Quando você está feliz, você gosta de música. Mas, quando você está triste, você entende a letra. Anônimo
O conceito de felicidade é como o Santo Graal nos tempos modernos. Às vezes material ou às vezes imaterial, leva tantas faces quanto há faces neste planeta Terra..
Buscamos a felicidade deliberadamente aliada a muitos de nossos comportamentos no dia a dia: nos beijos, no trabalho, no fazer amor, nos filhos, na compra de um bem, na conquista de um objetivo, na conquista de uma causa perdida, na saúde, no bem-estar espiritual ou socioeconômico, na passagem da incerteza para a certeza e em muitos outros aspectos.
Culturas orientais encontram felicidade na paz interior.
A presente reflexão não pretende chegar a uma definição única e universal do conceito de felicidade. Tampouco pretende fixar os critérios de análise do conceito de querofobia ou medo irracional da felicidade..
Por um lado, existem muitas definições de felicidade, como podemos ver a seguir:
Conteúdo
Humor da pessoa feliz e satisfeita com a situação em que vive. Coisa que produz esse estado de espírito: "ter você ao meu lado é minha maior felicidade" (Larousse, 2003).
É o estado de espírito que se alegra na posse de um bem (Potes, 2013).
Os budistas concebem a felicidade com base em 5 princípios: 1) Aceitar e apreciar a mudança é fundamental, 2) A preocupação é absolutamente inútil, 3) A raiz de todo o sofrimento é a obsessão por sentimentos fugazes, 4) Devemos ver e compreender a realidade pelo que é realmente é, e 5) A meditação é um meio muito poderoso de evitar o sofrimento.
A felicidade depende de nós mesmos. Aristóteles (384 a 322 AC).
Nunca pensei que felicidade tivesse tanta tristeza. Mario Benedetti; 1920-2009. Poeta, dramaturgo e jornalista uruguaio.
Para o antropólogo Marc Auge, em seu livro Por que vivemos?, Ele a define como a ausência de infelicidade (Potes, 2013)..
Estado de bem-estar emocional. Satisfação, plenitude, harmonia. Vivendo e experimentando emoções positivas. Ausência de medo (Punset et al, 2018).
Em resumo, sob essas definições, felicidade: são estados de espírito, sentimentos, bem-estar, equilíbrio, desapego, paz interior e gratidão. Muitas vezes mediada pelo dinheiro e relacionada ao consumo e ao prazer. No entanto, de uma forma ou de outra, racional ou emocionalmente, buscamos a felicidade quase que automaticamente..
Em primeira instância e apenas como recurso pedagógico, quando alguém tem um comportamento diferente e é considerado portador de uma doença, atende a pelo menos um dos quatro critérios a seguir (Halguin & Krauss, 2004):
Existem eventos sociais que nos causam um certo desconforto: vão da ansiedade, a um estado de aversão, podem passar ao medo e até se transformar em fobia ou medo irracional.
Alguns comportamentos que geralmente causam ansiedade na maioria de nós são: fazer um exame, fazer uma entrevista de emprego, uma competição esportiva, a primeira relação sexual, falar em público, visitar um especialista em saúde, ter uma carga de trabalho que excede nossas capacidades e muito mais.
Então, medo e ansiedade às vezes são confundidos ou usados como sinônimos e não são..
A ansiedade é uma resposta global e orientada para o futuro, envolvendo componentes cognitivos e emocionais, em que o indivíduo está extraordinariamente apreensivo, tenso e incomodado com a possibilidade de algo terrível acontecer. O medo se refere a uma resposta de alarme inata de base biológica a uma situação perigosa ou de risco de vida (Halguin & Krauss, 2004).
Enquanto a ansiedade gera ansiedade ou desconforto para o futuro, o medo vive nas profundezas do nosso DNA e nos conecta com experiências inatas e com experiências traumáticas passadas. Em geral, todas as emoções têm uma impressão, ou seja, uma marca sensorial (visão, audição, paladar, tato e olfato) associada às experiências de vida e relacionada a uma emoção. É por isso que algumas pessoas têm memórias indeléveis no positivo (o primeiro beijo ou no dia do casamento) e no negativo (o cheiro de um hospital ou do necrotério).
O medo nos permite sobreviver e fugir do perigo, mas também pode arruinar nossas vidas. É possivelmente a emoção humana mais poderosa. Podemos detectar nossos próprios medos fazendo um exercício introspectivo cada vez que experimentamos um estado de: Alarme, alerta, susto, fobia, horror, pânico, susto, pavor, terror ou medo.
Desta forma, está presente em cada uma das nossas decisões que tomamos no dia a dia e direciona a nossa vida..
Se ultrapassar certos limites, nos prejudica ou se nosso cérebro interpreta a realidade de forma exagerada, nos incapacita e se transforma em fobia. Se por algum motivo associamos o medo: a eventos ou contextos específicos, animais ou situações específicas, mesmo que não sejam ameaçadores, isso criará uma aversão e poderá se formar uma fobia. Neles, nossas experiências passadas e o grau de desconforto que podemos sentir no futuro são ativados, mesmo quando se trata de eventos realmente inócuos como: sair de casa sozinho, ver um cachorro ou entrar em um avião.
Acreditamos que a consciência manda, mas na realidade somos sempre guiados pelas nossas emoções e são elas que vencem..
Hoje sabemos que o medo supera a razão. Uma explicação simples, mas muito complexa, é que quando uma pessoa se sente vulnerável, ela sente incerteza, aversão, medo ou medo. E, por isso mesmo que não estejamos perante um acontecimento que realmente ponha em perigo a nossa vida, a emoção reage muito mais rapidamente e raramente conseguimos controlar esta condição com razão..
Alguns medos que enfrentamos como seres humanos têm como objetivo nos salvar da morte e são essenciais para a sobrevivência básica. Outros são aprendidos quando associados a um estímulo que os psicólogos comportamentais chamam de estímulo neutro. Por exemplo, ouvir o som do alerta sísmico na Cidade do México gera: estresse, ansiedade, incerteza, aversão, medo e em alguns casos ataques de pânico..
E ainda outros podem inverter a lógica da vida cotidiana, por mais paradoxal que possa parecer. Por exemplo, “se eu me esforço para ter um diploma universitário, mas apenas no dia da minha formatura meu querido parente morre”, é impossível não associar um evento positivo a um negativo.
Mesmo que volte a acontecer a mesma coisa, "consigo outro diploma universitário, mas no mesmo dia recebo o pedido de divórcio do meu parceiro", repete-se a história, associa-se um acontecimento positivo a um negativo. Essa associação cria uma realidade negativa. A consequência: "Tenho medo de ser feliz, porque ter uma experiência positiva me traz como uma conta passar por outra experiência negativa em minha vida".
O medo, segundo a DRAE, “é aquela perturbadora perturbação do humor devido a um risco ou dano real ou imaginário” e é um sentimento comum a todos os seres humanos (Ramos, 2015).
Medo: emoção que é experimentada diante de um perigo real ou iminente que é experimentado como avassalador e que coloca a saúde e a vida em risco (Punset et al, 2018).
Medo: Emoção intensa ativada pela detecção de uma ameaça iminente, envolve uma reação de alarme imediata que mobiliza o organismo através da geração de um conjunto de mudanças fisiológicas. Essas mudanças incluem batimento cardíaco acelerado, redirecionamento do fluxo sanguíneo da periferia para as vísceras, tensão nos músculos e mobilização geral do corpo para agir. De acordo com alguns teóricos, o medo difere da ansiedade porque tem um objeto (por exemplo, um predador, ruína financeira) e é uma resposta proporcional à ameaça objetiva, enquanto a ansiedade geralmente carece de um objeto ou é uma resposta mais intensa do que justifica a percepção ameaça (APA, 2010).
As emoções podem vir de dentro ou de fora.
As emoções têm três maneiras de serem vivenciadas:
Eles são a carteira de identidade da nossa personalidade.
Até a forma como os vivenciamos, eles fazem parte da nossa identidade, orientam a nossa tomada de decisões, informam-nos do presente, dão conta de como vivemos o passado (medos) e predizem o nosso comportamento futuro (ansiedade).
A forma como os vivemos diz-nos muito precisamente sobre o nosso estado de saúde ou doença.
O que te faz feliz, meu amigo? Há pessoas que se contentam com pouco e não precisam de grandes luxos para viver um agradável estado de tranquilidade e relaxamento. Na singularidade de cada ser humano, existem coisas que fazem alguns de nós felizes e não tantos outros. Relacionam-se a experimentar ou sentir: estados banais, simples, profundos, engraçados ou que nos proporcionam uma certa paz ou quietude.
Entre eles estão:
De qualquer forma, a lista parece quase infinita, felizmente.
Eduard Punset (2018) em seu dicionário de emoções, distingue mais de quarenta estados ou maneiras de se sentir feliz. Em sua metonímia podemos distinguir alguns deles: pacífico, harmonia, bem-estar geral, bem-estar emocional, bem-estar profissional, bem-estar hedônico, bem-estar psicológico, bem-estar social, bem-estar subjetivo, calma , bem-aventurança, equanimidade, equilíbrio, fluxo, glória, alegria, atenção plena, paz interior, placidez, plenitude, relaxamento, satisfação, serenidade, calma e tranquilidade.
A felicidade é uma tarefa interior e cada pessoa é diferente em vivê-la, desfrutá-la e criá-la. Apenas para referência, algumas definições são apresentadas sem o desejo de escolher uma forma única e regulamentada.
É o estado de bem-estar emocional. Satisfação, plenitude, harmonia. Vivendo e experimentando emoções positivas. Ausência de medo (Punset et al, 2018).
Felicidade: Estado de espírito da pessoa feliz e satisfeita com a situação em que vive. Coisa que produz esse estado de espírito: ter você ao meu lado é minha maior felicidade (Larousse, 2003).
Por mais paradoxal que possa parecer, é a fobia de ser feliz. Passando por todas as suas nuances: medo, aversão ou incerteza de ser feliz. E, a pessoa com querofobia evitará a todo custo ser vinculada a fatos, eventos, situações ou experiências relacionadas ao viver ou vivenciar a própria felicidade..
As pessoas com cherofobia querem fugir daquilo que as faz felizes (Torres, 2018). Isso não significa que eles fogem deliberadamente da felicidade ou do que quer que os faça se sentir bem, mas sim que tentam se distanciar dela..
É descrito como um fenômeno multifatorial associado a um ou mais dos seguintes eventos:
Terapia cognitivo-comportamental que visa ressignificar experiências de vidas passadas.
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