Estresse e doença

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David Holt
Estresse e doença

O estresse não é negativo em si mesmo. O estresse é uma resposta adaptativa do corpo às mudanças no ambiente em que vivemos. Essa resposta adaptativa tem sido nossa melhor aliada para a sobrevivência como seres vivos em um ambiente em mudança que exige uma série de recursos para se adaptar, gerando a resposta ao estresse em nosso corpo..

O estresse é algo totalmente subjetivo que difere tanto quanto as pessoas que sofrem com ele. Depende da forma como percebemos a situação e, sobretudo, dos recursos de enfrentamento de que dispomos.

A humanidade está dividida em inúmeros papéis, trabalhadores, casais, desempregados, cuidadores com uma infinidade de realidades e problemas contínuos que não têm mais solução rápida, mas se estendem no tempo, fazendo com que a reação natural se ponha em movimento de forma adaptativa para enfrentar perigos e situações adversas , acaba se tornando prejudicial quando a sensação de alarme não para, mas o estresse nem sempre é negativo.

Conteúdo

  • Estresse positivo vs estresse negativo
  • Estresse e doença
  • Estresse no trabalho
    • Referências

Estresse positivo vs estresse negativo

O estresse positivo, ou eustress, é aquele estresse que nos estimula a enfrentar os problemas. Aumenta a nossa criatividade e a nossa capacidade de enfrentar os problemas, ajudando-nos a responder com eficácia às situações que o exigem. Por outro lado, encontraríamos sofrimento ou estresse negativo como a resposta que uma pessoa tem a uma situação que o supera. Este tipo de estresse provoca cansaço, fadiga e exaustão psicológica. É o estresse mais conhecido e muito prejudicial à saúde, tanto física quanto mental, tendo uma relação indiscutível com a doença..

Estresse e doença

O estresse tem uma influência negativa no desenvolvimento de distúrbios cardiovasculares, hipertensão, acidentes vasculares cerebrais, especialmente distúrbios digestivos, distúrbios musculoesqueléticos, bem como depressão, ansiedade, etc..

Autores como Sternberg, da Universidade do Arizona, mostram a influência dos sistemas neurológico e endócrino - os mais relacionados ao estresse - no sistema imunológico.

O sistema imunológico reduz sua eficácia em situações de estresse sustentado, não ficando doente por si mesmo, mas limitando o funcionamento imunológico e nos expondo mais severamente a ataques externos.

O cérebro interpreta uma situação como estressante (trabalhando mais horas do que o normal sem intervalos). O hipotálamo, estrutura cerebral responsável por coordenar comportamentos relacionados à sobrevivência, envia sinais elétricos para a hipófise e esta, por sua vez, envia o hormônio ACTH para as glândulas adrenais, onde o cortisol e a adrenalina são liberados. Altos níveis de cortisol no sangue produzem alterações nos leucócitos responsáveis ​​pelo combate a potenciais doenças, além de reduzir a produção e ação de citocinas, responsáveis ​​pelo início da resposta imune.

Estudos realizados por Ronald Glaser, da Universidade de Ohio, concluem que o estresse e o desânimo causam o mau funcionamento do sistema imunológico. Indivíduos estressados, diz ele, sofrem de distúrbios do sono, problemas alimentares e gástricos, reduzindo atividades positivas como a prática de esportes. A tensão muscular que ocorre nos episódios de estresse, acaba se transformando em contraturas e dores nas costas, aumentando também a incidência de dores de cabeça e problemas de concentração..

Estresse no trabalho

O mundo do trabalho não está alheio ao estresse e suas consequências negativas. A Síndrome de Burnout ou ser queimado pelo trabalho, seria definida como uma resposta ao estresse laboral caracterizado pela forma negativa com que os profissionais avaliam a sua forma de realizar o seu trabalho, bem como a sua forma de se relacionar com as pessoas a quem servem, causado pela a sensação de estar emocionalmente esgotado. Nas organizações onde a preocupação com a qualidade de vida no trabalho de seus trabalhadores é zero, observam-se maiores problemas dessa síndrome, bem como aumento no percentual de absenteísmo, licenças médicas, queda na produtividade e na qualidade do trabalho.

O estresse é um problema que mais cedo ou mais tarde pode nos afetar na vida, por isso a informação e saber como funciona é importante. Em muitas ocasiões, o estresse pode estar por trás de muitos problemas de saúde, mesmo sem saber o que o causa.

É fundamental entender que somos humanos e que um ritmo de vida muito agitado, querer manter tudo sob controle ou não descansar, sem dúvida nunca levará ao estresse e ao adoecimento. Talvez consideremos normal a tensão que o teu dia a dia te causa e te resignas a sofrê-la, mas te convém conhecer os limites do teu corpo e saber que mais cedo ou mais tarde, acabaremos pagando pelos excessos.

Referências

Bloom, F.E. i Lazerson, A. (1988). Cérebro, mente e comportamento. Nova York: Freeman and Company.

Bradford, H.F. (1988). Fundamentos de neuroquímica. Barcelona: Trabalho.

Del Abril, A.; Ambrosio, E.; De Blas, M.R.; Caminero, A.; De Pablo, J.M. i Sandoval, E. (eds) (1999). Base biológica do comportamento. Madrid: Sanz e Torres.

Selye, H. (1960). A tensão da vida. Buenos Aires, Argentina: Cía. Gral. Fabril

Selye, H. (Ed.). (1980). Guia de Selye para pesquisa de estresse. Nova York: Van Nostrand Reinhold

Tobeña, A. (1997). Estresse prejudicial. Madrid: Aguilar.

Valdés, M. & Flores, T. (1990). Psychobiology of stress (2nd ed. Actual.). Barcelona: Martínez Roca


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