Desenvolva o inteligência emocional em crianças É muito importante, pois é uma das competências que mais o ajudará a desenvolver-se pessoalmente, a ter relacionamentos pessoais saudáveis e a ter sucesso na vida.
Quando há desequilíbrios emocionais, o comportamento da criança e do adolescente é alterado, afeta a família, a escola e a convivência social e também o seu bem-estar psicológico.
Esses desequilíbrios aparecem quando a criança não reconhece suas emoções de forma adequada, não as expressa ou o faz de forma inadequada ou interpreta mal os comportamentos ou emoções dos outros, por exemplo. Por tudo isso, construir uma inteligência emocional adequada em nossos filhos pode ajudá-los a serem mais saudáveis emocionalmente.
O autoconhecimento ou autoconhecimento é a pedra angular da inteligência emocional. Não porque seja o mais importante, mas porque sem ele os outros dificilmente existiriam.
Para desenvolver uma consciência emocional adequada, onde a pessoa está ciente de seus próprios estados internos, suas emoções, seus recursos, os efeitos que as emoções têm sobre ela, é importante nomeá-los.
Para ser capaz de administrar adequadamente suas emoções, você deve primeiro reconhecê-las adequadamente, e nisso reside o melhor conhecimento de si mesmo..
Se dizemos que a inteligência emocional é a capacidade de reconhecer as nossas próprias emoções e as dos outros, respeitando-as, é necessário, antes de mais nada, conhecer as nossas próprias..
A autoconsciência é um dos pilares básicos da inteligência intrapessoal, uma das inteligências propostas por Gardner em sua teoria das inteligências múltiplas..
Para fazer isso, dê um nome a tudo que você sente. Cada vez que surgir uma determinada situação em que seu filho esteja sentindo uma emoção, mesmo que a expresse de forma inadequada, aja.
Em vez de tentar eliminar e minimizar a emoção negativa, comece a partir dela para nomeá-la e explicar a seu filho o que ela sente e por quê. Desta forma, você estará trabalhando na autoconsciência.
Uma das dicas mais adequadas para construir inteligência emocional em crianças é que você preste atenção à alfabetização emocional.
Alfabetização emocional é fazer com que as crianças tenham um vocabulário amplo e fluente sobre as emoções é uma questão básica em todo o seu estágio de desenvolvimento.
Saber nomear as emoções que sentimos é o primeiro passo para reconhecê-las e aceitá-las. Freqüentemente, as crianças não sabem que emoção estão sentindo. Eles não sabem como identificar a parte física ou emocional de cada emoção.
Por exemplo, se seu filho está triste porque queria vestir um moletom que está sujo e não consegue vesti-lo e começou a chorar, trabalhe essa emoção com ele..
Por exemplo, você pode aproveitar para falar com ele que ele está triste, por isso está chorando, que você entende que ele está triste porque ele gosta muito daquela camisa e gostaria de vesti-la.
Embora possa não parecer importante para você o que seu filho sente em certos momentos, é importante para ele, então você deve levar isso em consideração.
Tomando o exemplo acima, valide as emoções de seu filho. Nesse caso, em que o seu filho começa a chorar porque quer colocar um moletom que tá sujo, não diga pra ele "não chore por isso, que bobagem, você tá com essa blusa igualzinha da outro".
É importante que você reconheça as emoções dele, que diga a ele que entende suas emoções e que o ajude a encontrar uma solução. Muitas vezes, como não gostamos que as crianças sofram, tentamos eliminar as emoções negativas diretamente (quando choram, quando estão com raiva).
Nós os distraímos com outras coisas (um brinquedo, com a televisão, etc.). Vale tudo para que parem de chorar, por exemplo. Em outras ocasiões, algumas pessoas dizem que "chorar é pequeno" ou frases como "isso é bobagem".
É importante que você tenha em mente que tudo o que seu filho pensa e sente, você deve levar em consideração, respeitar e fazer cumprir. É importante que você cresça com forte autoestima e sinta que isso é importante.
A autoestima é um aspecto essencial da personalidade da criança, que se desenvolve ao longo da infância. Se uma pessoa se aceitar, poderá avançar e amadurecer e continuar a realizar-se pessoalmente..
A criança e o adulto que o virá precisam ter uma autoestima positiva e um bom conceito de si, o que lhe permitirá superar os obstáculos que encontrará na vida e solucionar os conflitos..
Auto-estima é a apreciação do valor pessoal de alguém. E a autoestima da criança é formada a partir das experiências que ela também vive com os pais..
Mostrar-lhe que é importante e que aprende a aceitar-se pelo que é é uma boa forma de desenvolver uma autoestima positiva..
Se a pessoa sente e percebe que os outros a aceitam, a amam e a consideram importante, ela se sentirá competente, segura e com boa autoestima.
Conhecer seus próprios pontos fortes e fracos também é um aspecto essencial da autoconsciência..
Quando você sabe quais são seus pontos fortes e fracos, você se sente mais confiante sobre si mesmo, suas habilidades e suas habilidades. Você sabe até onde pode ir, o que pode esperar e o que precisa melhorar.
Devemos ensinar nosso filho que todos nós temos aspectos positivos e fraquezas e que isso não nos torna melhores ou piores do que os outros. Não temos que ser bons em tudo e nem nossos erros ou nossas fraquezas nos definem como pessoas.
Ajudar seu filho a detectar seus pontos fortes e fracos o ajudará a reconhecer quando ele precisa de ajuda, como ele pode lidar com as dificuldades, quando ele pode dar o melhor de si e você estará contribuindo para o seu desenvolvimento pessoal.
O autocontrole também é uma das principais características da inteligência emocional. Autocontrole e automotivação fazem parte da inteligência intrapessoal que Gardner já chamou.
O autocontrole faz parte da autogestão, de saber como administrar adequadamente as próprias emoções.
Ter autocontrole não significa que você deva suprimir ou negar emoções, ou que seu filho não as expresse. O gerenciamento adequado das emoções é um aprendizado que requer tempo e esforço.
Em primeiro lugar, a criança deve reconhecer as emoções que tem e, se não for capaz de fazê-lo, dificilmente será capaz de controlá-las adequadamente..
O autocontrole pode ser trabalhado, mas não através da repressão ou negação das emoções. Eles devem ser aceitos e, embora surjam de forma apropriada em nosso filho (por exemplo, na forma de acessos de raiva), eles não devem ser punidos, mas sim trabalhar a emoção subjacente a esse comportamento.
Ter autocontrole significa compreender a emoção e transformar a emoção em nosso benefício. Requer que a pessoa seja flexível, aberta a novas abordagens e adapte novas perspectivas na resolução de problemas.
A automotivação é outro componente da inteligência emocional, especificamente a inteligência intrapessoal proposta por Gardner.
Ser automotivado é se fortalecer emocionalmente para manter um comportamento voltado para metas. É sobre a criança ter o objetivo em mente e lembrar as recompensas que alcançará.
Trata-se de trabalhar a persistência nas crianças, o fato de não desanimar, de ser aplicado, de conseguir apesar dos erros, etc..
A motivação ajudará seu filho a atingir seus objetivos na vida. Para fazer isso, ajude-os a avaliar o esforço, estabeleça metas realistas e específicas e evite que adiem as tarefas que precisam realizar..
Empatia é um dos componentes da inteligência interpessoal proposta na Teoria das Inteligências Múltiplas de Gardner.
A empatia ajuda a criança a compreender os outros, a colocar-se no seu lugar, a compreender os seus estados de espírito e também os estados psicológicos ou motivacionais.
Para reconhecer os estados emocionais dos outros, precisamos ser compreensivos, sensíveis, ter habilidades perceptivas e a capacidade de adotar diferentes papéis.
Desenvolver empatia é essencial para ser emocionalmente inteligente, pois é o ponto a partir do qual partem as relações sociais satisfatórias com nossos pares..
As habilidades de comunicação em crianças também desempenham um papel importante em sua competência social e, portanto, na inteligência emocional.
Na comunicação, nos referimos a habilidades não verbais básicas (por exemplo, contato visual ou gestos), competência em conversas ou habilidades de linguagem.
Comunicar-se com seu filho também é importante porque o ajudará a conectar e expressar sentimentos, a detectar as emoções que paralisam, bloqueiam ou importam para eles.
Para que a criança aprenda a administrar adequadamente suas emoções, é necessário que pais e educadores tenham informações para administrar seus estados emocionais e facilitar o aprendizado das crianças..
Também é importante que você o deixe falar, e alguns truques que você pode usar para se comunicar adequadamente com ele é usar mensagens que refletem seus sentimentos.
Habilidades sociais são um componente fundamental da inteligência emocional.
São o conjunto de comportamentos que um sujeito emite numa relação interpessoal onde é capaz de expressar as suas emoções, desejos e opiniões, tendo em consideração os outros e resolvendo problemas imediatos e prevenindo problemas futuros..
A interação com outras pessoas é essencial no desenvolvimento da pessoa e condiciona o seu processo de socialização. Habilidades sociais podem variar de comportamentos simples a complexos: cumprimentar, expressar opiniões, fazer amigos.
Para isso, oferece um modelo adequado de habilidades sociais, a criança aprenderá pelo exemplo ao ver nos pais expressões de cortesia, respeito, solidariedade para com as outras pessoas..
Além disso, valorize os aspectos positivos e reforce o seu filho e proporcione-lhe ocasiões em que ele possa se relacionar com situações sociais.
Os conflitos geralmente ocorrem devido a emoções mal administradas. Ensine a seu filho que a raiva é um aspecto emocional normal e que não há problema em ficar com raiva.
O que você precisa aprender é controlar essa raiva. Para fazer isso, mostre a eles que, embora todos fiquem com raiva, a maneira como agimos depois determina as consequências..
Ensine-o a detectar os sinais que levam à raiva e que podem levar ao conflito, bem como formas de agir diferentes das que ele sempre faz..
Mostre-lhe como controlar a raiva e evitar problemas que levem ao conflito. Ajude-o a evitar atos impulsivos, a se acalmar com diferentes técnicas (respiração, relaxamento).
O trabalho em equipe é fundamental na sociedade em que nos desenvolvemos e está sempre presente na vida das crianças..
Aprender a administrar em grupo, a lidar com outras pessoas, resolver conflitos, comunicar-se, etc., são habilidades necessárias para trabalhar em equipe.
Quando trabalhamos em equipe, a inteligência emocional está muito presente. E ser emocionalmente inteligente pode ajudar seu filho a funcionar em grupos de uma maneira mais otimizada..
Você pode trabalhar com seu filho no trabalho em equipe: a importância de estabelecer uma boa comunicação entre os colegas, o fato de trabalhar com soluções diferentes, a importância de manter um compromisso, de saber resolver conflitos.
A escuta ativa é um dos pilares da inteligência emocional. Ouvir requer mais esforço do que falar. Saber ouvir requer aprendizagem e refere-se não apenas a ouvir o que a pessoa expressou, mas também a prestar atenção aos sentimentos e pensamentos que estão subjacentes.
Ser capaz de ouvir ativamente também requer empatia.
A escuta ativa é aprendida e começar a desenvolvê-la na infância com as crianças, vai ajudá-los a entender a importância que tem de ser capaz de se relacionar adequadamente com os outros.
Ensine a eles a importância de respeitar a vez de falar, não interromper as outras pessoas, focar a atenção quando alguém está nos dizendo algo importante, mantendo o contato visual.
A assertividade também faz parte da inteligência emocional, sendo um dos seus pilares básicos.
Se você trabalhar a assertividade, a criança terá segurança de si mesma, se expressará com clareza e será uma pessoa capaz de expressar seus desejos, motivações e necessidades, levando em consideração os demais.
Para isso é importante que você respeite seu filho e mostre a ele que suas opiniões são importantes, mas ao mesmo tempo ele deve levar os outros em consideração..
Uma criança assertiva será capaz de se expressar adequadamente, dizer não quando precisar, defender seus direitos e expressar seus sentimentos, tudo de acordo com seus interesses e objetivos e respeitando os direitos dos outros..
Para construir uma inteligência emocional adequada, a autoconfiança também é necessária. Referimo-nos à segurança que se mostra na avaliação do que faz e das suas capacidades e competências.
Uma criança que confia em si mesma é aquela que se sente capaz de atingir os objetivos que se propõe, que é forte para enfrentar os obstáculos que a vida lhe oferece e, portanto, pode desenvolver-se da melhor maneira..
Para uma criança confiar em si mesma, você deve confiar nela. Portanto, tenha grandes expectativas em relação a ele, mas mantenha-as realistas, caso contrário, ele pode ficar frustrado..
Se você confiar nele, a criança também vai e não vai desistir, sempre em busca de alternativas que a ajudem a atingir os objetivos que se propõe..
O amor incondicional é algo que deve ser expresso e demonstrado no dia a dia. O amor não deve ser dado em troca de nada, e deve ser expresso tanto em exemplos cotidianos quanto com a palavra.
Você deve respeitar seu filho por ser do jeito que ele é, dizer a ele o quanto você o ama e colocar em palavras como você se sente.
Em seu relacionamento e em você mesmo, nas coisas que acontecem com você todos os dias, muitas e muito variadas emoções surgem. Às vezes você fica triste, outras vezes feliz, às vezes você fica com raiva, concentre-se em si mesmo e em como você se sente e expresse isso para a criança.
Contar a eles como nos sentimos, como são chamadas as emoções e por que nos sentimos assim também os ajuda a desenvolver sua inteligência emocional..
Uma das principais tarefas dos pais de sucesso é treiná-los em competências emocionais para que sejam adultos responsáveis e emocionalmente saudáveis.
Os pais devem ajudar seus filhos a identificar e rotular emoções, a respeitar seus sentimentos, para ajudá-los a lidar com situações sociais.
A maneira como os pais atendem às necessidades dos filhos, demonstram empatia pelo que sentem e precisam, regulam suas emoções, se expressam com eles ou conversam sobre emoções, por exemplo, ajudará seus filhos a exercê-la em si mesmos..
As crianças também aprendem por imitação e, se virem certas atitudes no exemplo de seus pais, acabarão por incorporá-las em seu próprio repertório.
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