Durante anos, descobriu-se que o estresse emocional gradualmente e inexoravelmente danifica o corpo porque ele tende a explodir como doenças psicossomáticas. O dano psicoemocional ao corpo é tal que se considera que em cem doenças, setenta ou oitenta! eles são psicossomáticos. E uma das investigações mais interessantes da psicologia contemporânea está relacionada à interferência do estresse na saúde, flagelo e assassino do ser humano moderno..
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Nesse mecanismo de conversão, a pessoa transforma inconscientemente um conflito psicológico em um sintoma físico. Ou seja, a mente (psique) torna o corpo (soma) doente.
Por um tempo, acreditou-se que não havia distúrbios físicos causados exclusivamente por fatores psicológicos. Pensava-se que um distúrbio corporal necessariamente tinha um componente biológico que combinado com fatores ambientais, sociais e psicológicos, desenvolvia uma doença psicossomática.
No entanto, a pesquisa mostrou que o cérebro é capaz de adoecer o corpo porque se comunica com as células sanguíneas que se movem por todo o corpo através do fluxo sanguíneo, vasos linfáticos e nervos. Por exemplo, urticária pode ser causada por uma alergia física ou uma reação psicológica. A depressão pode predispor os deprimidos a certas infecções, como as causadas pelos vírus da gripe, impedindo que o sistema imunológico os proteja.
Em outras palavras, tensão emocional (depressão, ansiedade, raiva ...) e estresse (causado por problemas financeiros, pressão no trabalho, colapso emocional, morte de um membro da família ...) maltratados ou mal direcionados podem desencadear momentos trágicos em humanos, causando-os incluindo a morte.
Tanto o estresse social quanto o psicológico podem ativar ou agravar uma ampla gama de doenças, como diabetes mellitus, lúpus, leucemia e esclerose múltipla. Obviamente, a importância das causas psicológicas varia amplamente entre diferentes pessoas com o mesmo transtorno..
Embora saibamos que o estresse interno para levar à depressão depende da predisposição genética, ele afeta o sistema nervoso vegetativo (sistema nervoso autônomo), o sistema simpático e a glândula pituitária. Após uma resposta aguda ao estresse, ocorre um impacto no eixo hipotálamo-pituitária-adrenal: o hipotálamo regula o impacto e a glândula pituitária é ativada, produzindo adenotirotropina ou corticotropina (ACTH), que é liberada na corrente sanguínea e tem como alvo as glândulas adrenais , e a produção de adrenalina (epinefrina) ou cortisol, o hormônio do estresse, é ativada. A partir desse momento, várias reações ocorrem, pois esse hormônio cortical atinge todo o organismo em um curto espaço de tempo, causando um aumento das palpitações cardíacas, uma intensificação do pulso, a irrigação dos músculos; as reservas de gordura e açúcar são movidas e a reação muscular aumenta e a coagulação do sangue aumenta. Uma situação de estresse perene freqüentemente leva a crises agudas psicológicas, emocionais e físicas. Sem falar no que acontece no espírito, eixo ou coluna vertebral da saúde integral do ser humano.
Um famoso psicólogo resumiu assim: “Deus perdoa nossas faltas; as pessoas às vezes também os perdoam. Mas o sistema nervoso não Ele nunca os perdoa ”. Preocupações, estresse, tensão emocional, ódio, ressentimento, raiva e outras emoções reprimidas ou mal direcionadas, mais cedo ou mais tarde, cobram seu preço. (O condor macho em cativeiro destrói os ovos de sua própria prole devido ao estresse. Por esta razão eles trocam a gaiola. Na realidade, muitos animais em cativeiro apresentam comportamentos típicos de estresse e outros distúrbios emocionais).
Se as coisas são tão grandes, qual é o remédio apropriado para curar uma doença psicossomática? É um medicamento convencional? A medicina alternativa será? Não! O certo é resolver o conflito emocional e aprender a reagir aos estímulos ambientais e internos para que desapareça o desconforto psicossomático, ou seja, uma mudança de atitude diante do conflito interno e das pressões externas. Não é tão simples quanto parece, mas também não é impossível praticar.
Mesmo quando o ambiente de trabalho é pouco ou nada controlável ou mutável, minha reação às pressões está ao meu alcance; Devo desaprender reações inadequadas para evitar que o ambiente controle meu humor.
Se estou ciente de que um choque emocional com alguém me atinge com uma dor de cabeça insuportável, o indicado é tirar (não reprimir) ou permitir que eu sinta a emoção apertando uma bola de borracha, anotando o que senti ou contando um a dez, até que o desconforto desapareça. Ou seja, o desprazer deve ser resolvido e liberado para que a dor física desapareça. Tomar remédio vai ajudar pouco, porque o físico perde peso e vai de onde veio se eu resolver o emocional. (Muitos, por falta de autoconhecimento, não sabem identificar suas emoções - os tons dos sentimentos - e os confundem com o que pensam deles).
O autor é o jornalista Enrique Cáceres-Arrieta
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