O tipos de felicidade, Segundo o famoso psicólogo Seligman, são eles a vida agradável, a vida comprometida, os relacionamentos, a vida significativa e o sentimento de realização. Cada um tem seus traços definidores e existem maneiras diferentes de alcançá-los..
Poderíamos entender a felicidade como um estado de realização em que a vida é valorizada de forma positiva. Se somos felizes amamos a vida e alcançamos nossos objetivos e gostamos deles não percebendo os erros como frustrações, mas de forma construtiva e positiva.
Uma pessoa feliz é aquela que sorri em todo o seu esplendor e goza a vida que leva para sempre. Dependendo de como a vida é entendida, cada pessoa encontrará a felicidade de uma forma ou de outra. Aqui explicamos os diferentes tipos de felicidade de acordo com Seligman.
Embora haja alguma outra discrepância nas classificações dos tipos de felicidade, decidimos usar para explicá-la a você porque é mais clara do que as outras, a feita pelo autor Seligman.
Isso distingue primeiro em três aspectos ou três tipos de felicidade, aos quais depois adiciona outros dois que são incorporados ao conceito de felicidade..
Este tipo de felicidade seria um dos mais básicos e centra-se unicamente em ser feliz graças ao fato de que a pessoa só deseja vivenciar emoções que não sejam negativas, mas positivas..
Ou seja, nos prazeres sensoriais e emocionais, que podem ser breves ou mesmo fugazes, regidos por circunstâncias externas..
Alguns exemplos desse tipo de felicidade seriam: provar comidas deliciosas, tomar banho quente, estar na companhia de pessoas de quem gostamos ...
Como podemos ver, as pessoas que são governadas por sentir emoções positivas podem ser controladas por circunstâncias externas e pelos prazeres efêmeros e variáveis que vêm de fora..
Poderíamos dizer que esse tipo de felicidade incorpora a primeira, a "vida prazerosa". Nesse caso, a pessoa não se concentraria apenas em aproveitar os prazeres que lhe são dados de fora.
Além disso, o seu ser interior estaria envolvido com todas as suas forças naquela atividade que você está realizando prestando atenção às suas atitudes internas e não com base apenas nas circunstâncias externas. Portanto, é o resultado do uso de forças pessoais para obter inúmeras recompensas nas principais áreas da existência..
As pessoas que estão nesse nível de felicidade poderiam encontrá-la colocando em jogo sua vida interior e levando em conta que o importante não é apenas o que acontece, mas como isso é interpretado e tratado.
Alguns exemplos seriam: praticar esportes, ler um livro, tocar um instrumento musical, pintar um quadro, ensinar algo para outra pessoa ...
Se formos capazes de desfrutar dos prazeres externos e, além de desenvolver nossas forças pessoais, podemos nos colocar no nível três nesta escala de felicidade. Tem gente que só fica feliz quando passa o tempo com outras pessoas, seja ajudando ou fazendo qualquer outra atividade.
Manter relacionamentos positivos com as pessoas ao nosso redor é outro requisito para alcançar a felicidade. Todos os seres humanos precisam participar de nossa vida em comunidade e se sentir amados e apoiados para serem felizes, por isso temos que dedicar nosso tempo a isso.
Esse tipo de felicidade se caracteriza pelo fato de a pessoa usar suas virtudes e forças a serviço de algo que está fora dela e que dá sentido à sua vida. Portanto, dependendo de cada pessoa e de suas características, realizarão algumas atividades ou outras..
Alguns, por exemplo, encontram seu nível de extrema felicidade quando encontram sentido em suas vidas estabelecendo uma série de objetivos como: ajudar a tornar este mundo mais justo, facilitar a educação de pessoas desfavorecidas, ser voluntário em uma organização ...
E, finalmente, chegamos ao quinto tipo de felicidade de acordo com Seligman. Se tivermos superado os anteriores, podemos alcançar a plenitude da felicidade. Como já sabemos, precisamos nos sentir competentes e autônomos em nossa vida, para isso, costumamos traçar metas com as quais possamos nos desenvolver e buscar nossos sucessos..
Esses objetivos nos ajudam a continuar crescendo como indivíduos e também a nível profissional. A confiança será fundamental para alcançar este tipo de felicidade, pois é o que nos faz sentir competentes no que fazemos.
Por outro lado, tudo o que fazemos em nossa vida deve ser acompanhado de motivação. Isso dará sentido à nossa vida e nos permitirá fazer planos e nos sentir realizados para nos encontrarmos no último nível de felicidade..
Lyubomirsky, Sheldon e Schkade sintetizaram os três fatores mais importantes que determinam a felicidade:
Os valores de referência são aquelas características de um tipo biológico que herdamos geneticamente e que determinam nosso temperamento..
De acordo com algumas pesquisas realizadas com gêmeos univitelino e bivitelino, há 50% dos fatores que têm a ver com a herança genética que não podem ser modificados e que, portanto, determinam nosso temperamento e, portanto, nossa forma de reagir aos eventos.
Além da causa anterior, também descobrimos que as circunstâncias que podemos viver em determinados momentos também podem condicionar nossa felicidade em 10%.
Normalmente não são tão decisivos quanto parecem, embora seja verdade que podem limitar nosso bem-estar e, conseqüentemente, nossa felicidade. Eles tendem a ser, por exemplo: o que acreditamos, nossa renda, saúde ...
O último dos fatores que causam felicidade, refere-se à nossa atividade deliberada. Ou seja, com um valor de 40% as causas da nossa felicidade dependem de nós mesmos, do que fazemos no nosso dia a dia e da nossa forma de pensar.
Pelo que foi dito, existem três fatores que determinam nossa felicidade: o biológico, as circunstâncias sociais e o que decidimos fazer da nossa vida..
No entanto, embora 50% de nós predisponham geneticamente e limitem nossa felicidade, os outros 40% ainda são nossos. Portanto, temos que estar cientes disso, pois ser mais ou menos feliz depende de nós mesmos 40% em 100.
Como vimos ao longo do artigo, para Seligman existem cinco tipos de felicidade ou cinco maneiras de alcançá-la. Não podemos entendê-los como algo separado, pois é difícil concebê-lo desta forma, pois algumas atividades podem corresponder a cada uma delas dependendo do seu nível de complexidade ou de como as entendemos..
Embora seja verdade que se encontram de forma escalonada, as pessoas crescem e se desenvolvem para que diferentes tipos de felicidade possam ocorrer simultaneamente, uma aparecendo mais que as outras..
Encontrar a felicidade plena é algo bastante complicado, pois depende de muitos fatores: das circunstâncias, do valor de referência e da nossa atividade deliberada; Mas como pudemos constatar, 40% dependem de nós próprios e atrevo-me a dizer que os outros 10% se destinam também às circunstâncias.
Por isso, devemos estar cientes de que nossa felicidade depende de nós mesmos e que se queremos ser felizes, uma boa forma de o fazer é começar a internalizar os tipos de felicidade que existem e subir até chegar ao quinto nível..
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