Sobrepeso e obesidade

O excesso de peso é o excesso de peso causado por um acúmulo de gordura corporal que pode prejudicar a saúde. Uma pessoa é considerada acima do peso se seu iO índice de massa corporal (IMC) é igual ou superior a 25.

O obesidade É também o excesso de peso causado por um acúmulo de gordura corporal que pode prejudicar a saúde, mas a pessoa só é considerada obesa quando tem índice de massa corporal é igual ou superior a 30.

O que é excesso de peso?

O sobrepeso é um excesso de peso corporal superior ao que é considerado saudável para uma pessoa em relação à sua idade, altura e sexo. Em muitos casos, o excesso de peso é acompanhado por excesso de gordura corporal.

Para definir se uma pessoa está acima do peso, o índice de massa corporal ou IMC. Geralmente, se um adulto tem um IMC entre 25 e 29,9 esta pessoa é considerada acima do peso.

Embora o excesso de peso possa levar ao excesso de gordura corporal, esse excesso não está presente em todos os casos em que o indivíduo apresenta IMC igual ou superior a 25.

Causas de excesso de peso

Diferentes fatores podem ser responsáveis ​​pelo ganho de peso em uma pessoa: hábitos alimentares, condição médica, fatores hereditários e outros contribuem para um quadro de sobrepeso.

As principais causas do excesso de peso são:

• Consumo de alimentos ricos em calorias e pouco gasto de energia.
• Estilo de vida sedentário.
• Maus hábitos de sono.
• Predisposição genética.
• O uso de alguns medicamentos.
• Problemas psicológicos e emocionais (depressão, ansiedade, estresse).

Consequências de estar acima do peso

Os efeitos do excesso de peso se refletem tanto física, psicológica e emocionalmente, causando algumas complicações de saúde e problemas de autoestima..

Entre os principais efeitos do excesso de peso estão:

• Dificuldade em realizar certos movimentos físicos.
• Problemas nas articulações.
• Baixa autoestima e depressão associadas à imagem corporal.
• Doenças coronárias.
• Pode aumentar o risco de diferentes tipos de câncer.

Tratamentos e prevenção do excesso de peso

Manter bons hábitos alimentares e praticar atividades físicas frequentes são recomendados para tratar e prevenir o excesso de peso. O apoio familiar e social também é importante, pois favorece a manutenção de um peso saudável. É importante que cada pessoa seja avaliada por um médico especialista antes de iniciar qualquer tratamento para redução de peso.

O que é obesidade?

A obesidade é definida como excesso de peso devido ao acúmulo de gordura corporal que pode afetar a saúde de uma pessoa. Se ele IMC é igual ou superior a 30, a pessoa é considerada obesa.

Quando o IMC de uma pessoa está entre 30 e 39,9, ela é considerada um grau moderado a grave de obesidade. Se o IMC ultrapassar 40, essa pessoa é considerada portadora de obesidade mórbida a extrema.

Causas da obesidade

A obesidade pode ser causada por fatores como hábitos alimentares inadequados, condição médica, predisposição genética ou contexto familiar e social..

Podemos considerar o seguinte como as principais causas da obesidade:

• Aumento do consumo de alimentos ricos em gorduras e carboidratos.
• Estilo de vida sedentário.
• Consumo de certos medicamentos.
• Transtornos do sono.
• Distúrbios do metabolismo.
• Predisposição genética.
• Problemas para dormir.
• Síndrome de Cushing ou hipercortisolismo.
• Problemas hormonais como hipertireoidismo.
• Osteoartrite.
• Diferentes tipos de deficiência física.

Consequências da obesidade

Sofrer com a obesidade pode colocar em risco a saúde, além de causar problemas psicológicos e sociais que afetam a qualidade de vida de quem a sofre..

Os principais efeitos da obesidade para a saúde podem ser:

• Expectativa de vida reduzida.
• Diabetes tipo II.
• Artrite devido à sobrecarga de peso nas articulações.
• Problemas coronários.
• Aumento do risco de alguns tipos de câncer.
• Incontinência urinária.
• Nas mulheres, problemas ginecológicos (menstruação anormal, infertilidade ou síndrome dos ovários policísticos).
• Apnéia do sono (obstrução de oxigênio que causa distúrbios do sono).
• Problemas relacionados à higiene.

Dentre os efeitos psicológicos e sociais da obesidade, podemos citar:

• Transporte público e outros serviços não adaptados para esta condição, que também podem promover dificuldades pessoais e dificuldades de integração e interação social.
• Discriminação.
• Problemas psicológicos, como depressão e ansiedade.

Tratamentos e prevenção da obesidade

Tal como acontece com o excesso de peso, manter bons hábitos alimentares e praticar atividade física constante são essenciais para tratar ou prevenir a obesidade. No entanto, como a obesidade é uma condição muito mais aguda do que o excesso de peso, o risco à saúde é muito maior.

Faça parte de grupos de apoio, medicamentos e, em casos graves, procedimentos cirúrgicos como desviar gástricas são necessárias para melhorar esta condição.

O que é índice de massa corporal?

O índice de massa corporal ou IMC é uma medida estatística obtida a partir da relação entre o peso e a altura de uma pessoa. Esse indicador é utilizado como referência para classificar se uma pessoa está com sobrepeso ou obesidade, considerando também fatores como idade e sexo..

Como o IMC é calculado?

Para calcular o IMC, o peso de uma pessoa em quilogramas é dividido pelo quadrado de sua altura em metros. Por exemplo, se uma pessoa pesa 90 quilos e mede 1,80 metros, seu IMC será 27,7:

90 kg (peso) / 1,80 m x 1,80 m (altura ao quadrado) = 27,7 kg / m^dois.

Um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado saudável para homens e mulheres Adultos.

No caso de crianças, O IMC é usado em conjunto com sexo e idade para classificar se você está com sobrepeso ou obeso. Isso ocorre porque a altura e a quantidade de gordura corporal variam constantemente durante o desenvolvimento e diferem dependendo do sexo..

Classificação do IMC em adultos

Limitações do índice de massa corporal

Mesmo que seja uma ferramenta usada para medir se uma pessoa está com sobrepeso ou obesidade, o IMC não é suficiente para diagnosticar o excesso de gordura ou problemas de saúde relacionados a essas condições médicas..

É possível que uma pessoa tenha um IMC alto e esteja com boa saúde ao mesmo tempo.

Por exemplo, atletas de várias modalidades esportivas podem ter um IMC alto, em comparação com alguém que leva uma vida menos ativa..

Portanto, é importante considerar fatores como idade, sexo, origem étnica, massa muscular e massa óssea, para determinar com mais precisão se existem problemas de saúde relacionados ao sobrepeso e obesidade.