Cérebro que viaja = cérebro saudável e feliz

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Robert Johnston
Cérebro que viaja = cérebro saudável e feliz

Viajar, mudar de cenário, descobrir novas culturas e novas paisagens faz bem para a mente.

É uma afirmação que parece óbvia, já que todos nós viajamos e sentimos seus benefícios em nossas próprias carnes, mas também existem estudos científicos que o comprovam. Nosso cérebro (especificamente o cérebro) e nosso corpo se tornam mais saudáveis ​​quando viajamos.

Não importa se você está alugando um apartamento em Barcelona, ​​viajando pela costa da Califórnia ou descobrindo o estilo mochileiro da Tailândia. Quer viajemos longe ou perto de casa, sozinhos ou com alguém, um período curto ou longo, no verão ou no inverno ... viajamos para onde e quando, sempre obteremos grandes benefícios para o nosso cérebro.

Estudos mostram que, ao viajar, escapamos da rotina, descobrimos novos ambientes, novas sensações, vivemos novas experiências que nos enriquecem e aumentam nossa criatividade, memória, confiança, agilidade para resolver problemas e até mesmo nossa felicidade e expectativa de vida..

Efeitos de viajar pelo cérebro

Na verdade, as pessoas que viajam (é mais visível nas pessoas mais velhas) desfrutam de melhor saúde cerebral. O cérebro muda ao longo de nossas vidas de acordo com nosso aprendizado (neuroplasticidade). Como todos sabemos, o cérebro funciona assim: o que você não usa é perdido. Portanto, é importante encontrar formas de fortalecê-lo e prevenir doenças. Assim como nossos músculos se desenvolvem quando nos exercitamos, nosso tecido cerebral se desenvolve quando nosso cérebro supera os desafios, aprendemos coisas novas.

Quando viajamos, estimulamos nosso cérebro por meio de vários intervalos de sequências neurais. Portanto, viajar não só fornece benefícios mentais no presente (desconexão, relaxamento, descobrir a si mesmo, abrir a mente), mas também fornece benefícios importantes para o cérebro a longo prazo, criando uma maior reserva cognitiva e maior resistência à deterioração em idades avançadas.

Quando viajamos, ou mesmo vivemos um período fora do nosso país, fazemos uma imersão cultural. Conhecemos pessoas diferentes e integramos novas culturas e novas formas de pensar às nossas identidades, o que aumenta a nossa imaginação, criatividade e também as sinapses neurais. Vários estudos científicos avaliaram a criatividade de pessoas que viveram fora de seus países com pessoas que não viajaram. Os resultados dos diferentes testes que realizaram mostraram que as pessoas que viajaram e tiveram experiências multiculturais tiveram um nível de criatividade mais elevado do que aquelas que não o fizeram..

Viajar aumenta nossa autoconfiança

Por outro lado, como já mencionamos, viajar aumenta nossa confiança nos outros e em nós mesmos. Achamos que estamos em lugares únicos que não voltaremos por muito tempo, nos desligamos da nossa rotina e nos atrevemos a viver experiências surpreendentes que jamais imaginaríamos que poderíamos superar. Perdemos nossos medos e nossa autoestima cresce.

Viajar também aumenta a agilidade para resolver problemas e buscar soluções. Viver com uma cultura diferente por um tempo traz desafios. Esses desafios abrem nossas mentes. Por outro lado, viajando vemos como outras culturas enfrentam esses ou outros obstáculos com novas perspectivas para nós. Adquirimos novos pontos de vista, novas maneiras de abordar um problema e avançar. Descobrimos que um problema pode ter soluções diferentes.

Enfim, e eu diria que afinal é o benefício mais importante: viajar aumenta nossa felicidade. Viajando experimentamos muitas sensações positivas, relaxamos, nosso nível de estresse diminui e nossa sensação de bem-estar aumenta. Sentimos alegria na hora de planejar a viagem, sair do avião, descansar na praia com um bom livro, deitar em uma cama recém-feita, ver animais silvestres, parapente ... cada um escolhe as atividades que mais lhes convém. fazer você desfrutar e encontrar a felicidade. Além disso, nos permite conectar-nos com as pessoas que nos acompanham e nos conhecer, o que é essencial para podermos ser felizes..


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