O reflexologia podal (pés) e mãos é uma técnica japonesa em que o terapeuta aplica massagens nos dedos em determinados pontos dos pés, mãos, orelhas e nariz com o objetivo de aliviar os sintomas de certas doenças.
Baseia-se na teoria de que os pontos estimulados são áreas reflexas de outras partes do corpo. Massageando adequadamente esses pontos, a circulação das energias é favorecida, as toxinas são liberadas e como consequência também melhora o funcionamento dos órgãos correspondentes a essas áreas reflexas..
Pode ser tratada para ciática, dores de cabeça, dor de pescoço, dor de ovário, espasmos musculares, prisão de ventre, hemorróidas, enxaqueca, tireóide, dor abdominal, insônia ...
Algumas escolas de reflexologia descreveram "mapas" muito detalhados dessas zonas reflexas, indicando quais regiões do pé ou da mão correspondem aos órgãos dos sistemas respiratório e digestivo, etc..
Dessa forma, ao estimular um determinado ponto do pé de maneira adequada, você pode melhorar a função respiratória de uma pessoa ou aliviar as dores de cabeça..
Salvo as diferenças, pode-se dizer que a reflexologia é como a acupuntura, mas em vez de agulhas, o terapeuta simplesmente aplica pressão e massageia com os dedos nos pontos que correspondem de acordo com a condição do paciente..
Índice do artigo
Parece que a reflexologia tem suas origens na China antiga, também no Egito e em certas tribos dos Estados Unidos.
No início do século 20, o Dr. William Fitzgerald, um médico americano, observou que aplicar pressão em certos pontos nos pés de seus pacientes os fazia sentir muito mais relaxados e até mesmo aliviaria a dor, e ele se interessou por esses tópicos.
Então, junto com outro médico chamado Shelby Riley, ele sugeriu dividir o corpo humano em dez regiões longitudinais, que mais tarde a massagista Eunice Ingham associou a certas áreas reflexas nos pés e nas mãos..
Desde então, vários “mapas” do pé com suas zonas reflexas foram desenvolvidos e diferentes escolas de reflexologia surgiram..
Você sabia que a reflexologia é a terapia alternativa mais popular na Dinamarca? Em 1987, 9% da população dinamarquesa recorreu a esta terapia em algum momento, mas em 2003, esse percentual aumentou para impressionantes 22,7%.
A Associação de Reflexologistas daquele país está realizando vários estudos sobre os efeitos dessa terapia, com resultados preliminares muito positivos. Verificou-se que nos locais de trabalho onde a reflexologia é oferecida aos funcionários públicos, as licenças médicas são menores.
Surpreendente não é?
Embora ainda seja considerada por muitos como uma pseudociência, existem muitos estudos científicos que sugeriram ou demonstraram os efeitos positivos da reflexoterapia em muitas condições..
Por favor, dê uma olhada na seguinte lista:
Um estudo realizado em 1993 mostrou que a reflexologia pode ser muito útil no alívio do desconforto pré-menstrual, especialmente a dor.
Nesta investigação, oitenta e três mulheres com TPM foram divididas em dois grupos. O primeiro grupo recebeu uma sessão de 30 minutos de verdadeira reflexologia, uma vez por semana durante 8 semanas, enquanto o segundo grupo recebeu massagens em áreas distantes das aconselhadas pela reflexologia..
As mulheres participantes não sabiam se estavam recebendo a terapia verdadeira ou falsa. Após 8 semanas de tratamento, eles receberam um questionário sobre seu desconforto pré-menstrual..
Os resultados mostraram que o grupo de mulheres que recebeu terapia de reflexologia verdadeira apresentou uma redução significativa dos sintomas, em comparação com o grupo de placebo..
Em 1990, um estudo foi realizado para descobrir o quão eficaz a reflexologia é no alívio de dores de cabeça.
Participaram 32 pessoas, divididas em dois grupos. Um dos grupos recebeu diariamente uma pílula de placebo e, além disso, sessões de reflexologia duas vezes por semana, por um período de dois a três meses..
O segundo grupo recebeu uma dose diária de um medicamento chamado flunarizina (é comumente usado para prevenir enxaquecas), e uma massagem em uma área não específica, duas vezes por semana, durante o mesmo período que o primeiro grupo.
Ao avaliar os resultados, ambos os grupos de pacientes mostraram melhora em suas dores de cabeça, então os pesquisadores concluíram que a reflexologia pode ser tão eficaz quanto a flunarizina na prevenção de enxaquecas.
Embora o número de pessoas estudadas seja bastante pequeno, essas descobertas podem ser muito importantes.
Imagine que ao invés de ter que tomar um remédio, agora você possa optar por um método muito mais natural, praticamente sem contra-indicações para evitar dores de cabeça, como a reflexologia..
Esta pesquisa também foi realizada em 1993. Participaram 91 pessoas com dores diversas inespecíficas, de baixa intensidade..
Um subgrupo recebeu sessões de neuro-reflexologia nos pontos apropriados, enquanto um segundo subgrupo recebeu o mesmo tratamento, mas em áreas inadequadas ou inespecíficas.
Ambos os grupos continuaram tomando sua medicação usual e também continuaram suas sessões de fisioterapia..
Após 30 dias, os pacientes que receberam o tratamento neuro-reflexológico adequado apresentaram melhora significativa da dor, contraturas musculares e mobilidade e conseguiram interromper a medicação, aliviando completamente os sintomas durante o período do estudo..
Em conclusão, se você tem dores musculares ou contraturas, a reflexologia é uma opção muito boa para você..
A reflexologia também pode ser útil no controle do diabetes tipo 2. No âmbito de uma investigação científica, um grupo de pacientes com diabetes foi submetido a tratamento de reflexologia, além da medicação oral usual.
Após certo tempo de tratamento, os resultados mostraram que os pacientes que receberam reflexologia apresentaram níveis glicêmicos de jejum mais baixos, em comparação ao grupo controle, que recebeu apenas a medicação por via oral..
Há alguns anos, um estudo foi realizado em um pequeno grupo de pacientes em um hospital psiquiátrico. O primeiro subgrupo de pacientes recebeu uma sessão de reflexologia de uma hora, diariamente.
O segundo subgrupo passou esta hora conversando com funcionários do hospital. E um terceiro subgrupo não realizou nenhuma atividade específica.
Os pacientes do primeiro e segundo subgrupos apresentaram redução significativa em seus níveis de ansiedade, após a atividade realizada. A melhora foi mais acentuada nos pacientes que receberam reflexologia do que no grupo que conversou apenas com a equipe.
Mas este não é o único estudo sobre a eficácia da reflexologia na redução da ansiedade..
Pesquisa realizada em 2000 mostrou que essa terapia foi eficaz na redução da ansiedade em pacientes com câncer de mama e de pulmão. Também mostrou que, em muitos desses pacientes, a reflexologia também foi capaz de reduzir a dor..
A reflexologia também é útil para um sono melhor.
Os cientistas revisaram os resultados de vários estudos realizados sobre o tema e concluíram que a reflexologia é capaz de aliviar a fadiga, reduzir a dor e melhorar a qualidade do sono..
Esta disciplina está se tornando cada vez mais interessante para pesquisadores, que se dedicam a estudar mais profundamente os efeitos das terapias complementares, devido aos seus inegáveis benefícios..
Nos últimos anos, o trabalho nesse sentido continuou. Estes são os resultados dos estudos mais recentes sobre a eficácia da reflexologia em várias condições.
Uma grande revisão de pesquisa realizada em 2008 indicou que a reflexologia é capaz de:
Têm um grande impacto no funcionamento de órgãos específicos. Estudos de ressonância magnética mostraram aumento do fluxo sanguíneo para os rins e intestinos após um tratamento de reflexologia.
Melhorar os sintomas de várias condições, entre eles, insuficiência renal. Alterações positivas na função renal foram observadas em pacientes com insuficiência submetidos a sessões de reflexoterapia.
Tenha um efeito relaxante. Um eletroencefalograma mostrou alterações nas ondas, uma redução na ansiedade, estresse e pressão arterial também foi observada em pacientes que receberam este tratamento.
Diminuir a dor. 27 investigações científicas mostraram efeitos positivos da reflexologia na redução da dor em pacientes com diferentes condições, incluindo AIDS, dor no peito, neuropatia periférica, cálculos renais, osteoartrite, etc..
Um grupo de pesquisadores da Universidade de Surrey, na Grã-Bretanha, mostrou que a reflexologia foi eficaz na redução da ansiedade em um grupo de pacientes que tiveram que se submeter a uma operação simples de varizes.
Os pacientes que receberam tratamento de reflexologia nas mãos, além de apresentarem menos ansiedade durante e após a operação, também apresentaram menos dor.
Este estudo foi realizado muito recentemente e seus resultados foram publicados no Revista Internacional de Estudos de Enfermagem em 2015, sendo um dos estudos mais recentes nesta área.
Recentemente, também foram comprovados os efeitos positivos da reflexologia na qualidade de vida de pacientes com câncer em tratamento quimioterápico..
Um estudo realizado em 2000 mostrou que esta terapia alternativa melhorou o apetite, a comunicação, a aparência e a função respiratória e digestiva deste tipo de pacientes em 100%, contra 67,6% do grupo placebo.
Outra pesquisa realizada em 2002 mostrou que a reflexologia foi capaz de aliviar sintomas físicos e emocionais em pacientes com câncer, melhorando o humor e a qualidade do sono, entre outros..
Devido aos empolgantes benefícios da reflexologia, os cientistas continuaram a estudar seus efeitos em pacientes com diabetes tipo 2..
Em 2014, foi realizada uma investigação que mostrou a reflexologia como uma técnica capaz de melhorar os níveis de açúcar no sangue, a condutividade nervosa e a sensibilidade a vários estímulos nesses tipos de pacientes, entre vários outros efeitos positivos..
Estudo realizado pelos pesquisadores Koc e Gozen no mesmo ano observou diferença significativa entre o grupo controle e o grupo que recebeu reflexologia, ambos compostos por crianças com dor aguda..
Além disso, aqueles que receberam essa terapia também tiveram uma frequência cardíaca mais baixa, maior oxigenação do sangue e menos crises de choro. Em 2010, o efeito da reflexologia em crianças com constipação idiopática crônica também foi investigado. O tratamento durou 12 semanas.
Após esse período, as crianças apresentaram maior número de evacuações e redução significativa dos sintomas de constipação, em comparação ao grupo controle..
Em 2006, foi realizado um experimento na Índia, no qual a reflexologia foi aplicada a pacientes operados..
Um grupo desses pacientes recebeu 15 a 20 minutos de reflexologia imediatamente após o término da operação, no momento de ir para a sala de recuperação..
Um segundo grupo recebeu medicação regular para a dor (antiinflamatórios não esteroidais e opioides). Os resultados mostraram que os pacientes que receberam reflexologia usaram doses menores da medicação e sentiram menos dor, em comparação ao grupo controle..
Por outro lado, também há pesquisas que mostram que a reflexologia é capaz de reduzir náuseas e vômitos em pacientes no pós-operatório. Aqueles que receberam este tratamento em combinação com os medicamentos usuais tiveram melhor desempenho do que aqueles que receberam apenas a medicação.
Embora os cientistas geralmente acreditem que mais pesquisas devam ser realizadas para demonstrar esses efeitos, muitos estudos já mostraram os efeitos positivos da reflexologia em uma ampla variedade de situações..
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