Somos viciados em novas tecnologias?

Nas últimas décadas, o uso e o aproveitamento de novas tecnologias aumentaram exponencialmente. A televisão foi a primeira a entrar em nossas vidas, embora quase não pensemos mais nisso quando falamos de novas tecnologias.

O assim chamado Tecnologia da informação e comunicação (TIC) têm contribuído para o desenvolvimento dos chamados sociedade da informação ou do conhecimento, em que vivemos atualmente.

Com o uso crescente de novas tecnologias, surgiram vozes que apontam para um possível abuso ou vício deles, especialmente por certos setores da população.

Um desses setores são jovens e adolescentes, que cada vez mais cedo eles têm tecnologias como telefones celulares ou computadores. As redes sociais e os videogames são o principal atrativo desse grupo da população. No caso dos videogames, há cada vez mais páginas dedicadas a eles, desde blogs especializados ou canais do YouTube até comparadores de preços como cdkeys que permitem comparações entre fornecedores de diferentes videogames para encontrar as melhores ofertas..  

Com tantas opções, não é de estranhar que este grupo se considere ser alto risco, para uma série de características que contarei mais tarde. Mas, Podemos realmente falar sobre o vício em novas tecnologias?

Os estudos que temos atualmente oferecem resultados conflitantes. Em primeiro lugar, é importante notar que nenhum distúrbio diagnóstico formal existe relacionados à dependência de novas tecnologias em geral, ou alguma em particular. O Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM), não contempla em suas páginas nenhum desses transtornos, como faz com o jogo patológico.

O que podemos considerar vício?

Os estudos realizados até o momento não coincidem sobre o que entendemos por vício em novas tecnologias. Alguns autores tomam como referência o tempo dedicado à tecnologia em questão (celular, computador, videogame, etc.). No entanto, outros autores preferem considerar os seguintes aspectos:

• Perda de controle.

• Dependência: necessidade urgente de realizar a atividade relacionada com a tecnologia em questão.

• Tolerância: doses crescentes da tecnologia em questão são necessárias.

• Interferência séria na vida diária da pessoa.

Portanto, o vício em tecnologia poderia ser definido não tanto pelo tipo de comportamento que é realizado, mas pelo relação com tecnologia preocupado.

Hoje, as tecnologias, para a grande maioria de nós, são um meio que nos permite atingir determinados fins: por exemplo, entretenimento, trabalho, socialização, etc. No entanto, há um grande risco de se tornar viciado em tecnologia quando é deixa de ser um meio e se torna um fim.

Quando a tecnologia se torna um fim em si mesma, aparecem os sintomas que mencionei antes: perda de controle, dependência, tolerância e interferência no cotidiano da pessoa..

Em relação a este último aspecto, o cotidiano da pessoa é afetado em diferentes níveis, a começar por um restrição de interesses, que agora giram em torno da tecnologia. A pessoa começará a reduzir suas relações sociais, a encontrar problemas nos estudos ou no trabalho, a aumentar suas contas relacionadas à tecnologia (em alguns casos, como celular), etc..

Outro aspecto que definiria claramente um vício em tecnologias seria o síndrome de abstinência. Embora classicamente relacionado à dependência de drogas, também está presente no assunto em questão. Esta síndrome é caracterizada por:

• UMA direção intensa para realizar o comportamento.

• UMA aumentando a tensão até que o comportamento seja realizado, caracterizado por diferentes transtornos de humor (ansiedade, depressão, irritabilidade, ...), cognitivos (diminuição da concentração) e sono.

Quem corre mais risco de desenvolver esse vício?

Diferentes estudos indicam que certas variáveis ​​psicológicas pode influenciar uma pessoa a ter maior predisposição ou vulnerabilidade ser viciado em novas tecnologias.

Algumas dessas variáveis ​​seriam, por exemplo: impulsividade, baixa autoestima, baixo humor, estratégias de enfrentamento inadequadas (em relação aos problemas), falta de afeto ou relações sociais escassas.

Um determinado grupo populacional que foi considerado especificamente vulnerável são os jovens e adolescentes. E o são por vários motivos: cresceram com as novas tecnologias e têm grande disponibilidade delas, a fase de vida que vivenciam é caracterizada pela procura de sensações, bem como pela grande influência que o grupo de pares exerce..

Como podemos prevenir o vício em tecnologia?

1. Educação

Chegando aos pais, e desde escolas e universidades, diretrizes educacionais devem ser introduzidas nos jovens que permitam um uso adequado e saudável das tecnologias. Como vimos, eles constituem o grupo mais vulnerável a esse vício..

2. Normas e regras

É importante estabelecer uma série de normas e regras, de um lado, os pais com relação aos adolescentes e jovens e, de outro, os adultos conosco. Algumas estratégias adequadas seriam:

• Coloque o computador ou console de jogo em um lugar comum da casa (nunca no quarto, por exemplo).

• Estabeleça o tempo a ser dedicado à tecnologia em questão.

• Conhecer os conteúdos que são tratados (no caso de adolescentes e jovens, pelos pais), procurando pactuar a utilização dos mais adequados de acordo com a idade.

• Utilizar a tecnologia de forma racional e com um propósito claro: entretenimento, trabalho, socialização, etc..

3. Atividades alternativas

Programar atividades alternativas e incompatíveis com o uso da tecnologia é uma boa estratégia para reduzir a quantidade de horas que são dedicadas a ela. Seriam boas opções aquelas atividades que envolvem relacionamento com outras pessoas, que sejam recreativas, culturais ou esportivas, ao ar livre, etc..