Vivemos, trabalhamos, pensamos, sentimos e muitas vezes ignoramos que a mudança é possível e talvez também necessária..
O desconhecido nos assusta, o fato de não sabermos o que vai acontecer, amanhã, a incerteza, e por não enfrentarmos esse medo, evitamos ir mais longe e nos acomodamos em uma zona de conforto previsível e rotineira porque a enxergamos como segura. Preferimos que os dias passem sem grandes choques, e talvez vivamos sem emoção, vazios e frustrados.
Às vezes, é possível que esse medo da mudança seja consequência de não acreditarmos o suficiente em nós mesmos. Se este for o seu caso, talvez este post possa te ajudar a aumentar sua autoestima e autoconfiança em 7 passos simples de forma simples e eficaz..
Mudança é algo desejado e temido ao mesmo tempo. Precisamos sair de uma situação, mas nos sentimos confortáveis quando vivemos dentro do conhecido. A tomada de decisão está implícita em cada mudança, o que significa ser claro sobre para onde queremos ir, ou pelo menos o que não queremos.
Querer uma mudança e não tomar uma decisão é um processo que nos desgasta psicologicamente e nos mantém em um estado passivo de bloqueio constante.
Você pode pensar que não é possível fazer uma mudança profunda. Talvez antes de avaliar se essa crença é baseada na realidade, você deve se perguntar os seguintes pontos.
Ponderar. Você realmente quer que a mudança aconteça? Se estivermos procurando desculpas para não enfrentar nenhuma mudança, será difícil começarmos qualquer coisa. A negação é um mecanismo de defesa que usamos para nunca tentar.
Ser capaz de sair. Toda mudança implica deixar para trás ou eliminar alguns aspectos de nossa vida. E isso pode causar dor.
Não idealize situações e seja realista. Tudo custa, não há saídas perfeitas e em todos os lugares há vantagens e desvantagens.
Encontre a motivação necessária. A motivação é realmente o motor da mudança. Sem motivação, a mudança não será possível porque é o que nos dá a energia necessária para realizá-la.
Romper hábitos. Se realmente queremos coisas diferentes, teremos que nos comportar e fazer coisas diferentes. Não podemos esperar que tudo mude magicamente quando continuamos a realizar as mesmas ações. Einstein disse que a loucura é fazer a mesma coisa repetidamente na expectativa de obter resultados diferentes.
Saiba como conviver com a incerteza. Você deve ser capaz de sair da zona segura e encarar que não sabe para onde irá. Você tem que dominar a ansiedade que isso produz e não mudar as coisas, muito menos antecipar cenários negativos.
Estabeleça metas. Podemos realizar um exercício de visualização projetiva em nós mesmos. Como gostaríamos de nos ver daqui a 5 anos? E em 10? O que mudou em nossa vida?
Dê pequenos passos. Se definirmos metas muito altas, podemos ficar desmoralizados muito em breve. É melhor dividir nossos objetivos em pequenos submetas que iremos alcançar pouco a pouco. Esses pequenos sucessos são uma motivação para seguir em frente e não abandonar o caminho que traçamos para nós mesmos.
Agradecemos a nós mesmos por tudo o que temos conquistado. O simples fato de dar o primeiro passo já é motivo de comemoração. Recompense-se por cada pequena conquista. No longo prazo, você verá que cada um desses pequenos passos foi completamente necessário para chegar onde você sempre sonhou..
Enfrentando o medo de estar errado. Todos nós podemos cometer erros e também aprender com os erros. Quem comete mais erros é quem nunca tentou. Ouse cometer erros, cair e se levantar.
A mudança é inevitável e nos acompanha em todas as fases de nossa vida. Desde que nascemos, estamos sujeitos a mudanças e temos que atingir metas para passar de uma fase a outra. A princípio, isso gera medo e talvez rejeição, mas à medida que avançamos ganhamos segurança. A mudança é necessária para se adaptar ao nosso ambiente.
E lembre-se: desejar uma mudança e não decidir nos estagna e nos deixa com a sensação de estar vendo a vida passar. A enorme conta que nos resta é uma grande insatisfação pessoal e uma sensação constante de vazio.
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