Auto-estima positiva em crianças

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Charles McCarthy
Auto-estima positiva em crianças

“Você tem a capacidade de se tornar o que deseja ser. Considere suas expectativas e descubra que você será o que vier na cabeça, seja o que for ”. Wayne W. Dyer

A auto-estima é essencial para a sobrevivência psicológica. É o conceito que temos do nosso valor e se baseia em todos os pensamentos, sentimentos, sensações e experiências que acumulamos sobre nós mesmos ao longo de nossas vidas; pensamos que somos inteligentes ou burros; nos sentimos hostis ou engraçados; gostamos ou não. Os milhares de impressões, avaliações e experiências assim reunidas se combinam em um sentimento positivo em relação a nós mesmos ou, pelo contrário, em um incômodo sentimento de não sermos o que esperávamos..

Um dos principais fatores que diferenciam os humanos de outros animais é a autoconsciência: a capacidade de estabelecer uma identidade e dar-lhe um valor. Em outras palavras, você tem a capacidade de definir quem você é e então decidir se gosta ou não de sua identidade. O problema da auto-estima está na capacidade humana de julgamento. Julgar e rejeitar a si mesmo produz uma dor enorme, danificando consideravelmente as estruturas psicológicas que literalmente o mantêm vivo..

Conteúdo

  • Auto-estima em crianças
  • Poder pessoal
  • Como obter e usar o poder pessoal?
  • Você é responsável por seu comportamento e seus sentimentos
  • Saiba como escolher
  • Conheça a si mesmo
  • Adquira e use o poder em seus relacionamentos e em sua vida

Auto-estima em crianças

O guia que expomos a seguir é voltado para crianças de 6 a 12 anos e seu principal objetivo seria alcançar poder pessoal e autoestima positiva. Acreditamos que o poder pessoal e a auto-estima positiva são habilidades que podem ser aprendidas. Embora nossa escrita seja um diálogo direto com as crianças, os pais podem usá-la como uma ferramenta para transmitir a questão da autoestima.,

  • O que significa se defender?
  • Significa ser honesto consigo mesmo
  • Fale por si mesmo, quando esta for a medida certa
  • Você sempre tem alguém do seu lado (você mesmo)
  • O que você precisa para se defender?

Poder pessoal

Uma parte importante do poder pessoal é conhecer a si mesmo. Você não pode se defender se não souber quem você é. Você não pode se defender se você nem mesmo gosta de si mesmo.

Como obter e usar o poder pessoal?

O poder pessoal significa ter segurança e confiança em si mesmo. Consiste em quatro partes:

  • Ser responsável
  • Saiba como escolher
  • Conheça a si mesmo
  • Adquira e use o poder em seus relacionamentos e em sua vida.

Você é responsável por seu comportamento e seus sentimentos

Às vezes, outras pessoas fazem ou dizem coisas de que não gostamos. Talvez fiquemos com raiva ou frustrados. Somos os únicos responsáveis ​​por nossa própria conduta. Os adultos podem usar mais e melhores palavras do que as crianças, mas o que eles dizem é exatamente a mesma coisa ”Eu não sou responsável! " Você bem sabe que isso não é verdade, então da próxima vez que um adulto disser “você me obrigou! "Você pode dizer a si mesmo:" Não forcei aquela pessoa a fazer nada; Eu sou apenas responsável pelo meu próprio comportamento. " Esta é uma maneira de se defender.

Ser responsável ajuda você a se sentir seguro e confiante consigo mesmo. Isso lhe dá uma sensação de poder pessoal. Ser responsável não é o mesmo que ser perfeito. Nada é perfeito!.

Ninguém pode fazer você feliz ou infeliz, nervoso ou zangado, entediado ou curioso. Você é responsável por seus próprios sentimentos. Podemos decidir por nós mesmos como queremos nos sentir.

Saiba como escolher

Porque você é responsável por seu comportamento e seus sentimentos, você pode escolhê-los. Você pode escolher o quão zangado, frustrado ou triste você quer se sentir. Você também pode escolher mudar seus sentimentos.

Uma parte importante de aprender a escolher é aprender a fazê-lo corretamente. Isso começa decidindo o que esperamos que aconteça como resultado de nossa escolha e se nossas expectativas são realistas. Vivemos em uma cultura que valoriza muito o sucesso, mas isso nada tem a ver com valor pessoal, ou seja, realizar pessoalmente o melhor possível nas atividades que acreditamos serem importantes e estar à vontade conosco mesmo quando nossa ideia de "O melhor" não é exatamente o melhor.

Conheça a si mesmo

Se você se esforçar demais para agradar as outras pessoas, será difícil se conhecer. Uma boa maneira de se conhecer é nomear e reconhecer seus sentimentos, seus sonhos futuros e suas necessidades..

Os sentimentos têm seus próprios nomes especiais. Chamar os sentimentos pelo nome correto aumenta seu poder pessoal. A maioria dos sentimentos pode ser agrupada em oito tipos básicos. Cada tipo inclui uma sensação de baixa e alta intensidade.

Intensidade baixa

  • Interessado
  • Alegre
  • Surpreso
  • Desculpe
  • Medroso
  • Incomodado
  • Envergonhado
  • Desdenhoso

Alta intensidade

  • Animado
  • Feliz
  • Com medo
  • Angustiado
  • Apavorado
  • Furioso
  • Humilhado
  • Com nojo

Às vezes, pode ser difícil dizer a diferença entre os sentimentos - isso porque você pode experimentar mais de um sentimento ao mesmo tempo. Os sentimentos não são certos ou errados, bons ou ruins; eles são simplesmente.

Seus sonhos futuros são seus objetivos pessoais. Eles dão direção, propósito e significado à sua vida. Sonhos futuros mudam. À medida que as coisas ao seu redor mudam (dependendo de como seu interior muda), você terá que decidir o que quer ser e fazer.

As necessidades não são certas nem erradas, nem boas nem más; eles simplesmente são. Existem sete necessidades básicas que todas as pessoas compartilham.

  • A necessidade de se relacionar com outras pessoas
  • A necessidade de acariciar e abraçar
  • A necessidade de pertencer e sentir-se "um" com os outros
  • A necessidade de ser diferente e à parte
  • A necessidade de se sentir digno, valorizado e admirado
  • A necessidade de fazer algo pelos outros
  • A necessidade de poder em nossos relacionamentos e em nossas vidas.

É importante que você use todos os seus sentimentos, seus sonhos futuros e suas necessidades; não os questione ou julgue, apenas experimente-os, nomeie-os e aceite-os. Eles pertencem a você.

Existe uma maneira muito simples de reivindicar seus sentimentos, seus sonhos futuros e suas necessidades, é chamada de "discuta as coisas com você mesmo".

Às vezes, os sentimentos são muito difíceis de controlar, especialmente aqueles que não são bons. Sentimo-nos muito chateados ou com medo e muito envergonhados ou zangados porque o sentimento está tomando conta. Em situações como essa, precisamos encontrar uma maneira de escapar de nossos sentimentos. Aqui estão quatro truques que você pode colocar em prática:

  • Encontre algo para rir
  • Concentre sua atenção em algo diferente daquele sentimento
  • Meditar
  • Devaneios

Às vezes, a melhor maneira de escapar de algo é olhar para trás e encará-lo! Esse sonho que você acordou te ajuda a enfrentar o "monstro" do seu sentimento intenso.

Adquira e use o poder em seus relacionamentos e em sua vida

Existem dois tipos de poder que você deve conhecer: o poder do papel que você desempenha e o poder pessoal. Estas são as diferenças:

O poder do papel que você desempenha é algo que você obtém "simplesmente porque". O poder pessoal é algo que você obtém porque o deseja e trabalha para alcançá-lo..

O poder do papel que você desempenha depende de ter alguém sobre quem exercer esse poder. O poder pessoal depende apenas de você.

Apenas algumas pessoas podem ter poder apenas por causa de seu papel. Mas qualquer pessoa pode ter valor pessoal, mesmo que muitas pessoas tenham poder de comando sobre você..

Aceite que algumas pessoas têm autoridade sobre você. Use sua energia para desenvolver seu poder pessoal. Esta é a maneira de lutar por si mesmo.

Quando nos importamos com o que outra pessoa pensa de nós, damos a essa pessoa poder sobre nós. Como você saberá se eles o estão tratando com respeito? Preste atenção aos seus sentimentos. Se estar com eles e aprender com eles te agrada e você se sente bem por dentro, então faça.

Mesmo sendo "apenas uma criança", você é uma pessoa com poder !! Pense nas coisas que você pode fazer.

Você pode ser responsável por seu comportamento e seus sentimentos:

  • Você pode fazer escolhas sobre seu comportamento e seus sentimentos
  • Você pode nomear e reivindicar seus sentimentos
  • Você pode nomear e reivindicar seus sonhos futuros
  • Você pode nomear e lutar por suas necessidades
  • Você pode escapar muito bem quando seus sentimentos se revelarem fortes demais para serem controlados..
  • Você pode ter poder em seus relacionamentos com outras pessoas.

Todas essas coisas aumentam seu poder pessoal. Com o poder pessoal, você está realmente no controle de sua própria vida!!!

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