A ansiedade é a resposta natural do nosso corpo ao estresse. É um sentimento de medo ou apreensão sobre o que está por vir. Ir a uma entrevista de emprego, dar uma palestra para um grande público, ir para o primeiro dia de aula ou trabalho, por exemplo, pode nos deixar com medo e nervosos.
Mas quando nossos sentimentos de ansiedade são extremos, até mesmo debilitantes, duram mais de seis meses e interferem em nossa vida normal, é provável que tenhamos um transtorno de ansiedade..
Esse tipo de ansiedade exacerbada e paralisante pode fazer com que paremos de fazer as coisas de que gostamos, bem como as tarefas diárias. Em casos extremos, pode nos impedir de entrar no elevador, atravessar a rua ou até mesmo sair de casa. Além disso, se não for tratada, a ansiedade muitas vezes piora..
Os transtornos de ansiedade são a forma mais comum de transtorno emocional e podem afetar qualquer pessoa em qualquer idade. De acordo com a American Psychiatric Association (APA), as mulheres têm mais probabilidade do que os homens de serem diagnosticadas com um transtorno de ansiedade.
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O transtorno de ansiedade é caracterizado por intensos sintomas emocionais, físicos e comportamentais que criam uma sensação desagradável, geralmente descrita como inquietação, medo ou preocupação..
Esses sintomas podem ser graves o suficiente para constituir um ataque de ansiedade (também conhecido como ataque de pânico). Ataques de ansiedade podem acontecer inesperadamente e criar grande medo de que aconteçam novamente. Portanto, as pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade frequentemente se retraem e procuram evitar pessoas ou determinados lugares..
Os transtornos de ansiedade geralmente são vistos como algo negativo, como uma doença mental, mas ao contrário de outras psicopatologias, podemos considerá-lo como uma sintomatologia que indica um transtorno na vida ou, em outras palavras, se uma pessoa tem ansiedade é porque algo em sua vida não está indo bem.
As causas da ansiedade podem ser múltiplas e até mesmo uma combinação delas.
Conheci pessoas com ataques de ansiedade por vários motivos, alguns por traumas não elaborados, outros por várias causas, como uma mulher por trabalhar demais, pois havia obtido dois contratos dos quais se sentia muito orgulhosa, mas ao mesmo tempo tinha o sentimento de abandono à sua família (a causa neste caso seria muito simplificada mas este aspecto seria o cerne de tudo).
Muitas vezes a pessoa que sofre com a crise pode pensar que em sua vida tudo vai bem, que não existe nenhum fator que crie um estresse excessivo. Assim, estamos diante de uma causa inconsciente, difícil de identificar e, portanto, difícil de abordar. (Às vezes, nesses casos, há a hipótese de que a causa seja um distúrbio químico em si, mas, na minha opinião, se "nossa química interna" não está indo bem, é por causa do que acontece conosco em nosso dia a dia).
A ansiedade e o medo podem se manifestar de várias maneiras. Os sintomas mais comuns são:
Algumas pessoas com problemas de ansiedade podem ter ataques de pânico (ou ansiedade repentina e muito alta) quando estão com certas pessoas ou animais. Também é possível sofrer ataques de ansiedade em situações como voar em um avião, subir a um andar alto ou entrar em um espaço muito confinado. Outras pessoas têm essas convulsões inesperadamente e sem nada para provocá-las, aparentemente.
O tratamento da ansiedade pode ser feito em dois níveis:
O primeiro bloco incluiria todas as estratégias que podem ajudar o paciente a aliviar e evitar que a angústia aumente no momento da crise. A angústia é uma questão de nível, às vezes sente-se uma leve ansiedade e pode aumentar até chegar a uma crise em que o sujeito pode tremer, ter taquicardias, sentir-se paralisado e, por fim, ter um péssimo momento terrível.
Existem, portanto, estratégias de relaxamento, de eliminação do estresse produzido pelo meio ambiente no curto prazo e, em última instância, formas de enfrentar a crise (antes de mais nada, é preciso saber que nada vai acontecer com eles).
É importante tentar usar a razão nos estágios iniciais de angústia, pois também é não estar cansado e ter dormido bem.
Também enfatizo que você tem que enfrentar isso. Você não pode ficar em casa. Muito provavelmente, aqueles que sofreram um ataque de pânico, então temem estar no local onde aconteceu ou em uma situação semelhante, mas para não piorar com fobias e depressões (embora em algum momento seja difícil não ficar deprimido ) você tem que superar o medo e enfrentá-lo.
Um tratamento medicamentoso sozinho pode fazer o sintoma desaparecer, mas não a causa, portanto, quando o medicamento é descontinuado, a recidiva é provável, a menos que o fator causal tenha sido eliminado por si mesmo durante a ingestão do medicamento..
Assim, vemos que normalmente é necessário identificar a causa, tarefa que pode levar meses, para podermos resolvê-la mais tarde..
Você tem que obter tratamento nas mãos de especialistas. Existem vários e eficazes tratamentos, algumas pessoas trabalharão melhor um e outras outras..
O tratamento cognitivo-comportamental com possível auxílio farmacológico é o tratamento mais comum atualmente. Abro a porta para o tratamento psicanalítico (integrando se o uso de ansiolíticos ou do medicamento que o médico julga adequado para melhorar a qualidade de vida do paciente for considerado conveniente).
É, entre outras coisas, uma técnica psicoterapêutica que visa ajudar o indivíduo a melhorar a sua saúde mental, reduzindo o seu sofrimento e aumentando a sua capacidade de fruição, promovendo o diálogo tendo em conta não só a ansiedade e os seus motivos, mas também ajudando o doente a compreender e desenvolver, como disse Freud, suas capacidades de amar e trabalhar criativamente.
Vídeo introdutório sobre o que é ansiedade:
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