Abraham Maslow e o complexo de Jonas o medo do sucesso

A verdade da vida mais estranha e difícil de acreditar, ironicamente surge do medo de nosso próprio sucesso. Abraham Maslow

Conteúdo

• Sucesso pessoal de acordo com a teoria de Abraham Maslow
• Origem do complexo de Jonas e o medo das mulheres do sucesso
• Em que consiste o complexo de Jonas?
• Como saber se você sofre do complexo de Jonas
• Quais são as causas do medo do sucesso?
• Estratégias para superar esse medo
  • 1. Seja realista em sua maneira de pensar sobre o futuro
  • 2. Use suas experiências anteriores
  • 3. Enfrente o medo com um plano para quando você alcançar o sucesso
  • 4. Talvez o problema pertença a outra pessoa e não seja seu

Sucesso pessoal de acordo com a teoria de Abraham Maslow

Todos os psicólogos e muitas outras pessoas curiosas sabem quem é Abraham Maslow e sua teoria sobre as necessidades humanas, onde ele fala sobre autorrealização e sucesso pessoal. Infelizmente, a grande maioria das pessoas não consegue alcançar uma vida de verdadeira satisfação, nem realmente usa todas as suas potencialidades de forma eficaz..

Descobrir por que muitos de nós sucumbimos a uma estranha atração inata ou tendência à mediocridade é essencial para a realização de nossa auto-realização e, assim, cultivar uma vida de sucesso e crescimento pessoal..

Abraham Maslow postulou então a existência de uma condição psicológica inerente ao ser humano, que sabota seus sonhos de grandeza e o relega a viver na mediocridade e no conformismo. Ele chamou essa condição de Complexo de Jonas inspirado no personagem bíblico Jonas que tentou fugir do destino que Deus havia decretado contra ele.

Origem do complexo de Jonas e o medo das mulheres do sucesso

Como acabamos de discutir, o psicólogo Abraham Maslow cunhou o termo complexo de Jonah para descrever pessoas que têm medo de sua grandeza, mas foi a psicóloga Matina Horner quem falou pela primeira vez sobre o medo do sucesso na década de 1970, destacando que as mulheres têm mais medo do sucesso do que os homens. Segundo ela, nas mulheres a conquista do sucesso vem acompanhada de certas consequências não tão gratificantes: como a perda de muitos amigos, parte da feminilidade e popularidade. Conforme afirmado, as mulheres têm medo de se sentir rejeitadas socialmente; Esse medo inibe o motivo de realização. Desde então, entretanto, a maioria dos cientistas e psicólogos concorda que o medo do sucesso existe tanto para homens quanto para mulheres..

O maior problema para muitas pessoas é que seu medo do sucesso é amplamente inconsciente.

Em que consiste o complexo de Jonas?

Aparentemente, o medo do sucesso deriva do enorme senso de responsabilidade que tal sucesso pode trazer, de viver uma vida extraordinária sem familiaridade pessoal e, às vezes, de problemas de autoestima que impedem alguém de se ver como uma figura importante. Para ser bem sucedido, portanto, é preciso uma certa firmeza de caráter para suportar a perda de alguns aspectos sociais que você tinha até então e permitir que as pessoas o vejam como alguém a ser admirado, enquanto aceitar uma vida normal realmente requer muito . quantidade de humildade.

O fato de não podermos dar esse salto de fé para anular nossas dúvidas é o que nos leva ao medo do sucesso. Em muitos casos, criaremos meios elaborados para contornar ou reduzir nosso próprio sucesso. É por isso que muitas vezes optam por procrastinar em vez de apenas fazer o que sabem que precisam fazer..

A resistência é a auto-sabotagem interna que impede a pessoa de alcançar o sucesso. Maslow essencialmente viu o medo do sucesso como a paralisia da polaridade entre o sucesso e o fracasso..

A razão pela qual frequentemente nos sentimos paralisados ​​pelo confronto entre o sucesso e o fracasso é porque estamos arriscando o ego pelo sucesso, enquanto tentamos protegê-lo do fracasso. A escolha que a maioria das pessoas faz é proteger o ego do risco de fracasso. Mas, para alguns, desafiar-se a atingir seu potencial máximo é difícil e muito arriscado. É mais fácil (indiretamente) se afogar em programas de TV, canais do YouTube e videogames do que viver através de suas próprias criações e grandeza. Para aqueles que realmente querem ter sucesso, no entanto, a única opção é substituir essa dúvida interior e marchar em frente, apesar dos possíveis riscos e ameaças ao ego..

Como saber se você sofre do complexo de Jonas

Se você tiver os seguintes pensamentos ou medos, pode ter medo do sucesso em algum nível:

• Você se sente culpado por qualquer sucesso que tenha, não importa o quão pequeno seja, porque seus amigos, familiares ou colegas de trabalho não tiveram o mesmo sucesso. Você acha que isso é humildade, mas não é.
• Você não fala sobre suas realizações com outras pessoas.
• Você evita ou adia grandes projetos, especialmente aqueles que podem levar ao reconhecimento pessoal. Você pode acreditar que isso se origina do medo do fracasso, mas muito provavelmente é o oposto..
• Freqüentemente, você compromete seus próprios objetivos ou programas para evitar conflitos na família ou em outras pessoas. Você pode não ter nenhuma evidência de que isso poderia realmente causar problemas, mas você se convence do contrário.
• Você sente, inconscientemente, que não merece ter sucesso em sua vida.
• Você acredita que, se alcançar o sucesso, não será capaz de sustentá-lo. Então você pensa, "por que se preocupar?"

Quais são as causas do medo do sucesso?

O medo do sucesso pode ter várias causas:

• Temos medo do sucesso que nos trará solidão, novos inimigos, até mesmo por ter que pedir favores ou dinheiro da família para alcançá-lo.
• Temos medo de que quanto mais alto pudermos subir na vida, mais difícil será a queda..
• Há o medo do trabalho extra que nos trará o sucesso, as responsabilidades e as críticas que possamos ter que enfrentar.
• Tememos que nossos relacionamentos sejam prejudicados se formos bem-sucedidos. Nossos amigos e familiares reagirão com ciúme ou cinismo, e podemos perder nossos entes queridos..

Estratégias para superar esse medo

Existem diferentes tipos de estratégias que você pode usar para superar o medo do sucesso. A boa notícia é que quanto mais os medos forem enfrentados e analisados ​​racionalmente, maior será a probabilidade de você afogar esses medos..

1. Seja realista em sua maneira de pensar sobre o futuro

Tenha uma visão realista do que acontecerá se você realmente for bem-sucedido em seu objetivo. Não se concentre em seus medos ou expectativas negativas sobre o que vai acontecer. Reserve pelo menos 15 minutos para examinar as seguintes perguntas e registrar suas respostas a estas perguntas:

• Como meus amigos e familiares reagirão se eu conseguir atingir esse objetivo?
• Como minha vida mudará?
• Qual é a pior coisa que poderia acontecer se eu conseguir atingir esse objetivo?
• O que é melhor que pode acontecer?
• Por que sinto que não mereço atingir este objetivo?
• Estou motivado para trabalhar para atingir esse objetivo??
• O que estou fazendo atualmente para sabotar meu próprio esforço?
• Como posso parar esses comportamentos de auto-sabotagem?

2. Use suas experiências anteriores

É provável que você tenha tido sucesso no passado em alguma faceta de sua vida, por que não usar essa experiência para mudar sutilmente as expectativas atuais? Pergunte a si mesmo o seguinte:

• Como sua família e amigos reagiram ao seu sucesso no passado?
• O que mudou em sua vida após os sucessos do passado?
• O que aconteceu de errado depois do seu sucesso anterior?
• O que o motivou a atingir os objetivos acima?
• Pense em como você tomou as decisões anteriores que resultaram em sucesso e tente reproduzi-las.

3. Enfrente o medo com um plano para quando você alcançar o sucesso

Por exemplo, suponha que você não se esforce para uma promoção no emprego, e o principal motivo é porque secretamente teme que a renda e o reconhecimento adicional prejudiquem seus relacionamentos familiares. Ou você pode se preocupar com o fato de que, estando tão ocupado trabalhando para manter seu sucesso, você verá pouco de sua família..

Para superar esses medos, você poderia estabelecer algum tipo de regra pela qual, por exemplo, você sempre estará em casa às 19 horas, ou que marcará um dia para compensar o tempo perdido com sua família. Você poderia negociar esses planos com seu chefe, se ele lhe oferecer o cargo.

Ao criar planos de “segurança”, você pode enfrentar seus medos e até eliminá-los completamente..

4. Talvez o problema pertença a outra pessoa e não seja seu

Às vezes, há pessoas que reagem negativamente ao sucesso dos outros, especialmente se elas pensam que você tem muito mais sucesso agora do que no passado. Podem ser pessoas com uma mentalidade um tanto limitada e invejosa, que não conhecem ou não podem desfrutar do sucesso de seus amigos ou familiares. Não deixe seus amigos ou colegas de trabalho pararem você. Não presumir que o sucesso dos outros é problema deles, não seu.