidade e depressão causadas por uma necessidade incessante de trabalhar mais e mais e passar mais tempo no trabalho continuamente.
Também por um preocupação constante com o seu desempenho no trabalho que causa uma sensação de constante opressão e ao mesmo tempo um vazio emocional e subestimação de qualquer atividade que não seja trabalho.
Esses sintomas cognitivos nos levam ao sintomas fisiológicos que são estresse e insônia em decorrência da ansiedade que experimentam devido ao trabalho e de estarem constantemente preocupados com seu desempenho no trabalho, o que ao mesmo tempo causa workaholics hipertensão e problemas vasculares.
Os workaholics têm uma necessidade compulsiva de constantemente fazer listas de tarefas, anotar todos os detalhes de sua agenda e uma incapacidade de ficar longe do trabalho por muito tempo sem experimentar. sintomas de ansiedade.
A maioria dos workaholics tende a ser homens de classe média que vivem em cidades na faixa etária entre 40-50 anos, Marisa Bosqued em seu livro "Não deixe seu trabalho pesar sobre você" (2000) até classifica workaholics em vários grupos:
Primeiro fale sobre o complacente, um workaholic que podemos dizer que é menos ambicioso e mais sociável que os outros, isso só busca a aprovação do chefe e dos colegas de trabalho
Então encontramos no segundo grupo o controladores, pessoas ambiciosas que odeiam perder o controle, quando isso acontece e pensam que seu desempenho no trabalho está diminuindo, elas ficam ansiosas e irritadas.
Finalmente temos o workaholic tipo narcisista, É muito semelhante ao controlador, mas em situações estressantes pode sofrer despersonalização e desrealização em relação à situação que está vivenciando.
Mas nem tudo está perdido para essas pessoas, com terapias psicológicas eles podem melhorar muito a ponto de deixar de ser workaholics.
Claro, o primeiro passo para curar o problema é reconhecer que você tem um problema, até que o workaholic não reconheça que é, há pouco que podemos fazer.
Em seguida, as terapias passam por estabelecer planos alternativos para trabalhar e gradualmente mudá-los até que um equilíbrio seja alcançado, aprendendo a priorizar o que é urgente sobre o que não é e aprendendo a delegar tarefas.
Tudo isso deve ser complementado com técnicas de relaxamento que ajudam a pessoa a controlar sua ansiedade, uma boa técnica para isso seria treinar a pessoa em plena consciência gradualmente.
Os benefícios desta terapia de terceira geração serão muito bons para Trate a ansiedade de uma pessoa viciada em trabalho quando você começa a delegar e colocar trabalho de lado para realizar planos alternativos.
Finalmente, também mergulhe no esquemas cognitivos da pessoa e tentar mudá-los seria o ideal para conseguir uma desintoxicação adequada, especialmente aqueles esquemas baseados na perfeccionismo e o significado do sucesso.
Como vimos, o vício do trabalho, viciado em trabalho, é um problema de saúde muito sério que não deve ser considerado levianamente, pois essas pessoas realmente têm um problema e não podem aproveitar a vida..
Tudo isso lhes causa sérios problemas e não só cognitivo, mas também fisiológico, então ajudá-los a sair dessa situação é importante e necessário, porque afinal eles também têm um vício.
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