Terapia Psicodinâmica

A Terapia Psicodinâmica ou orientação psicodinâmica como também é conhecida, é uma abordagem terapêutica que engloba o trabalho de todas as terapias analíticas. Suas raízes estão predominantemente na abordagem de Freud à psicanálise, mas Carl Jung, Alfred Adler, Otto Rank e Melanie Klein são amplamente reconhecidos por desenvolverem ainda mais o conceito e a aplicação da psicodinâmica..

Como a psicanálise e a terapia psicanalítica, o objetivo da terapia é trazer a mente inconsciente à consciência, para ajudar os indivíduos a compreender seus verdadeiros e profundos sentimentos para resolvê-los. Nosso inconsciente é considerado como tendo sentimentos e memórias dolorosas, que são muito difíceis de serem processadas pela mente consciente. Para garantir que essas memórias e experiências não venham à tona, muitas pessoas desenvolverão defesas, como negação e projeções. De acordo com a terapia psicodinâmica, essas defesas tendem a fazer mais mal do que bem..

Embora compartilhe os mesmos princípios fundamentais da psicanálise, a terapia psicodinâmica é muito menos intensiva, concentrando-se principalmente nos problemas imediatos e tentando encontrar uma solução mais rápida..

Como funciona a terapia psicodinâmica?

A abordagem psicodinâmica é guiada pelo princípio fundamental de que a mente inconsciente guarda sentimentos e memórias profundamente enraizados que podem afetar nosso comportamento. Os terapeutas psicodinâmicos funcionam de acordo, de maneiras diferentes e específicas ao contexto, variando suas técnicas e estilo de terapia para o indivíduo. Mantêm uma relação de igualdade com o cliente, adotando uma atitude de aceitação incondicional e com o objetivo de desenvolver uma relação de confiança. Isso encoraja o cliente a se abrir e explorar questões não resolvidas e conflitos ocultos em seu inconsciente que estão afetando seu humor e comportamento..

Para ajudar o cliente a compreender quais são seus distúrbios inconscientes e como sua mente funciona, os terapeutas psicodinâmicos farão uso de técnicas semelhantes usadas na psicanálise e na terapia psicanalítica. Eles estão listados abaixo:

• Associação Livre: Esta técnica envolve o cliente falando livremente com o terapeuta - dizendo as primeiras coisas que vêm à mente. Não há tentativa de moldar ideias antes que elas sejam ditas, nem os clientes dizem coisas a partir de uma estrutura linear de história. A espontaneidade permite que pensamentos e sentimentos verdadeiros surjam sem nenhuma preocupação, por mais doloroso, ilógico ou tolo que possa parecer para o terapeuta..
• Transferência terapêutica: É uma reversão dos sentimentos de uma pessoa - especialmente aqueles retidos inconscientemente desde a infância - sobre o terapeuta. Os clientes muitas vezes sentem uma atração amorosa por seu terapeuta, mas essa transferência pode se manifestar de muitas outras maneiras, como ódio, desconfiança, dependência extrema e raiva. Por meio do reconhecimento e da exploração dessa relação, o cliente pode começar a entender seus sentimentos e resolver quaisquer conflitos com suas figuras de infância..
• Interpretação: É provável que o terapeuta permaneça relativamente calmo durante todo o tratamento, mas ocasionalmente intercala pensamentos ou interpretações dos tópicos que o cliente escolhe discutir. A aplicação dessas interpretações dependerá da consciência dos terapeutas do estado e da capacidade mental do cliente para integrar materiais dos quais eles não estão cientes..

Em última análise, cabe ao terapeuta ajudar os clientes a aprender novos padrões de comportamento e maneiras de pensar que promovam o desenvolvimento e crescimento pessoal; ajude-os a superar as limitações causadas por sentimentos inconscientes. Em geral, esse processo tende a ser rápido e voltado para a solução, e as sessões acontecem uma vez por semana, com duração aproximada de 50 minutos. A terapia psicodinâmica busca resolver os problemas mais imediatos.

Quem pode se beneficiar da terapia psicodinâmica?

A abordagem psicodinâmica é projetada para ajudar pessoas com uma ampla gama de problemas, mas tende a ser mais eficaz no tratamento de questões mais específicas, como transtornos de ansiedade (por exemplo, fobias e transtornos obsessivo-compulsivos).

Também é adequado para quem está realmente interessado em se explorar e buscar o autoconhecimento, bem como o alívio dos sintomas. Eles terão a capacidade de autorreflexão e uma curiosidade natural sobre si mesmos e por que se comportam dessa maneira. Por exemplo, alguém que mantém a escolha de parceiros abusivos pode querer aprender como quebrar esse padrão explorando seus conflitos inconscientes por meio de associação livre..

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