Dramapetarpia e psicodrama

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David Holt
Dramapetarpia e psicodrama

Conteúdo

  • Ficção como terapia
  • O que é terapia dramática?
  • O que acontece em uma sessão de terapia dramática ou terapia dramática?
  • Atividades de terapia dramática
  • O que é psicodrama?
  • Qual é a diferença entre psicodrama e terapia dramática?
  • Como as terapias dramáticas podem ajudar?

Ficção como terapia

As histórias de ficção geralmente capturam nossa imaginação, pois nos afastam de nossa realidade, nos transportam para diferentes épocas, lugares e até planetas. Nesse espaço, podemos descobrir que experimentamos pensamentos e sentimentos que normalmente não nos permitimos sentir em nossa vida diária. Este é o poder transformador que é usado na Terapia Dramática (Dramapetarpia) e no Psicodrama.

O elemento ficcional deste tipo de terapia atua como um filtro, para que sentimentos mistos não "engolfem" os participantes, ao invés de permitir que eles os reconheçam e enfrentem quando emergem, permitindo que os participantes experimentem e explorem emoções difíceis, neste sentido indireto forma como uma sensação de catarse geralmente é causada.

O que é terapia dramática?

Dramapetarpia é um tipo de terapia que permite explorar as dificuldades emocionais por meio do drama. Isso pode envolver uma variedade de atividades, incluindo escrita e aprendizagem de roteiros, exercícios de improvisação ou atividades com fantoches e máscaras..

Dramapetarpia é frequentemente usada em grupos, mas também pode ser usada em sessões individuais. Um terapeuta dramático usará diferentes técnicas e pode ajudá-lo a criar uma história fictícia para retratar seus sentimentos. Normalmente, a história de ficção será sua própria história recontada por meio de personagens diferentes. Criar esse espaço entre você e as preocupações emocionais que estão sendo exploradas pode oferecer clareza e uma sensação de alívio ou catarse..

Os objetivos da terapia dramática incluem:

  • Resolver um problema
  • Alcance a catarse
  • Melhor se entender
  • Explorar e superar comportamentos prejudiciais à saúde
  • Melhore as habilidades sociais.

A natureza da terapia dramática a torna ideal para pessoas que têm dificuldade em aceitar as emoções ou os problemas que estão enfrentando, visto que os aborda de uma forma mais indireta..

O que acontece em uma sessão de terapia dramática ou terapia dramática?

Cada sessão de terapia será diferente, de acordo com as necessidades dos participantes. Dramapetarpia pode ocorrer em uma variedade de ambientes diferentes, incluindo escolas, prisões, centros de assistência social e locais de trabalho privados. Isso significa que os terapeutas dramáticos frequentemente trabalham com uma variedade de pessoas diferentes, que têm necessidades muito diferentes. Pode ser que todos os membros de um grupo enfrentem um problema semelhante ou, pelo contrário, tenham razões diferentes para estar lá.

O primeiro trabalho do terapeuta dramático é conhecê-lo e o que você espera alcançar por meio da terapia. Assim que o terapeuta tiver uma melhor compreensão de suas expectativas e necessidades, a sessão pode começar.

Uma típica sessão de terapia dramática em grupo pode funcionar assim:

  1. Chegada - O objetivo é ajudar o terapeuta dramático a entender como você está se sentindo hoje. As crianças mais novas podem ajudar a si mesmas com isso usando cartões de emoção..
  2. Aquecimento - neste ponto, o dramaturgo vai querer preparar a sessão. Uma atividade de aquecimento é algo que relaxa seus músculos e envolve sua imaginação; um exemplo disso é o nome do jogo, onde os membros do grupo se apresentam indicando seu nome e imitando uma ação que representa como se sentem.
  3. A atividade principal - é quando o terapeuta ajuda o grupo a explorar os problemas por meio de várias técnicas de terapia dramática, como dramatização.
  4. Encerramento - No final da sessão, o terapeuta pode pedir que você explique como foi a sessão ou pode relatar ao grupo o que você realizou.

Atividades de terapia dramática

Para a atividade principal, os terapeutas dramáticos podem usar uma variedade de técnicas e atividades diferentes, incluindo as seguintes:

  • Dramatização: uma das atividades mais comuns usadas na dramaturgia é a dramatização. É quando atua por um determinado personagem em uma determinada situação. Um exemplo disso seria agir por parte de uma criança ou de seus pais e explorar as emoções para trazê-las à superfície.
  • Improvisação: improvisar na performance é fazer palco e dialogar na hora. Esta técnica pode exigir que você trabalhe com outras pessoas e faz você pensar rapidamente.
  • Mimetismo: No mimetismo, você está essencialmente agindo sem o uso da palavra. Isso significa que você terá que confiar apenas em sua linguagem corporal para retratar uma determinada emoção ou cenário. Isso pode fazer você pensar de forma diferente e explorar sentimentos que você nunca experimentou antes..
  • Fala: O uso da fala na terapia dramática pode envolver falar de uma forma que você normalmente não faz (por exemplo, se você tem baixa auto-estima, seu terapeuta pode pedir que você grite em vez de sussurrar) ou pode envolver o uso de uma linguagem para descrever o forma como um personagem mostra uma sensação.
  • Movimento: semelhante ao mimetismo, a terapia do movimento é usada para expressar emoções por meio do corpo, em vez da fala. Você pode se ver dançando ao fazer isso, ou o que quer que um estado de espírito indique durante uma ação..
  • Aja: Em alguns casos, seu terapeuta dramático pode pedir que você pratique novamente comportamentos ou situações que causaram problemas no passado. Essa pode ser uma tarefa difícil de realizar, pois pode fazer com que você se lembre e reviva emoções difíceis. A ideia por trás disso é ajudá-lo a aprender como as coisas podem ser feitas de maneira diferente no futuro ou apenas entender por que aconteceu, o que afetou a maneira como aconteceu..
  • Usar adereços e máscaras: às vezes, usar adereços e máscaras durante uma atividade Dramapetarpia pode ajudá-lo a desempenhar diferentes funções. Isso pode ser especialmente importante ao trabalhar com crianças pequenas, para ajudá-las a se identificar com o personagem que estão retratando ou simplesmente para ajudar a expressar emoções..

O que é psicodrama?

O psicodrama é uma forma de psicoterapia de grupo desenvolvida por JL Moreno na década de 1920 em diante. Esta terapia oferece aos participantes a oportunidade de explorar situações de vida da perspectiva do presente, do passado e do futuro. O psicodramático explorará ativamente a energia e a espontaneidade do grupo para analisar a situação do protagonista; como experiências passadas influenciaram pensamentos, sentimentos e comportamentos no presente, que por sua vez moldam o futuro.

Ao trabalhar dessa forma criativa, o significado e a importância dos eventos se tornam mais aparentes. Graças ao uso da imaginação e do apoio do grupo, o passado pode ser revisto e compreendido de uma perspectiva mais ampla, enquanto pensamentos e emoções não expressos são liberados. A partir dessa compreensão mais plena, espera-se que um futuro diferente seja possível, tanto imaginado quanto vivenciado. Novas respostas podem ser identificadas a seguir e praticadas, dando a possibilidade de um maior bem-estar no futuro..

Qual é a diferença entre psicodrama e terapia dramática?

Tanto a Dramaterapia quanto o Psicodrama usam técnicas dramáticas e teatrais e podem funcionar em ambientes individuais ou em grupo. No entanto, existem algumas diferenças entre eles:

Como funciona: A Dramapetarpia atua de forma indireta, acreditando que distanciar o cliente de seu dilema tornará mais fácil percebê-lo de um ângulo diferente e mais criativo..

O psicodrama, por outro lado, identifica um protagonista com um tema específico. O terapeuta trabalha diretamente com o protagonista, mantendo o foco neste problema em todo o psicodrama, ao mesmo tempo que usa as energias e a criatividade do grupo..

Técnica: Em Dramapetarpia, a metáfora, um mito ou uma história (técnicas de distanciamento) é frequentemente usada para identificar um tema geral, o que ajuda o cliente a ser mais brincalhão e explorar seu problema com menos vergonha.

No psicodrama, entretanto, você trabalha diretamente com a história do protagonista e pode usar técnicas de distanciamento quando necessário..

Resultado: em Dramapetarpia, o cliente costuma ficar com novas informações e uma visão diferente do dilema no final da sessão, que ele pode seguir para considerar e refletir mais detalhadamente em seu próprio tempo..

O psicodrama visa ter uma resolução ou solução potencial no final da sessão.

Como as terapias dramáticas podem ajudar?

O Dramapetarpia e o Psicodrama não requerem nenhuma experiência anterior de atuação, tornando-os acessíveis a uma ampla variedade de pessoas. Variando de crianças a idosos, esta forma de terapia pode ser útil para muitos problemas, incluindo o seguinte:

Vício: Pessoas com dependência podem achar a terapia dramática uma ferramenta muito útil, pois oferece um ambiente seguro para expressar suas emoções. Pode ser difícil para alguns fazer isso em uma sessão normal de aconselhamento, portanto, as terapias teatrais podem ser uma alternativa..

Na terapia dramática, as pessoas que estão lidando com o vício podem explorar um futuro sem drogas e praticar novas habilidades, como dizer não quando as drogas / álcool são oferecidas. Eles também podem praticar comportamentos mais negativos, a fim de levar em conta suas repercussões prejudiciais de uma forma mais tangível. Explorar os problemas dessa maneira pode fornecer distância suficiente para que o vício e os problemas relacionados não os sobrecarreguem..

Ansiedade: ter um transtorno de ansiedade pode dificultar algumas tarefas diárias. Por meio da terapia teatral, essas tarefas podem ser 'ensaiadas' e exploradas em um ambiente seguro. Um exemplo disso seria uma pessoa com agorafobia fingindo estar no meio de uma grande multidão. Durante esta cena, o ator pode analisar a forma de sentir e aprender novos mecanismos de enfrentamento sem sentir nenhum perigo real.

Estar com outras pessoas em sessões de terapia dramática em grupo também é uma ótima maneira de construir confiança e melhorar suas habilidades sociais..

Depressão: a natureza comunicativa e social das terapias teatrais pode ser especialmente útil para pessoas com depressão. Falar e interagir com outras pessoas pode ajudar a aliviar os sintomas da depressão, enquanto atua realiza certos cenários que podem ajudar a desenvolver mecanismos de enfrentamento.

Algumas pessoas com depressão têm dificuldade em sentir emoções e podem se sentir "entorpecidas". As terapias teatrais podem ajudar essas pessoas a dar nome a seus sentimentos e expressá-los em um ambiente seguro por meio do teatro..

Transtornos Alimentares: A própria natureza de um transtorno alimentar torna a relação entre a vítima e seu corpo particularmente tensa. Uma vez que a terapia dramática é muito focada no corpo e no movimento, esta é uma forma de tentar melhorar essa relação. Ter uma melhor compreensão do corpo, em particular, pode ajudar quem tem visão distorcida e se enxergar de forma mais realista e positiva..

Os transtornos alimentares são normalmente um sintoma de problemas mais profundos que estão sendo tratados com insalubres. As terapias teatrais podem ajudar os pacientes a explorar essas questões de maneira segura, porque não são muito opressivas. Esses tipos de terapia também podem oferecer uma nova maneira de lidar com sentimentos negativos, em vez de tornar a vítima dependente da doença..

Baixa autoestima: as terapias teatrais utilizam a arte do fingimento e podem servir de campo de prática para pessoas com baixa autoestima. Oferecendo um ambiente seguro e protegido, Dramapetarpia permite que os indivíduos ajam da maneira que gostariam de ser (neste caso, mais confiantes), ajudando-os a aprender habilidades que podem colocar em prática na vida real.

Além disso, a dramaturgia pode ajudar as pessoas com baixa autoconfiança a explorar as razões subjacentes de sua falta de confiança. Desta forma, qualquer problema pode ser resolvido em um ambiente seguro.

Dificuldades de relacionamento: Aqueles que têm dificuldade em se comunicar ou em confiar também podem se beneficiar da terapia dramática. Como a terapia dramática tende a ser baseada em grupo, o trabalho em equipe e a comunicação são necessários. Isso por si só pode ajudar a desenvolver essas habilidades, enquanto as questões subjacentes podem ser exploradas em um ambiente seguro e terapêutico..

Esquizofrenia: a esquizofrenia é uma doença mental que envolve uma variedade de sintomas, incluindo alucinações, distúrbios do pensamento e paranóia. O Instituto Nacional de Excelência em Saúde e Cuidados (NICE) do Reino Unido recomenda terapias criativas, como terapias artísticas, musicais e teatrais como forma de tratamento. Esses tipos de terapia ajudam a aproveitar o lado criativo das pessoas com esquizofrenia e podem oferecer uma forma de liberação e expressão..

Machucar-se: a automutilação geralmente é um ato físico usado como forma de lidar com emoções perturbadoras. As terapias teatrais podem ajudar a pessoa a lidar com esses problemas de uma forma mais saudável por meio da atuação. Como esta terapia tende a ter uma abordagem indireta, eles se sentem seguros e não sobrecarregados.

Alternativas para a automutilação podem ser exploradas por meio de terapia dramática, dando aos participantes habilidades úteis para remover do espaço de trabalho..

Experiências traumáticas: experiências de abuso, assédio ou outras formas de trauma podem ser exploradas em uma sessão de terapia dramática. O dramaturgo pode pedir que você improvise cenários semelhantes para ajudar a entender por que o trauma afetou a maneira como você fez. Esse tipo de trabalho costuma ser catártico e ajuda a aumentar a autoconfiança..

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