A importância de praticar esportes como casal

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Anthony Golden
A importância de praticar esportes como casal

O exercício traz múltiplas vantagens na saúde integral. O corpo libera endorfinas e adrenalina durante a prática de esportes, o que melhora o humor. Esses aspectos podem ser muito bem usados ​​em relacionamentos de casais.

Importância de praticar esportes como casal

Alguns estudos mostraram que casais que se exercitam juntos se sentem mais felizes e atraentes em si mesmos. Praticar esportes a dois inclui planejar atividades comuns, considerar a opinião do outro, dedicar mais tempo de qualidade, descobrir novas habilidades e pontos fortes, bem como fragilidades que eles não conheciam..

Os esportes como casal também estimulam a admiração um pelo outro. Ambas as pessoas observarão o esforço e a determinação que colocam em cada treino. Eles colocarão a rivalidade de lado e encontrarão harmonia e trabalho em equipe em seu relacionamento..

Esportes divertidos para casais de todas as idades

Ioga

Segundo Silvana Cabanillas, colaboradora do SinCable.mx Lifestyle, tradicionalmente o yoga tem se caracterizado como uma prática individual, pois está relacionado à introspecção, autoconhecimento e saúde em geral. No entanto, a prática conjunta de ioga traz benefícios únicos nos relacionamentos..

“A ioga parceira exige que os dois participantes prestem atenção um no outro. Portanto, eles precisam trabalhar juntos para objetivos comuns. Essa prática aumenta os níveis de confiança, comunicação e conexão. Além disso, fortalece sua comunicação e melhora a intimidade e a vida sexual. Os motivos pelos quais são evidenciadas melhorias na resposta sexual se devem à maior comunicação por meio do toque e do movimento ”, afirma..

Corrida

Correr é uma excelente opção para compartilhar a dois. Ambos terão o mesmo objetivo: seguir um estilo de vida saudável. Quando você tem um parceiro esportivo, essa pessoa o motivará continuamente quando você estiver prestes a desistir. O apoio mútuo é suficiente para melhorar a empatia na relação amorosa.

Além disso, a corrida também tem efeitos positivos na prática sexual. O exercício regular melhora sua libido (desejo de prazer sexual). Na verdade, 66% dos corredores consideram que sua vida sexual é mais ativa quando se exercitam com o parceiro.

Golfe

Jogar golfe regularmente pode ajudar a perder peso e gordura corporal, manter a forma, melhorar o tônus ​​muscular e a resistência. Estudos determinaram que casais que não se sentem bem com sua imagem têm problemas de intimidade, o que afeta diretamente sua autoestima..

Essa prática esportiva o ajudará a se manter ativo, contemplar um ambiente natural e desenvolver um senso de conexão com seu parceiro. Eles podem ter aulas juntos e aproveitar o momento agradável.

Boxe

Hoje, o boxe é comumente usado como terapia de casais. Estudos confirmaram que participar de um desafio de condicionamento físico compartilhado aumenta os níveis de satisfação no relacionamento. O boxe também é uma boa maneira de liberar o estresse.


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